想要更好地清理牙縫殘渣？少不了這三樣“神器”！

食物嵌塞是很多牙齒不好的朋友所苦惱的一件事，這給他們的生活帶來了很多的不便，甚至帶來了很大的痛苦。食物嵌塞是指食物碎塊或纖維因咬合壓力嵌入相鄰牙齒的牙間隙而難以自行溢出，通常牙縫內的食物殘渣會被口腔內的細菌分解為硫化物，硫化物可以引發口臭，嵌塞的腐敗的食物殘渣容易導致局部牙周組織炎癥和破壞，引起牙齦退縮、齲齒病，留在牙縫內的菌斑還會逐漸變成堅硬的牙石，容易引發牙齦炎等，有些嚴重的還可能造成感覺疼痛和出血，如果牙齦炎沒有得到及時的控制，就可能進一步發展成為牙周炎，那個時候，細菌將乘虛侵襲我們的牙槽骨和其他牙周支持組織，最終導致牙槽骨喪失，牙齒松動、脫落，而這些又加重了食物嵌塞發生的惡性循環。

一般來說，引起食物嵌塞的原因主要是因為相鄰牙鄰面之間接觸不正常，如牙錯位、缺牙未及時修復導致鄰牙向失牙間隙傾斜、過于松動的牙周炎患牙、牙齦萎縮等，還有就是因為牙合面過度磨損，特別是當牙齒出現齲洞時，更是容易使得嵌塞的食物接觸到牙髓神經，這個時候病人往往感覺非常痛苦。

因此，清除食物嵌塞，保持口腔的清潔是非常重要的。

漱口是最簡單的口腔清潔方式，吃完東西后馬上漱漱口，可以去除滯留在口腔內的食物殘屑，減少口腔微生物的數量，但是，它的力量卻還不足以去除殘留的牙菌斑和牙齒之間嵌塞的食物殘渣，因此除了漱口外，刷牙是大多數人普遍采用的日常口腔保健方式，通過刷牙可以清潔牙齒的外側面、內側面和咬合面，但是由于牙刷無法有效地進入到相鄰兩牙之間的間隙，對于牙齒鄰接面及部分牙齦緣下特殊位置的菌斑，僅靠刷牙也是很難去除掉的，刷完牙后仍可有食物殘渣等殘留到牙齒鄰面部位，導致鄰面齲壞。于是，人們便需要尋找一些特殊的牙間清潔器，來幫助去除牙間隙的菌斑及食物殘渣。

牙簽，是最多人使用的一種牙間清潔器。在牙間有空隙存在的情況下，牙簽以45度角進入，尖朝向咬東西的牙面，側緣接觸于間隙的牙齦，然后用牙簽的側緣沿著牙面刮凈牙面，將食物輕松剔除，然后漱口，省事又便宜。

但是，它也存在有很多的弊端：由于牙簽的質地相對比較堅硬，使用多了可能會磨損牙縫的牙面軸，露出牙本質，這將加速這部分牙質的腐蝕速度，而且牙簽還可能導致牙縫加寬，使得食物纖維和殘渣更易嵌塞，產生惡性循環，既造成了牙周病，又影響了美觀和功能。另外，牙簽也只適用于那些牙間隙比較大的人，但對于牙周間隙很小的齒縫嵌塞來說，剔除就變得很困難了，而且因為角度問題，像一些牙后的位置，使用牙簽也很難剔除。那么，這個時候就可以借助牙線了。

牙線在擔當口腔護衛工作中要比牙簽高效多了，它能彌補很多刷牙和用牙簽剔牙等的不足，對牙齒鄰面的清潔起著重要的作用。牙線的使用在國外已經很常見了，但國人對它的使用還比較少。使用牙線時，取約30厘米長的牙線，兩端打結成一個圓形將牙線纏繞在左右手中指上，用食指與另一只手的拇指繃緊牙線，切入牙間隙，緊貼牙而成“C”字型，將牙線緩緩地從牙根向牙冠方向移動數次，即可清除附著在牙面上的牙垢和菌斑，但需要注意的是，在清潔的時候，要注意動作輕柔，以免損傷牙周組織，，每清理完一個部位的牙齒后，漱去被刮下的菌斑，再移動一段清潔的牙線，開始清潔下一個牙齒間隙，使用牙線最好每天一次餐都用，晚飯后使用尤為重要。

總之，維護口腔健康是一項長期的工作，為了有一口好牙，首先要樹立口腔保健的觀念意識，有條件的最好能每半年做一次口腔衛生檢查，及時發現口腔問題，促進口腔健康。

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