家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 兒科 > 育兒 > 學(xué)齡前 > 正文
            疲勞
            掛號(hào)科室:體檢保健科 同類(lèi)疾病:糖尿病抑郁癥癌癥貧血焦慮癥

            孩子需要多少睡眠時(shí)間?學(xué)齡前兒童需11-12小時(shí)睡眠

            2011-10-14 15:22:34      家庭醫(yī)生在線

              

              多數(shù)孩子需要大量睡眠,通常比父母預(yù)計(jì)的要多。睡眠專(zhuān)家《一夜安睡》(Sleeping Through the Night)一書(shū)的作者朱迪•明德?tīng)枺↗odi Mindell)認(rèn)為,通常如果一個(gè)孩子的睡眠習(xí)慣不好、白天不愿意小睡或晚上10點(diǎn)前不愿意上床,他的父母會(huì)由此判斷這個(gè)孩子不需要睡很長(zhǎng)時(shí)間。但這種看法可能是錯(cuò)誤的。事實(shí)上,這樣的孩子很可能是睡眠缺乏,因此,他才在睡覺(jué)時(shí)間表現(xiàn)出過(guò)于興奮和過(guò)度疲勞的行為。想知道你的孩子是不是屬于這種情況,可以想想下面的問(wèn)題:

              • 我的孩子是不是經(jīng)常在坐車(chē)時(shí)睡著?

              • 我是不是幾乎每天早上都需要去叫他才能醒過(guò)來(lái)?

              • 白天他是不是顯得任性、急躁或過(guò)于疲勞?

              如果對(duì)以上任何一個(gè)問(wèn)題的回答為“是”,那么你的孩子實(shí)際睡眠時(shí)間可能比他身體所需要的少。要改變這種現(xiàn)象,你需要幫助孩子建立良好的睡眠習(xí)慣,給他制定合適的就寢時(shí)間,并且堅(jiān)持下去。學(xué)齡前兒童或低年級(jí)孩子,白天如果不睡午覺(jué),晚上至少需要11~12個(gè)小時(shí)的睡眠。這個(gè)睡眠時(shí)間會(huì)隨著年齡增加而逐漸減少。即便如此,孩子到了十幾歲,晚上也仍然需要睡9~10個(gè)小時(shí)。

            (責(zé)任編輯:方徽雯 )

            相關(guān)文章推薦

              科大夫掛號(hào)引導(dǎo)

              合作醫(yī)生

              相關(guān)問(wèn)答

                主站蜘蛛池模板: 精品aⅴ一区二区三区| 少妇激情一区二区三区视频| 肉色超薄丝袜脚交一区二区| 成人一区专区在线观看| 国产免费无码一区二区| 日本一区二区在线免费观看| 亚洲av无码一区二区三区人妖| 久久久av波多野一区二区| 中文字幕日韩人妻不卡一区| 人妻av综合天堂一区| 精品人妻AV一区二区三区| 久久久无码精品国产一区| 成人国产一区二区三区| 中文字幕一区二区三区乱码| 色多多免费视频观看区一区| 国产精品一区二区久久沈樵| 人妻少妇精品视频三区二区一区| 亚洲精品一区二区三区四区乱码| 无码精品国产一区二区三区免费| 国产成人无码一区二区三区在线| 上原亚衣一区二区在线观看| 国产免费伦精品一区二区三区| 一区二区免费国产在线观看| 亚洲国产激情一区二区三区| 亚洲国产av一区二区三区| 亚洲一区精品伊人久久伊人| 亚洲国产一区明星换脸| 手机看片一区二区| 国产无套精品一区二区| 日本一区二区不卡在线| 亚洲电影国产一区| 99久久精品午夜一区二区| 一区二区三区在线观看| 国产精品福利一区| 爆乳熟妇一区二区三区| 无码人妻精品一区二区| 亚洲午夜精品一区二区麻豆| 国产精品一区二区AV麻豆| 区三区激情福利综合中文字幕在线一区 | 中文字幕在线观看一区二区三区| 精品日韩在线视频一区二区三区 |