春節飲食也該節制 別讓孩子“放開肚皮”

許多人都說如今日子好了，想吃什么都有得吃，不像以前一年到頭只有春節才吃上兩塊肉。但是難得過年放假，人們還是會忍不住敞開肚皮胡吃海喝，尤其是孩子放假在家，“小皇帝”總是會鬧著吃各種各樣的零食小吃。也正因為如此，本就腸胃脆弱的孩子，就容易發生腸胃問題。

那么，小孩子在春節的時候家長應該如何正確對待其吃喝的問題呢，這邊有幾點小建議，請收好：

1、飲食量要適當，三餐還需兼顧

飲食量是必須要控制的，盡量與平時飲食的量不要相差太多，而且還要注意飲食規律不要因為零食、小吃吃多了就把正餐給耽誤了。若是餐間已經吃過一些小吃，正餐時候食用的量可以適當減少。否則，孩子可能會發現積食的情況。

2、營養搭配均衡

過節的時候，餐桌上總是少不了雞鴨魚蝦各種肉類、海鮮，長輩也總是照顧地把雞腿塞到孩子的碗里。這個時候，家長們還是不要忘記蔬菜、蔬果的重要性，不然太多油膩的肉類吃下去，而缺少膳食纖維，就容易導致孩子便秘。

3、盡量少帶孩子到外面就餐

如今各種各樣的酒家餐館，過年時在家做飯的人反倒沒那么多，即使是走訪親戚，也喜歡在外聚餐。若是孩子的腸胃的比較敏感，經常在外飲食也是容易誘發腸胃問題的，這主要是因為飲食種類太雜，二則與外面餐館的飲食衛生也有關系。

4、注意預防孩子噎著

春節的時候，許多家庭都備有堅果比如杏仁、開心果等等，這些零食也是平時許多孩子比較喜歡吃的，有的孩子還比較小或者有的孩子吃東西的時候比較激動，就容易發生意外。家長在給孩子吃堅果、果凍等食物的時候應該留個心眼，告訴孩子吃的時候要慢點，不要噎著。

溫馨提示：

春節過后，醫院門診往往迎來一波高峰，這與人們在放假的時候自我健康管理松懈有很大關系。而孩子免疫力較差，更容易生病，所以春節期間，家長對于兒童的護理就需要更加細心。若是孩子在春節一不小心吃太多了，可以給孩子吃點山楂、蘿卜或者消食片。如果孩子發生腹瀉，也可以給孩子喂一點益生菌、蒙脫石散等。如果情況不能改善，應及時送醫處理。