孩子偏食、厭食怎么辦？各發育階段的寶寶需補充哪些營養品？

各個成長階段的兒童所需要的營養是不太一樣的。半歲前的兒童母乳喂養是最適宜的，母乳中含有目前成長階段孩子所需要的絕大多數營養。隨著年齡的增長，可以慢慢添加各類易消化的輔食，再逐漸過渡到日常飲食。部分孩子會產生厭食的情緒，家長要即使和孩子溝通，提高孩子對食物的興趣。那么，關于各個發育階段的兒童所需補充的營養和對于孩子偏食、厭食的一些建議，今天，我們邀請到廣東省婦幼保健院主任技師夏燕瓊為我們解答相關問題。

孩子偏食、厭食怎么辦？

糾正孩子挑食偏食的方法如下： 

1、定時定量定地點吃飯；

2、家長只提供安全營養的食物，吃什么吃多少由孩子決定；

3、孩子吃飯時無外界干擾；

4、一餐不超30分鐘，每天可吃4-6餐，兩餐中間只喝水；

5、鼓勵孩子自己進餐；

6、多變化食物的花色品種；

7、逐漸引入新食物；

8、家長吃飯時最好與孩子面對面良好溝通。

各發育階段的寶寶需補充哪些營養品？

按照中國營養學會婦幼分會的建議，出生幾天到兩周歲的孩子每天要額外補充400個國際單位的維生素D，但若奶量充足則不用額外補鈣；大一點的孩子只要有均衡的飲食和充足的戶外活動，則無需額外補充營養素，但若孩子挑食偏食，或戶外活動比較少，可能要適當補充某些營養素。

生活中，家長要注意兒童膳食的營養搭配均衡，擁有良好飲食習慣、不挑食、不偏食的兒童在日常膳食中攝入的營養素是滿足身體發育需要的，若無特殊情況，可以不額外通過營養品補充營養素。若孩子偏食、挑食嚴重，家長要有足夠的耐心和孩子進行溝通，提高孩子對吃飯的興趣，不能強行喂養，這樣反而會加重厭食程度。平時吃飯可以按照少食多餐的原則，減少零食的攝入，添加更多新的菜品供孩子選擇，相信一段時間后，厭食的癥狀會有一定的改善。