古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
產后一年如何減肥
產后一年如何減肥？產后減肥是指女性在生產過后進行的減肥。產后減肥方法有很多種，主要包括飲食減肥、運動減肥、藥物減肥、物理減肥等方法。飲食減肥是通過科學調整飲食結構而達到減肥目的；運動減肥是通過合理適當鍛煉達到減肥；藥物減肥一般產后不太主張；物理減肥是通過專業的產后收腹帶、骨盆矯正帶進行的物理塑身減肥，也是目前最常用的自然減肥方法。然而很多人，并不了解產后一年如何減肥，如果您想了解產后一年如何減肥，請關注家庭醫生在線。
我們都知道產后6個月是新媽媽們最佳的瘦身時機，可以由于各種原因，很多新媽媽在生完寶寶都一歲了也沒能恢復身材。那么產后一年如何減肥呢？產后一年再開始減肥雖然錯過了最佳產后減肥最佳時機，但是只要能你能堅持，相信也一定能成功。下面我們一塊來看看產后一年如何減肥吧！產后一年如何減肥？一、多吃些蔬菜產后一年如何減肥，首先在飲食上的限制也放寬很多，比如可以多吃一些蔬菜水果，以加強身體的新陳代謝率，同時也達到排……
瘦身貼有效果嗎？瘦身貼有用嗎？瘦身貼有副作用嗎？任何一款減肥產品的效果都是因人而異的。愛美網減肥頻道，為網友解決一切減肥疑問。本專題主要為你解答瘦身貼有效果嗎，為你普及關于減肥的小知識。瘦身貼有效果嗎現代人的生活舒適安逸，稍有不注意便可能造成身體肥胖。因此減肥方法更是層出不窮，各式各樣的減肥方法都出現在了我們的生活之中，比如瘦身貼減肥。那么瘦身貼有效果嗎？釋疑：保健作用更大“無需運動、節食、手術，……
產后不少新媽媽都會覺得身材臃腫了不少，產后減肥成為了她們最想要做的事。產后減肥有運動、食物、手術等等方法，其中，食物產后減肥法是比較安全的一種。那么哪些食物是產后減肥的食物呢？ 一、產后減肥的食物 產后吃哪些食物可以安全瘦身減肥呢？ 牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。 葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，……
1.飲食規律均衡。 維持吃早餐、午餐、晚餐和兩頓小食的規律飲食。天天攝取1800-2400的卡路里就足夠了，這可能比你現在所攝取量要少。不規律的飲食習慣很輕易引起增重過多。 2.記住不是在懷孕的4-6個月才開始增重。 你應該每個月都增重2-3斤，懷孕的整個過程一共增重13-18斤足夠了 3.設立一個飲食日記。 你可以參考醫生或營養師的建議，結合自己建立的飲食日記的記錄來改善自己食品的攝取量等。例如增重過多或增重過少的話就可以根……
大家都知道，歐美的女星身材都是好到沒話說，都是大家羨慕對象。很多女星生完小孩后身材還是那么的好，似乎減肥跟她們沒關系，其實不然，她們一樣需要減肥。不過她們的減肥秘訣是科學的，有效的，因此能在短時間內擁有好身材。下面我們就來看看歐美明星辣媽的減肥秘訣。消脂術減肥就是需要方法，想知道為什么杰西卡·阿爾芭和哈莉·貝瑞生完孩子后，能迅速恢復完美曲線，健美依舊嗎？健身教練Ramona Braganza和瑜伽教練Kathryn Bud……
產后一年如何減肥相關問題
- Q：產后一年減肥方法
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A：你好：減肥一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈，產后怎樣快速減肥的方法：1控制熱量與脂肪；2飲……[詳細]
- Q：產后一年如何減肥?
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A：分享一套效果不錯的產后瘦身動作：1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，并做深呼吸。重復10次。 2……[詳細]
- Q：怎樣在產后一年半后減肥呢
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A：你好，你這樣的情況要減肥的話，你可以通過合理的飲食習慣加上每天堅持一定量的體育鍛煉來完成，要調節好自己的生活狀態。注意晚餐后盡量不加餐，晚餐不宜過飽和……[詳細]
- Q：我很胖想減肥我是產后變得很胖一年
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A：跑步跟打藍球都是一項不錯的運動，只是這個要有毅力，很多人沒有那個耐心，寧愿選擇采用藥物方面的東西來減肥，那對身體不是很好，然而這兩項運動既可以達到減肥……[詳細]
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