古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
產后怎么減肥
產后怎么減肥？產后減肥是指女性在生產過后進行的減肥。產后減肥方法有很多種，主要包括飲食減肥、運動減肥、藥物減肥、物理減肥等方法。飲食減肥是通過科學調整飲食結構而達到減肥目的；運動減肥是通過合理適當鍛煉達到減肥；藥物減肥一般產后不太主張；物理減肥是通過專業的產后收腹帶、骨盆矯正帶進行的物理塑身減肥，也是目前最常用的自然減肥方法。然而很多人，并不了解產后怎么減肥，如果您想了解產后怎么減肥，請關注家庭醫生在線。
瘦身貼有效果嗎？瘦身貼有用嗎？瘦身貼有副作用嗎？任何一款減肥產品的效果都是因人而異的。愛美網減肥頻道，為網友解決一切減肥疑問。本專題主要為你解答瘦身貼有效果嗎，為你普及關于減肥的小知識。瘦身貼有效果嗎現代人的生活舒適安逸，稍有不注意便可能造成身體肥胖。因此減肥方法更是層出不窮，各式各樣的減肥方法都出現在了我們的生活之中，比如瘦身貼減肥。那么瘦身貼有效果嗎？釋疑：保健作用更大“無需運動、節食、手術，……
產后不少新媽媽都會覺得身材臃腫了不少，產后減肥成為了她們最想要做的事。產后減肥有運動、食物、手術等等方法，其中，食物產后減肥法是比較安全的一種。那么哪些食物是產后減肥的食物呢？ 一、產后減肥的食物 產后吃哪些食物可以安全瘦身減肥呢？ 牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。 葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，……
1.飲食規律均衡。 維持吃早餐、午餐、晚餐和兩頓小食的規律飲食。天天攝取1800-2400的卡路里就足夠了，這可能比你現在所攝取量要少。不規律的飲食習慣很輕易引起增重過多。 2.記住不是在懷孕的4-6個月才開始增重。 你應該每個月都增重2-3斤，懷孕的整個過程一共增重13-18斤足夠了 3.設立一個飲食日記。 你可以參考醫生或營養師的建議，結合自己建立的飲食日記的記錄來改善自己食品的攝取量等。例如增重過多或增重過少的話就可以根……
大家都知道，歐美的女星身材都是好到沒話說，都是大家羨慕對象。很多女星生完小孩后身材還是那么的好，似乎減肥跟她們沒關系，其實不然，她們一樣需要減肥。不過她們的減肥秘訣是科學的，有效的，因此能在短時間內擁有好身材。下面我們就來看看歐美明星辣媽的減肥秘訣。消脂術減肥就是需要方法，想知道為什么杰西卡·阿爾芭和哈莉·貝瑞生完孩子后，能迅速恢復完美曲線，健美依舊嗎？健身教練Ramona Braganza和瑜伽教練Kathryn Bud……
但由于胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降低，腹部肌肉松弛非常嚴重，如果不經過鍛煉，腹壁肌肉的彈性不能復原，為了使形體恢復得更好，其中最簡單、最經濟、效果最好、無任何副作用的體形恢復策略，就是在產后盡快做有利于鍛煉腹部肌肉的美腹操。一、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。二、仰臥床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，……
產后怎么減肥相關問題
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