2022母乳喂養(yǎng)周|三招搞定哺乳期媽媽漏奶的尷尬！

當(dāng)媽后，剛開(kāi)始喂母乳的你是否遭遇過(guò)這些尷尬：一側(cè)在喂著奶，另一邊卻不停地滴奶甚至噴出來(lái)；半夜睡著睡著床單突然就濕了一大片；外出時(shí)，不經(jīng)意間，胸口的衣服就濕了一片……要多尷尬就有多尷尬。

除了要應(yīng)對(duì)這些尷尬的場(chǎng)面，不少媽媽也還會(huì)擔(dān)心：“奶漏這么多，會(huì)不會(huì)影響寶寶的口糧？”“老是漏奶，是氣血不足嗎？要不要補(bǔ)一補(bǔ)？”

漏奶多為正常的生理反應(yīng)

漏奶多為哺乳期一種正常的生理反應(yīng)，它其實(shí)就是“噴乳反射”的過(guò)程，即我們常說(shuō)的“奶陣”。寶寶在吸吮乳房時(shí)，會(huì)刺激媽媽的大腦，促使腦垂體分泌泌乳素、下丘腦分泌催產(chǎn)素，其中，泌乳素是負(fù)責(zé)指揮乳房的乳腺腺泡合成乳汁的，而催產(chǎn)素則負(fù)責(zé)指揮乳腺腺泡周?chē)募∪馐湛s，將乳汁輸出到乳腺導(dǎo)管內(nèi)，并最終到達(dá)寶寶的口腔。

漏奶常發(fā)生在以下三種情況：一是在產(chǎn)后初期，二是兩次喂奶的時(shí)間間隔突然拉長(zhǎng)時(shí)，三是在某種情感刺激下。

1、產(chǎn)后初期：剛開(kāi)始喂奶時(shí)，是媽媽乳房與寶寶吃奶感覺(jué)進(jìn)行磨合和適應(yīng)的階段，在這個(gè)階段，新媽媽出現(xiàn)漏奶的次數(shù)可能會(huì)比較多。當(dāng)寶寶的吸吮時(shí)，或者媽媽穿衣服摩擦到乳頭乳暈時(shí)，或者當(dāng)媽媽聽(tīng)到寶寶的聲音時(shí)，或者媽媽想念寶寶時(shí)等，都可以觸發(fā)噴乳反射，出現(xiàn)漏奶的現(xiàn)象。

2、喂奶間隔拉長(zhǎng)：當(dāng)媽媽泌乳量與寶寶的需求量達(dá)到供需平衡時(shí)，漏奶的情況會(huì)慢慢減少。但偶爾的一些變化，如兩次喂奶的時(shí)間間隔突然變長(zhǎng)了，那么，身體也會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的不適應(yīng)而出現(xiàn)漲奶、漏奶的情況。

3、情感的刺激：被稱(chēng)為愛(ài)的“荷爾蒙”的催產(chǎn)素，是一種人類(lèi)在情感得到滿(mǎn)足、愉悅的時(shí)候，身體會(huì)分泌的一種激素。有些哺乳期的媽媽發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己聽(tīng)到寶寶的哭聲或笑聲，或是看到寶寶，甚至只是看到寶寶的照片時(shí)，都會(huì)感覺(jué)乳房突然一陣發(fā)緊，并有來(lái)奶陣的感覺(jué)，這是因?yàn)樵谇楦械拇碳は拢{(diào)動(dòng)了媽媽體內(nèi)的催產(chǎn)素而致。其實(shí)這就是身體在告新媽媽?zhuān)耗阆雽殞毩耍胛鼓塘耍?/p>

三招緩解“漏奶”的尷尬

那么，哺乳期媽媽可通過(guò)哪些方法來(lái)緩解“漏奶”的尷尬呢？

1、當(dāng)媽媽感覺(jué)出現(xiàn)有乳頭發(fā)緊發(fā)麻等噴乳反射的信號(hào)時(shí)，可以通過(guò)對(duì)乳頭施加壓力來(lái)緩解以及阻止乳汁的噴射。比如，媽媽可以用手掌捂住乳房，或者用食指拇指掐捏住乳頭乳暈的部分，以此緩解乳腺導(dǎo)管周?chē)∪庥捎诖弋a(chǎn)素而產(chǎn)生的緊張感，可在一定程度上緩解漏奶。

2、在溢奶高發(fā)的產(chǎn)后的頭三個(gè)月，新媽媽可以選擇自己感到舒適的哺乳內(nèi)衣或者文胸，并搭配溢乳墊使用。當(dāng)衣服或者溢乳墊被乳汁或者汗水濕潤(rùn)后，應(yīng)及時(shí)更換，以免滋生細(xì)菌。

3、哺乳時(shí)要盡可能做到按需喂養(yǎng)，既不過(guò)度吸奶、排奶，也不故意拉長(zhǎng)喂奶間隔，待乳房產(chǎn)奶量與寶寶需求量達(dá)到平衡后，漏奶的情況也就慢慢得到緩解了。

集奶器能用嗎？

有些新媽媽在漏奶時(shí)，可能會(huì)用使用集奶器，其實(shí)，任何輔具的使用，都是有風(fēng)險(xiǎn)的，我們需要權(quán)衡利弊之后再?zèng)Q定是否要使用它。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)媽媽在哺喂小月齡嬰兒時(shí)，另一側(cè)漏奶較多，或者媽媽覺(jué)得奶量不足想收集漏奶補(bǔ)喂時(shí)，可以短暫使用集奶器；但不建議將集乳器以較大的負(fù)壓長(zhǎng)時(shí)間掛在乳房上，以免造成供大于求，增加?jì)寢尪履痰膸茁屎驮斐扇橄傺椎娘L(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)壓持續(xù)刺激，還會(huì)引起乳頭乳暈部位水腫或乳暈下淋巴叢腫脹（常有明顯疙瘩樣手感），讓乳汁難以正常移出，進(jìn)而導(dǎo)致相關(guān)部位皮膚變薄易破損或造成感染等。

總之，漏奶是一種正常的生理現(xiàn)象，不是“氣血不足”所致，也不代表媽媽的身體出現(xiàn)了什么問(wèn)題。漏奶跟奶量沒(méi)有直接關(guān)系，不代表“奶多了”或“奶少了”，它只是“乳汁餐廳”對(duì)“小客人”的需求暫時(shí)還把握不準(zhǔn)，需要慢慢磨合，待達(dá)到供需平衡之后，漏奶則會(huì)慢慢減少。在這之前，新媽媽們不妨學(xué)會(huì)這幾招解救方法來(lái)應(yīng)對(duì)漏奶的尷尬，放松心情，盡情享受哺乳的甜蜜吧！

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省婦幼保健院產(chǎn)科李雪然副護(hù)士長(zhǎng)