古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
明星懷孕
女明星懷孕吃什么?一、女明星懷孕,牛奶補充營養。牛奶中含有多種維生素,其中脂溶性維生素A、D、E、K都含在牛奶的脂肪當中,如果把牛奶中的脂肪除去,這些維生素也就跟著失去,對孩子的生長發育不利,尤其是維生素A和D的損失,這兩種營養素的補充對胎兒的視力、胎兒的生長和鈣質的非常重要。而牛奶中含有的高鈣其實還有另外一個神奇的作用,就是可以講吃進去的脂肪形成皂類般物質排除體外,不會導致人發胖。二、女明星懷孕,注意飲食。晚餐應該攝入的熱量和肉類少一些,這樣更利于避免脂肪的增加,也更利于養生。因為晚餐后人體的代謝率降低,活動量減少,過多食用肉類和脂肪多的食物很難完全消化掉,極容易在體內堆積而造成脂肪增多,體重增加。所以我們適當做一下調整更符合不長肉的標準,也利于胎兒的健康發育。三、女明星懷孕,不介意體重。孕期增長一點體重是正常的,在孕期增加至少3~4kg的脂肪積累,營養的貯存非常重要,因為這樣才能保證產后泌乳的充足,只要體重在合理的增長,孕期和產后不會沒有選擇沒有節制的滋補是完全沒有問題的,隨著產后的泌乳,激素水平恢復到正常,體重完全可以恢復到正常的。相反,如果孕婦缺乏脂肪,會影響免疫細胞的穩定性,導致免疫功能降低,也會影響胎兒的身體發育和智力發育。想了解更多關于女明星懷孕吃什么的信息,請關注家庭醫生在線。
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