兒童冬季易受寒感冒多病 父母應做到這4個保健措施！

冬季寒風凜冽，對孩子來說簡直是一個挑戰。由于幼兒抵抗力和免疫力弱，容易受到感染而誘發疾病。因此家長在冬季要做好寶寶的保健工作，讓幼兒平安健康度過冬季。

幼兒冬季如何做好保健？

1、日常護理

根據天氣變化適量增加衣服，需注意不能一下子添太多。穿長時間擱置不穿的衣服，可能會引起皮膚紅腫瘙癢和過敏，因此應拿出來放在太陽下暴曬，進行殺菌消毒。冬季天氣寒冷干燥，再加上幼兒皮膚嬌嫩，容易出現劇烈瘙癢，因此每次洗完臉后及時涂抹潤膚乳，能安撫皮膚緩解干燥感。另外要控制好室內濕度，盡量控制在60%~65%左右，可在房間放置加濕器或一盆清水。

2、積極預防疾病

幼兒抵抗力和免疫力差，易感染多種傳染病，所以需做好健康護理工作。陽光充足情況下每天早晚開窗通風兩次，維持室內空氣流通，能降低空氣中微生物濃度。多帶著孩子戶外活動，能增強抵抗力和免疫力，降低患上氣管炎和感冒幾率。運動時不能讓孩子穿著太厚，以免影響身體運動而增加負擔。運動時不能讓孩子用嘴巴呼吸，盡量采取鼻腔或口鼻混合呼吸法，可減輕寒冷空氣對呼吸道帶來的不良刺激，以免出現上呼吸道炎癥。流感期間盡量少去人口擁擠的公共場所，每天早晨用冷水洗手洗臉可增強耐寒能力。

3、做好飲食護理

幼兒脾胃比較稚嫩，所以保證一日三餐定時定量，少讓孩子吃油膩及不容易消化的食物，多吃蔬菜，適量增加肉類攝入，防止肺熱。冬季天氣干燥再加上室內暖氣，容易導致咽喉干燥、鼻干問題，要及時補充水分。

4、積極預防霧霾侵入

幼兒呼吸系統還沒有完善，霧霾中含有的懸浮有害物質，易誘發多種呼吸道疾病。霧霾天氣盡量讓孩子待在室內，若外出的話盡量減少活動時間并且佩戴幼兒專用口罩，防止讓有毒細顆粒通過口鼻進入肺部。霧霾天氣中有大量過敏原和細菌，易誘發哮喘、咽喉炎和鼻炎等，外出回家后要護理好口鼻，用棉簽蘸取少量生理鹽水來清洗鼻腔。

溫馨提示

冬季日照減少且紫外線照射不足，會導致體內維生素D生成不足，影響胃腸道對鈣吸收，甚至導致兒童生長緩慢或佝僂病。在霧霾天氣應該多喝水、多吃綠葉蔬菜水果，能起到祛痰止咳和潤肺除燥作用。