消化不良、便秘腹瀉……醫生教你呵護寶寶嬌嫩的胃腸道！

腹部脹氣、腸絞痛、吐奶、便秘、腹瀉……在育兒過程中，想必不少寶爸寶媽都曾被孩子的這些胃腸道不適癥狀困擾過。有研究顯示：約一半1歲內的寶寶有過消化不適的癥狀，超過三分之二6月齡內的寶寶出現過胃腸道不適癥狀。

寶寶胃腸道不好，究竟是哪里出現了問題？

寶寶出生后，營養的攝取方式由一開始通過胎盤從媽媽身體獲取可直接吸收的、不需要經過自己胃腸道消化的營養小分子，變為需要靠自己的胃腸去消化食物大分子來吸收營養，而寶寶這個時候的胃腸道還非常嬌嫩，加上其自身胃容量小、呈水平胃、胃消化酶活性低、腸蠕動慢等生理特點，如果選擇了不恰當的喂養方式，往往容易導致孩子出現吐奶、腸脹氣、腸絞痛、便秘、腹瀉等消化不適的癥狀。

當孩子的胃腸道不適一直無法得到有效緩解時，可能影響胃口和營養的攝入，進而影響生長發育。另外，孩子因消化不適反復哭鬧，也會增加媽媽們焦慮、煩躁的情緒。從長遠來看，嬰兒期常出現消化不適癥狀的兒童進入學齡期后，胃腸道不適癥狀可能會持續存在，并且更易出現脾氣暴躁、愛打架、入睡困難等癥狀，影響學習成績。

科學應對，呵護寶寶嬌嫩的胃腸道

那么，呵護寶寶嬌嫩的胃腸道，家長該如何科學應對呢？

首先是做好飲食管理。對小嬰兒來說，母乳是最有營養且最易消化的食物，建議6月齡內的孩子純母乳喂養，乳母注意飲食均衡，避免進食過于油膩或易脹氣的食物，如豆類、薯類、動物皮脂等，人工或者混合喂養出現消化不適的孩子，可以嘗試部分水解蛋白配方粉，懷疑牛奶蛋白過敏的孩子，需要在醫生的指導下給予干預。在喂養的過程中，注意寶寶的正確含接，避免吃進太多的空氣，每次喂完奶注意拍拍嗝。隨著寶寶月齡的增長，逐漸養成規律飲食的良好習慣，并注意適時合理添加輔食，保證營養均衡且充足。

第二，適當腹部按摩。腹部按摩有助于緩解寶寶腹脹、便秘或腸絞痛等胃腸道不適癥狀。按摩時，先讓寶寶以舒服的姿勢平躺下來，媽媽用右手四指或手掌在小兒腹部以臍為中心，做圓周運動，促進腸蠕動。一般來說，如果孩子平時便便干而少，可以順時針摩腹為主，當寶寶便便稀而多時，可逆時針摩腹為主。

第三，培養規律排便的習慣。有些孩子光顧著玩，明明有便意了也憋著推遲上廁所，久而久之，便導致了便秘的發生。因此，家長要注意培養孩子規律如廁的習慣，每天盡量在固定的時間督促孩子上廁所，以幫助孩子逐漸養成規律排便的良好習慣。便便少而干的寶寶，除了在飲食上注意保證新鮮蔬菜水果等膳食纖維豐富食物的攝入外，可在餐后15分鐘左右鼓勵寶寶排便，每天1-2次。便便稀而多的寶寶，家長要需要注意做好寶寶的臀部護理，預防紅屁屁甚至肛周膿腫的發生，并且要監測寶寶的體格增長速度，若出現增長緩慢，要及時到醫院診治。

第四，適當運動。適當的運動可以促進身體代謝和腸道蠕動，還可以提高抵抗力。

第五，充足睡眠。胃腸道受植物神經支配，長時間睡眠不足時，會影響消化器官功能，造成胃腸損傷或功能紊亂。因此，家長要注意讓孩子養成早睡的習慣，保證充足的睡眠，假期的時候也不能打破作息規律。

指導：廣東省婦幼保健院 兒童保健科 胡華蕓副主任醫師