家長(zhǎng)要注意，孩子出現(xiàn)這幾種情況，是在提醒你該補(bǔ)鋅了！

只有獲取均衡充足的營(yíng)養(yǎng)，才能促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育。但孩子有挑食和偏食的壞習(xí)慣，則容易讓體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)元素。鋅是身體必不可少的微量元素，參與身體內(nèi)多種酶合成能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)孩子大腦和智力發(fā)育。當(dāng)孩子體內(nèi)缺鋅時(shí)會(huì)有明顯癥狀，家長(zhǎng)可以對(duì)比著看一看。

孩子缺鋅的表現(xiàn)有哪些？

1、生長(zhǎng)速度緩慢

一歲以內(nèi)是身高發(fā)展的黃金期，每個(gè)月能增長(zhǎng)2~3厘米。家長(zhǎng)可以測(cè)量孩子的身高情況，這樣能初步判斷是否缺鋅。因?yàn)殇\是新陳代謝必不可少的元素，當(dāng)缺鋅的話可影響細(xì)胞代謝，阻礙生長(zhǎng)激素軸功能，同時(shí)也會(huì)妨礙骨骼鈣化和軟骨生成，延緩孩子生長(zhǎng)發(fā)育速度。

2、食欲不振

當(dāng)體內(nèi)缺鋅時(shí)會(huì)影響舌粘膜功能，降低味覺(jué)敏感度，引起消化功能減退，孩子會(huì)出現(xiàn)厭食以及食欲不振的情況。

3、異食癖

當(dāng)孩子體內(nèi)缺鋅時(shí)喜歡咬手指甲、衣物、啃玩具或吃頭發(fā)以及泥土等。若發(fā)現(xiàn)孩子有此行為，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查是否缺鋅。

4、指甲長(zhǎng)倒刺

指甲上可出現(xiàn)白斑，手指上長(zhǎng)倒刺，舌頭表面會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則紅斑相間的圖形。

5、免疫力低下

鋅參與正常的免疫技能，當(dāng)缺鋅時(shí)會(huì)下降免疫力，易患有感冒發(fā)燒以及上呼吸道感染癌癥。鋅能合成膠原蛋白和上皮細(xì)胞，當(dāng)缺鋅時(shí)可影響傷口愈合，引起傷口久治不愈。若發(fā)現(xiàn)孩子反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍，需考慮是否缺乏鋅元素。

如何給孩子補(bǔ)鋅？

給孩子補(bǔ)鋅的最好方法是從飲食上獲取，6個(gè)月以下的嬰幼兒，完全可以通過(guò)配方奶或母乳中獲取足夠鋅。6個(gè)月以上添加輔食后，可以添加易被吸收且含鋅的食物，如蛋黃、瘦肉沫、動(dòng)物肝臟、核桃仁粉、牡蠣以及魚(yú)泥等。及時(shí)糾正孩子挑食和偏食的壞習(xí)慣，注意飲食上的平衡，做好葷素和粗細(xì)搭配。不能吃太多甜食和白糖，以免影響鋅吸收。若想通過(guò)藥物補(bǔ)鋅的話，一定要去醫(yī)院做檢查，確診之后再按照醫(yī)生囑咐使用補(bǔ)鋅制劑。

溫馨提示

需要提醒的是，以上癥狀并不是缺鋅特有的。需根據(jù)孩子的飲食習(xí)慣、臨床癥狀以及血鋅的測(cè)定來(lái)綜合判斷是否體內(nèi)缺鋅。另外鋅也并不是補(bǔ)得越多越好，補(bǔ)充過(guò)多反而容易引起鋅中毒。