古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
產后恢復身材
產后恢復身材怎么辦？產后減肥是指女性在生產過后進行的減肥。產后減肥方法有很多種，主要包括飲食減肥、運動減肥、藥物減肥、物理減肥等方法。飲食減肥是通過科學調整飲食結構而達到減肥目的；運動減肥是通過合理適當鍛煉達到減肥；藥物減肥一般產后不太主張；物理減肥是通過專業的產后收腹帶、骨盆矯正帶進行的物理塑身減肥，也是目前最常用的自然減肥方法。然而很多人，并不了解產后恢復身材，如果您想了解產后恢復身材，請關注家庭醫生在線。
凱特王妃不久前生了小孩，而產后一月首次現身的時候，我們不難發現，她已經恢復了苗條的身材，特別是那黃金比例的雙腿，到底是怎樣做到的呢？今天小編就來告訴你。 上個月，英國劍橋公爵夫人凱特·米德爾頓(Kate Middleton)生下了與威廉王子(Prince William)的第一個孩子——喬治王子(Prince George)。近日，凱特王妃也在產后首次現身，盡管產后剛滿1月，但她已經迅速恢復了苗條身材。 雖然產子剛滿1個月，但困擾很多產婦的贅肉問……
為了盡早恢復體形，很多產婦剛生完孩子便把緊繃的束腹帶穿上了身。可這真的有用嗎?回答是否定的。 據中山大學第一附屬醫院產科副主任醫師蔡堅介紹，在懷孕期間，女性的腹壓一直都在上升，這種壓力會壓迫盆底，對盆底的功能和結構造成一定的損傷。如果這些損傷在產后得不到恢復，女性就容易出現尿失禁、子宮下垂、陰道前后壁膨出等異常狀況。可以說，產后身體的恢復關鍵在于盆底功能的恢復，而束腹帶不但不能幫助收腹，反而會進一……
產后恢復身材，你用對方法了嗎？產后減肥是每位愛美新媽媽必做的事情之一，但是也要注意別走進誤區哦。 一、產后恢復身材的誤區 1、生完孩子后立刻節食 剛生完孩子的新媽媽，身體完全沒有恢復到孕前的水平，需要補充多種營養，如果馬上進行節食，就很容易出現營養不良的情況，尤其不利于母乳喂養的新媽媽的健康以及寶寶的健康。 想要減肥，必然需要控制飲食，節食就減少了很多營養成分的攝入，因此新媽媽產后減肥應該注意營養的均……
對于產婦來講，在產后除了關心自己的寶寶，另外最關心的就是自己的身材，誰不想擁有纖細的腰身呢？產后恢復身材有5大建議：產后恢復建議1：爭取時間初為人母的你一定會忙得不可開交，但還是會有一些零碎的時間可以累積。盡量每天都安排一段鍛煉時間，父母照看寶寶時，寶寶睡著時……哪怕每次只有十分鐘也可積少成多，這些零碎的運動將會成為你恢復體形最好的開端。如果你已經回到工作崗位，可以利用午飯時間在周圍散散步，辦公時站……
女性產后迫于外界和自身壓力，往往急于恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產后女性，只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水平，就屬于正常。 德國醫療保健質量和效率研究所日前發表研究報告說，生完寶寶后，很多女性都希望快速恢復到以前的體重水平，一些女影星甚至產后幾個星期就快速恢復了“魔鬼身材”。針對這一現象，他們建議，女性產后不應該在這方面給自己太大壓力，如果過分追求快速恢復身材，會對母乳喂養產生負面……
產后恢復身材相關問題
- Q：剖腹產后恢復身材妙招是什么呢？吃什么可以
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A：首先一定要喂奶，可以減少乳房疾病的產生，也有利于產后體形恢復。因為斷奶時是一個很好的減肥過程，本人斷奶減了二十斤。其后不要大吃大喝，適當地補充營養。尤……[詳細]
- Q：產后恢復身材妙招？產后身材恢復是很多媽媽
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A：減肥還是要注意個人的飲食的哦，飲食清淡，營養均衡。 超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。 每天少吃正餐，把豆漿……[詳細]
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