疫情下，兒童心理健康面臨挑戰，家長該怎么做？

當下處于疫情防控重要時期，有專家表示確診病例將會在二月末達到峰值，但這并不一定意味著疫情拐點的到來，因此在此期間還是應該注意做好防護，減少外出。現在全國各地大中小學校都延遲開學，通過課件或網絡教學方式授課。

疫情下，兒童心理健康面臨挑戰

有些家長擔心孩子學習會因此落下，在家期間嚴抓孩子的學習，讓孩子心生反感；隨著每天居家相處時間增加，各種細小的“摩擦”都可能被放大，孩子變得愈加敏感……其實，除了此類問題，疫情居家期間，兒童心理還會面臨其他挑戰。

1、疫情防控期間，由于外出減少、活動空間狹小、作息不規律、沒有同齡伙伴等原因，容易導致兒童發脾氣、心情暴躁；

2、大人每天通過手機、電腦、電視等電子設備，過分關注各種疫情新聞，毫不掩飾自己的焦慮心情，影響到小孩；

3、家人對衛生要求過分苛刻，引起兒童緊張、焦慮和恐慌；

4、疫情期間居家時間多，家長與孩子相處過程中容易因各種“小事”產生矛盾；

5、居家期間家長總是要求學習，過度逼迫孩子學習可能會導致孩子產生厭學心理，漸漸產生反抗的情緒。

以上這些兒童心理問題，都是家長在疫情期間需要特別注意的。疫情下，家長不應無所作為，但也不應過度恐慌，在家與孩子相處時要有技巧。

疫情下，怎樣讓孩子更安心？

首先，家長要調節好自身的情緒，不要在孩子面前表現出過多的焦慮和不安；不要過度關注疫情，更不要夸張疫情的影響，避免引發強迫性恐懼，甚至導致社交焦慮等病癥。

其次，父母要正確進行居家清潔消毒，注意不要在孩子面前反復提醒衛生問題，避免引起強迫性洗滌。大多孩子活潑好動，在其不經意搗亂衛生的時候，父母要有耐心教育孩子，而非大聲呵斥。

最后，家長不要遮掩著不告訴孩子，可以保持客觀、中立的態度，嘗試用孩子能夠理解的方式，如畫畫、講故事等，向孩子講解外面發生了什么，并告訴他們減少外出、戴口罩等，都是為了保護自己，讓自己不受病毒的侵害，讓孩子對氛圍的改變以及家人的行為有更多的了解，以此不斷加強孩子的心理建設。

在疫情居家期間，家長應督促孩子保持良好、規律的飲食和作息，不能因為不用返回學校而顛倒作息時間，合理安排孩子每天的學習時間，既不能允許孩子過度使用電子產品，也不要給孩子安排過度的功課。此外，不要因為居家而讓孩子減少了運動，給孩子安排適當的運動，也能幫助孩子情緒的發泄。

總的來說，疫情期間兒童心理健康容易被大人給忽略，家長需要多加關注才行。此時孩子感受到周圍氣氛的變化，容易變得敏感，家長需要對此多些包容，讓孩子能夠健康度過此次疫情。

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