摘要：做法：處理好的鵪鶉備用；將三味中藥用清水煎制，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可食用。 查看全文>>

摘要：冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品 紅糟雞 材料和調味料：雞腿2只、紅糟2大匙、老姜1段、棉線（或縫衣線亦可）2條、醬油2大匙、糖1大匙。 查看全文>>

摘要：很多的男性朋友在備孕期間依然是煙酒不離身，其實備孕期飲酒對精子極為不利。我們都清楚酒中含有乙醇，乙醇這種物質會導致體內的兒茶酚胺濃度飆升，從而導致睪丸出現萎縮的…… 查看全文>>

摘要：不要偏食：如果孕婦長期挑食、偏食，可造成營養不良，會影響胎兒生長。所以，孕婦要攝取含有蛋白質、維生素和鈣、鐵等營養物質和易消化食物。多吃雞蛋、豆制品、花生、新鮮…… 查看全文>>

摘要：通過食物多樣性來保證營養均衡性和膳食結構的合理性，再好吃的食物，再有營養的食物，都不能提供孕婦和胎兒生長發育所需要的全部營養。 查看全文>>

摘要：備孕期間，有的人會把性生活當成時為了生孩子而要完成的任務，這樣就完全失去了夫妻生活的樂趣，從而影響性生活的質量。事實上，如果性生活質量高，夫妻雙方都能感受愉悅，…… 查看全文>>

摘要：阿膠紅棗：紅棗較適合氣血虛的MM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）…… 查看全文>>

摘要：葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收補充身體糖分，而且含有各種氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質等多種營養成分，有滋陰養血、補虛的效果。 查看全文>>

摘要：腌制的食物中含有較多的亞硝酸鹽，不僅損害身體，還對孕婦不利，可能會導致流產、早產等情況，所以在備孕期盡量不要吃。 查看全文>>

摘要：注意不要在患病期間受孕，有些人在患病期間，精子或者是卵子的質量會下降的，而有一些服用的藥物，也會可能對精子和卵子產生不利的影響的，甚至會影響到受精卵的質量，就算…… 查看全文>>

摘要：根據人體生理周期變化，人的身體機能達到頂峰是在晚上9點至10點。經過晚餐時間的稍事休息之后，人類的體能也跟著恢復。此時夜幕降臨，睡意還沒有襲來，小夫妻們就可以盡…… 查看全文>>

摘要：酒精類飲品：飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。并且酒精對…… 查看全文>>

摘要：首先，孕前體檢很重要，也很必要。去醫院做個普通體檢就可以。主要是檢查肝功，和婦科疾病。這主要是避免自己的身體上存在一些客觀的弱性因素，如果檢查出身體不好的話，說…… 查看全文>>

摘要：喜歡喝咖啡的白領女性們如果準備懷孕，就要停一停你手中的咖啡了，有研究表明，一天一杯以上的咖啡是可能會降低懷孕幾率的，還是少喝為宜。民間還有說法是胡蘿卜和木瓜有避…… 查看全文>>

摘要：應該每天攝入足夠營養成分的食物，其中要求6兩～1斤谷類，包括米、面、高粱、玉米、燕麥等等，烹調中可以把其中的兩種或者三種食物一起混合食用。 查看全文>>

摘要：值得注意的是，豆漿性平偏寒，因此常飲后有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。 查看全文>>

摘要：海鮮、海帶、海藻、海草、椰子制品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。其中，海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，保持身體健康指數。 查看全文>>

摘要：快速進行淺呼吸，為更好放松，慢慢吸氣、屏氣，然后呼氣，每一階段持續8拍。還可以平躺在地板上，面朝上，身體自然放松。緊閉吸氣，最后放松，使腹部恢復原狀。正常呼吸數…… 查看全文>>

摘要：同時，葉酸是你唯一需要額外補充的維生素。每天服用400微克的葉酸就能大大降低孩子脊椎裂和腦畸形的威脅，葉酸對于細胞生長，尤其是紅細胞的生長起著至關重要的作用。 查看全文>>

摘要：茶：抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發現，連續兩周每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這 種可以抵抗感染的蛋白可以有效…… 查看全文>>

摘要：孕前三個月和懷孕后三個月。即以精子與卵子結合的時候為軸，前后三個月，共計6個月。強調懷孕前就要開始服用 ，目的是為使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早…… 查看全文>>

摘要：野生的甲魚湯，也就是大家說的水魚湯也可以促進排卵，它可以促進卵泡發育，由于很多女性可出現不排卵的情況多半是卵泡發育不完全所導致，所以多喝水魚湯也是一種不錯的調理…… 查看全文>>

摘要：做法：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。 查看全文>>

摘要：水果蔬菜一直都是好幫手，補充各種人體所需的維生素，而且還富含保證快速懷孕的葉酸，像油菜，草莓，橘子，桃子等。 查看全文>>

摘要：保持私處適宜的溫度：保證精子的溫度，較少泡澡。精子的存活溫度接近體溫，如果經常泡熱水澡、泡溫泉就會讓精子長時間處于高溫環境，不利于精子生成，精子數量變少。 查看全文>>

摘要：卵巢是女性重要的生殖器官，在女性的月經周期中，每個月都會有一次排卵，卵子的形成和排出就是由卵巢來完成的。排卵是指女性的生殖細胞在每個月由一側的卵巢產生一個卵子，…… 查看全文>>

摘要：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性后果。 查看全文>>

摘要：須用自慰采精，并射人一個潔凈的廣口玻璃或塑料瓶內。如用塑料容器，應檢查是否對精子有毒性作用。冬季采集時，應預熱容器，最大限度減少精子冷休克的危險。 查看全文>>

摘要：男性患有性病，初期可能沒有什么明顯癥狀，但可傳播給妻子。所以，孕前夫婦雙方做生殖泌尿系疾病檢查非常必要。淋病屬性病，夫婦間可相互傳染，雙方生殖器感染對胎兒都有影…… 查看全文>>

摘要：螃蟹雖然美味，營養高，但是并非人人都適合食用的，尤其是孕婦、身患某些疾病的人，食用前最好咨詢專業人士的意見，少吃或者禁吃。現代醫學建議，孕期不宜食用螃蟹等含有特…… 查看全文>>

摘要：睡眠充足：睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中于22：00-02：00，一定要保證在這段時間入睡，最好能夠達到熟睡狀態。 查看全文>>

摘要：補鋅硒。尤其針對男性朋友，鋅硒是生成健康精子不可少的營養素，備孕期間多注意含鋅硒的食物攝取，如海產品，或者直接服用體恒健育之緣，含鋅硒蛋白質，均是男性精子健康的…… 查看全文>>

摘要：臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發…… 查看全文>>

摘要：保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜…… 查看全文>>

摘要：酒后受孕，還會造成寶寶宮內發育遲緩，出生以后有中樞神經系統的功能障礙，面部及全身出現多種畸形，例如心臟構造有缺陷，手、腳、指等多種畸形。出生以后的智力也比普通寶…… 查看全文>>

摘要：腌制的食物中含有較多的亞硝酸鹽，不僅損害身體，還對孕婦不利，可能會導致流產（產科）、早產（產科）等情況，所以在備孕期盡量不要吃。 查看全文>>

摘要：選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品，戒煙戒酒，因為這些都可能導致卵子和精子異常，降低生育能力。另外，還可以口服一些維生素和葉酸。對于魚類，應當謹慎選擇，一些魚類…… 查看全文>>

摘要：散步是一項適合任何人的運動，散步要盡可能挑選空氣較清新的環境，不必走的過快，也不用走的時間過長。剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞…… 查看全文>>

摘要：從對于胎兒發育有利的角度來分析，也建議女性應該在取環手術半年后再要孩子，因為避孕環屬于一種異物植入，會干擾受精卵著床，將其取出后女性子宮需要恢復后才能保證營造健…… 查看全文>>

摘要：制作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。 查看全文>>

摘要：不是同房越頻繁受孕幾率越大。因為男性在多次射精后，精子數量會耗盡。每隔幾個晚上同房一次更利于受孕。另外，緊身衣服也對男子的精子數量有影響，還有手機不要放在褲兜里…… 查看全文>>

摘要：管理體重和血壓：35歲以后許多女性都會開始發胖，但是肥胖會降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高…… 查看全文>>

摘要：卵子排出后，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最易受孕。 如果精子提前起跑，就是說在排卵前…… 查看全文>>

摘要：心理調節。女性遇見了多囊卵巢的問題，內心還是會出現一些擔憂性的問題，比如會存在擔心不孕的情況。然而女性們需要盡早的做好心理調節工作，要保證讓自己擁有良好的心情，…… 查看全文>>

摘要：從腳心開始按摩。兒童足部按摩手法真的是很多的，其中父母可以幫助孩子從腳心開始按摩，具體方法就是先從腳掌心開始，家長們使用雙手拇指往外撫摸，位置就是按壓太陽神經叢…… 查看全文>>

摘要：一般來說，男人最佳生育年齡在30-35歲之間，最好不超過35歲。男人在最佳生育年齡里生育對后代發育有很大好處。研究表明，男性精子質量在30歲時達到高峰，接著能持…… 查看全文>>

摘要：平時要加強運動鍛煉，不要老坐著不動，可以制定一個鍛煉計劃，男女雙方都是，可以互相監督一起鍛煉。鍛煉可以有效改善男士精子質量，增強精子活力。加大受孕成功率。 查看全文>>

摘要：想要懷女孩，女性要避免吃太多堿性食物，適當攝取酸性食物，當然也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均注意均衡攝取飲食。 查看全文>>

摘要：正常女性的陰道通常呈現強酸性，第一次高潮后，會轉變為酸性，第二次高潮后，會變化成弱酸性。而精液呈堿性，在女性達到高潮時，會增強陰道的堿性，比較適合帶有Y染色體精…… 查看全文>>

摘要：控制食量：一般建議備孕減肥的女性，每餐不能吃得過飽，一般七八成飽比較合適。不能暴飲暴食，也不能通過節食來減肥。應該食用適當量的食物，做到細嚼慢咽，可以選擇少食多…… 查看全文>>