冬天，寶寶開窗睡覺好處多

　　因為寒冷，冬天睡覺時，很多媽媽總喜歡關(guān)門閉窗，以免寶寶受寒著涼。其實事與愿違，這樣反而不利于寶寶的健康。實際上，開窗睡眠是空氣浴的一種應(yīng)用形式，它能夠讓室內(nèi)空氣經(jīng)常保持流通、新鮮，對寶寶的健康有益無害。 　　

　　關(guān)于開窗睡眠&關(guān)窗睡眠 　　

　　·開窗睡眠 　　

　　寶寶睡覺時打開臥室的窗戶，讓新鮮空氣不斷進(jìn)入室內(nèi)，維持室溫的相對穩(wěn)定，促進(jìn)寶寶健康的睡眠。再者，以前的房屋結(jié)構(gòu)簡單，門窗密封性差，即使門窗緊閉，室外的風(fēng)還是可以從門縫、窗縫進(jìn)來，這也是開窗睡眠的一種類型。 　　

　　·關(guān)窗睡眠 　　

　　現(xiàn)在的爸媽都覺得冬天睡在門窗緊閉的室內(nèi)，可以避免寶寶受涼感冒，其實這是一種很不好的習(xí)慣。因為緊閉的房間空氣非常混濁，氧含量很低，二氧化碳卻很高，這樣的環(huán)境對寶寶的身體發(fā)育是極其有害的。難怪清晨一打開門窗，寶寶首先就是噴嚏接二連三，精神不佳，很容易反復(fù)地發(fā)生呼吸道感染。 　　

　　開窗睡眠益處多 　　

　　開窗睡眠實際上是空氣浴的另一種應(yīng)用形式，它能夠讓室內(nèi)空氣經(jīng)常保持流通，新鮮。 　　

　　·促進(jìn)寶寶生長發(fā)育，尤其是大腦發(fā)育 　

　　嬰幼兒正處于生長發(fā)育最佳時期，新陳代謝旺盛，每天所需的氧氣比成人多，所以應(yīng)盡量為寶寶創(chuàng)造空氣新鮮的生活環(huán)境。 　

　　·增強(qiáng)寶寶的機(jī)體抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng)能力 　　

　　吸入寒冷而新鮮的空氣，將刺激寶寶的呼吸道黏膜，增強(qiáng)呼吸道的抗病能力，寶寶就不易傷風(fēng)感冒了。 　

　　·增強(qiáng)寶寶的體溫調(diào)節(jié)功能 　　

　　開窗睡覺是鍛煉寶寶的一種方式，因為面部皮膚和上呼吸道黏膜經(jīng)過較低溫度及微弱氣流刺激后，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)功能。 　

　　·培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣 　　

　　新鮮寒冷的空氣對寶寶有催眠作用，可以讓寶寶入睡快，睡得深沉，睡眠時間延長。 　　

　　開窗睡眠方法細(xì)細(xì)瞧 　　

　　一般從春季開始就讓寶寶逐漸適應(yīng)開窗睡覺，到秋冬季時，寶寶就比較容易適應(yīng)氣溫的驟然變化了。當(dāng)然,從現(xiàn)在開始，只要爸爸媽媽注意以下幾個方面，還是能讓寶寶享受“開窗睡眠”帶來的好處的。 　　

　　1.避免對流風(fēng)，不要讓風(fēng)直接吹到寶寶身上 　　

　　冬季可在開著的窗上蒙一塊紗布，防止風(fēng)直接吹進(jìn)來。如室溫過低，不適于睡眠全程開窗通風(fēng)時，也可在睡前通風(fēng)一段時間，關(guān)好窗戶，再讓寶寶上床睡覺。另外，不要南北兩面都開窗，寶寶的床不要靠窗太近。 　　

　　2.冬季室溫應(yīng)保持在18～20℃ 　　

　　剛開始可以通過開窗使室溫比原先降低1℃，隔3～4天后再降低1℃。對于寶寶來說，最低室溫為14℃。如能在氣窗上裝個風(fēng)斗，可改變風(fēng)向，并使氣溫緩慢下降，效果會更好。 　　

　　3.脫衣、穿衣后再開窗 　　

　　寶寶入睡時，可先把窗關(guān)起，然后脫衣，待蓋好被子后，再把窗戶打開；起床時，也要把窗戶關(guān)好，穿衣后再開窗。 　　

　　值得注意的是：在寶寶生病時或遇到大風(fēng)、大雨時不宜開窗。另外，開窗后寶寶出現(xiàn)發(fā)冷、發(fā)抖、口唇發(fā)紫等情況應(yīng)立即關(guān)窗。 　　

　　貼心提示： 　　

　　許多父母為了給寶寶一個良好的生活環(huán)境，在盛暑、寒冬內(nèi)幾乎天天開著空調(diào)。這樣做的確能使室溫保持如春般的舒適，但卻將新鮮空氣拒之門外，同時混濁空氣也排不出去。雖然也有些父母也意識到要定時開窗、開門換換氣，但還是不能夠解決根本問題，相應(yīng)地還可能帶來不輕不重的空調(diào)病，因此，建議父母平時最好少用空調(diào)，讓寶寶適應(yīng)大自然的氣候變化。