小兒積食的3大原因 家長要督促孩子做到這3點來調理！

俗話說得好，“小兒積食，百病叢生”。積食是中醫上的一個病癥，它是指幼兒攝取過多食物堆積腸胃中而引發的一系列癥狀，在臨床上小兒積食是比較常見的一種疾病。在目前，生活質量提高，很多父母在喂養孩子時生怕吃不飽，過度喂養，由于小孩子比較虛弱，腸胃功能發育不完全，所以父母在照料時需要格外注意。

引起小兒積食的原因有哪些？

一、喂養不當

年齡比較小的孩子不具備自我控制能力，在看到喜歡吃的東西會控制不住，此時家長如果沒有控制，會讓孩子因為攝取過多而造成脾胃負擔過重，時間一長，消化能力逐漸變差，積食的問題就會出現。

二、搭配不合理

在給孩子搭配食物時要講究營養，不能按照孩子喜愛的口味，經常讓孩子攝取高脂肪高油膩食物會導致腸胃負擔重，并且引發積食。

三、脾胃虛弱

兒童在生長發育期間所需要的需求比較多，脾胃功能比較弱，在沒有滿足脾胃所需要的營養，反而過多攝取傷害脾胃食物會讓脾胃虛弱，引發積食。

小兒積食父母該如何做？

一、注意孩子的飲食習慣

在飲食上要做到營養多樣化，補充新鮮水果蔬菜，而且喂養食物不要過量，控制孩子攝取零食高脂肪食物的量，避免讓孩子暴飲暴食。

二、讓腸胃休息

有積食癥狀比較嚴重時，父母要暫時給孩子禁食，讓孩子腸胃在得到休息的同時能將里面的堆積食物排空，適當孩子食用促消化食物，并且多喝水，調節腸胃功能，尤其是脾胃虛弱的孩子，調節腸胃功能能提高脾胃免疫力。

三、多讓孩子運動

食物攝取過多沒有搭配合理的運動，會讓脂肪容易堆積在腸道中，不僅引發肥胖，還會帶來積食，在伴有積食癥狀時不妨讓孩子多運動，消耗能量的同時提高免疫力。

溫馨提示，父母在兒童有積食癥狀時采取正確措施很重要，另外在日常要避免讓孩子暴飲暴食，保持少食多餐的習慣，并且多讓孩子攝取容易消化的食物，防止積食加重。同時要讓孩子養成定時排便的習慣，定時排便能將腸道中的糞便排出體外，降低積食，也能避免堆積過多而帶來不適。