摘要：坐月子可以吃蝦嗎？蝦富含微量元素鎂，鎂的作用，大家可能不是特別清楚，其實(shí)能保護(hù)你的心臟和心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有…… 查看全文>>

摘要：坐月子吃得不能太精細(xì)：1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用…… 查看全文>>

摘要：那么在坐月子的時(shí)候產(chǎn)婦應(yīng)該注意什么呢？勞逸要適當(dāng)。適度的勞動(dòng)與休息，對(duì)于體內(nèi)廢物排出、筋骨活動(dòng)及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)虛弱、頭暈、乏力 時(shí)等現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要：坐月子哭對(duì)身體的影響：產(chǎn)婦體內(nèi)的激素尚在調(diào)整中，情緒容易起伏、低落，出現(xiàn)憂郁癥的媽媽很多。產(chǎn)后女性血流較不足，各器官能分配到的血液會(huì)比平時(shí)少，如果此時(shí)眼睛經(jīng)常流…… 查看全文>>

摘要：新媽媽“月子頭”如何吃？很多媽媽說(shuō)自己落下月子病，這疼那罪的，她們不知道，“月子頭”（指坐月子第一周）的飲食不恰當(dāng)，有可能是月子病的根源。俗話說(shuō)：產(chǎn)前一團(tuán)火，產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：剛生完寶寶的產(chǎn)婦，情緒上會(huì)有一些明顯的改變，如情緒低落、易怒、愛(ài)哭、消沉、悲觀失望、感覺(jué)疲憊、食欲差，常無(wú)緣無(wú)故或因一點(diǎn)小事而發(fā)脾氣，或責(zé)備丈夫及家人，或大吵打…… 查看全文>>

摘要：月子營(yíng)養(yǎng)食譜；（蛋品類(lèi)）鮮牛奶250g，白糖125g，雞蛋135g。1、將牛奶分為兩份，一份與白糖混合，放在小火上慢慢加熱使白糖溶化。2、 布丁模可用上大下小的…… 查看全文>>

摘要：母乳是新生兒最理想的天然食品，母乳喂養(yǎng)也是每個(gè)媽媽?xiě)?yīng)盡的責(zé)任，所以每個(gè)新媽媽都要堅(jiān)持給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。母乳的多少，直接影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。1、豆腐切成片，用…… 查看全文>>

摘要：秋季坐月子應(yīng)注意防風(fēng)：秋季氣候變化多端，忽冷忽熱，很多女性忍不住開(kāi)空調(diào)吹風(fēng)散熱就容易感染風(fēng)寒，在秋季，稍微開(kāi)窗透風(fēng)也是可以的，但要注意不能風(fēng)直接吹頭，特別要避免…… 查看全文>>

摘要：秋季坐月子營(yíng)養(yǎng)食譜：芝麻肝：材料：豬肝250克，芝麻10O0克，面粉5O克，雞蛋2個(gè)（用蛋清），精鹽、姜末、蔥末、豆油適量。做法：1、將豬肝洗凈，切成薄片。用雞…… 查看全文>>

摘要：月子里的飲食誤區(qū)：誤區(qū)一：產(chǎn)后體虛多吃老母雞。產(chǎn)后特別是剖宮產(chǎn)后，新媽媽的胃腸道功能還未恢復(fù)，不能吃太過(guò)油膩的食物。老母雞、蹄胖等食物脂肪含量較高，不適合產(chǎn)后馬…… 查看全文>>

摘要：在產(chǎn)后坐月子期間，也是非常重要的，飲食上也很有講究。海帶含有碘、鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，具…… 查看全文>>

摘要：科學(xué)坐月子：月子餐5大烹飪要點(diǎn)。1、水分要足。在新媽咪坐月子期間的飲食，各種食物的水分可以多一點(diǎn)，如多喝湯、牛奶、粥等。奶水奶水嘛，沒(méi)有水肯定也不下奶的。2、量…… 查看全文>>

摘要：在夏天里生孩子，坐月子就被認(rèn)為是對(duì)于產(chǎn)婦和其家屬來(lái)說(shuō)最辛苦的事情。月子里要不要熬著不洗澡，要不要開(kāi)窗通風(fēng)，要不要捂著等等問(wèn)題都對(duì)新媽媽們?cè)斐闪死_。在夏天里坐月…… 查看全文>>

摘要：要滿足月子里產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)素的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點(diǎn)：食物應(yīng)千稀搭配 每餐食物應(yīng)做干稀搭配。干者可保證營(yíng)養(yǎng)的供給，稀者則可提供足夠的水分。奶中…… 查看全文>>

摘要：分娩時(shí)的創(chuàng)傷和出血，以及臨產(chǎn)用力等，耗傷氣血，以致產(chǎn)后百節(jié)空虛，抗病力弱，如再?gòu)?qiáng)發(fā)其汗，必使津液耗傷更甚，而津液又是血液重要的組成部分，血又為氣的載體。心主血，…… 查看全文>>

摘要：月子里的飲食是整個(gè)哺乳期最關(guān)鍵的，不能無(wú)限制的大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而忘記身體的接受能力。不宜只喝湯：坐月子時(shí)要常喝雞湯、排骨湯、魚(yú)湯和豬蹄湯等，有利于泌乳。但也要吃些肉…… 查看全文>>

摘要：坐月子期間，產(chǎn)婦的抵抗力比較弱，比普通人更容易生病。而產(chǎn)后發(fā)燒是很多產(chǎn)婦擔(dān)心的問(wèn)題。如果坐月子發(fā)燒了？產(chǎn)婦們?cè)撛趺崔k呢？在月子期間，產(chǎn)婦出現(xiàn)發(fā)熱持續(xù)不退或者高熱…… 查看全文>>

摘要：坐月子期間沒(méi)有奶水怎么辦？順產(chǎn)媽媽回到休養(yǎng)室后，剖腹產(chǎn)媽媽清醒后最好立即給寶寶哺乳。新媽媽們分娩后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可能會(huì)沒(méi)有乳汁或者乳汁極少，但通過(guò)寶寶吸吮，就能…… 查看全文>>

摘要：坐月子該吃什么好？燉湯類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯、魚(yú)湯、肉湯的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有可溶性氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分；…… 查看全文>>

摘要：月子里適宜吃的水果：木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類(lèi)、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產(chǎn)于我國(guó)南方。我國(guó)自古就有用木瓜來(lái)催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素，…… 查看全文>>

摘要：傳統(tǒng)觀念認(rèn)為在坐月子期間，媽媽們是不能吃水果的。那么，坐月子期間，女性究竟能不能吃水果呢？如果能吃，可以吃的水果有哪些？雖然傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為坐月子期間不能吃水果，但…… 查看全文>>

摘要：女性在坐月子期間，有很多需要注意的，尤其要注意臥床休息，科學(xué)飲食，調(diào)養(yǎng)好身體，才能促使生殖器官和肌體盡快恢復(fù)。那么順產(chǎn)坐月子不能吃什么呢？ 查看全文>>

摘要：為維持體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡，新媽媽?xiě)?yīng)適當(dāng)多吃些富含優(yōu)良蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆?jié){等，這些食物還具有促進(jìn)乳汁分泌及增強(qiáng)機(jī)…… 查看全文>>

摘要：在我國(guó)傳統(tǒng)習(xí)慣中認(rèn)為坐月子不可以梳頭，說(shuō)梳頭會(huì)出現(xiàn)頭痛、脫發(fā)甚至留下“頭痛根”，主張1個(gè)月內(nèi)不梳頭。 梳頭與坐月子沒(méi)有直接關(guān)系。醫(yī)生認(rèn)為，坐月子期間完全可以照常…… 查看全文>>

摘要：就食物而言，苦味食品是火的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類(lèi)等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。 查看全文>>

摘要：受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，產(chǎn)婦坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的產(chǎn)婦連水果都不敢吃。事實(shí)上我們鼓勵(lì)坐月子適當(dāng)吃水果。因?yàn)樵诋a(chǎn)后，你需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復(fù)，因此…… 查看全文>>

摘要：夏天坐月子最好吃什么？夏日炎炎，持續(xù)的高溫使每一天對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)都是很難度過(guò)的“日子”。夏季該如何做月子，夏季坐月子吃些什么好呢？下面將介紹幾款食物給我們的準(zhǔn)媽媽…… 查看全文>>

摘要：懷孕期間，為了寶寶的健康，你的飲食習(xí)慣多半是健康的。如果是這樣，坐月子期間你最好還繼續(xù)堅(jiān)持。如果你是母乳喂養(yǎng)，那么做到這一點(diǎn)就更加重要了。坐月子期間，為了自己身…… 查看全文>>

摘要：為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽?xiě)?yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量…… 查看全文>>

摘要：在氣侯適宜的春季，媽媽和小寶寶從醫(yī)院回家了。這時(shí)爸爸需要為母子倆創(chuàng)造一個(gè)良好的室內(nèi)環(huán)境，最重要的當(dāng)然是不要吸煙了。每天要定時(shí)開(kāi)窗換氣，讓早春的新鮮空氣進(jìn)入月子房…… 查看全文>>

摘要：新媽媽因?yàn)樵谠衅诤彤a(chǎn)程中會(huì)丟失大量鈣和鐵，應(yīng)該保證每天從食物中攝取足夠鈣和鐵，富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動(dòng)物的內(nèi)臟等。 查看全文>>

摘要：有的產(chǎn)婦想利用坐月子時(shí)間看看書(shū)或織毛線，想學(xué)點(diǎn)知識(shí)和打發(fā)寂寞的日子，這不好。因?yàn)樽伦悠陂g，主要是休息和適當(dāng)活動(dòng)。十個(gè)月懷胎及分娩的勞累，加之產(chǎn)后哺乳，確實(shí)使產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：分娩之時(shí)正是春末夏初，氣溫適宜，母親哺乳、嬰兒沐浴均不易著涼，蔬菜、魚(yú)、蛋等副食品供應(yīng)也十分豐富，產(chǎn)婦食欲好，乳汁營(yíng)養(yǎng)也豐富，應(yīng)是“坐月子”的最佳季節(jié)。 查看全文>>

摘要：生完孩子盡量不吃刺激性大的辣椒，生完孩子有些食品也最好別吃寒涼生冷食物。產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利氣血的…… 查看全文>>

摘要：月子，可以說(shuō)是女人一生當(dāng)中最需要注意的時(shí)間段。月子做得不好，會(huì)落下一些病根。由于分娩時(shí)給新媽媽們帶來(lái)的各種創(chuàng)傷與出血，又加上在整個(gè)產(chǎn)程中的所消耗的力氣，從而導(dǎo)致…… 查看全文>>

摘要：韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過(guò)食可使產(chǎn)婦內(nèi)熱上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，嬰兒吃奶后會(huì)引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上…… 查看全文>>

摘要：油菜、菠菜、芹菜（尤其是芹菜葉）、雪里蕻、薺菜、萵苣和小白菜中含有鐵和鈣較多。豬肝、豬腎、魚(yú)和豆芽菜中含磷量較高。海帶、蝦、魚(yú)和紫菜等含碘量較高。 查看全文>>

摘要：制作方法：揀去黑芝麻中雜物，淘洗干凈、曬干、放鍋內(nèi)炒熟，壓成碎末。淘洗干凈大米，放鍋內(nèi)，加適量清水，用大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)微火熬至米爛粥稠時(shí)（也可使用有煮粥功能的電飯…… 查看全文>>

摘要：鯽魚(yú)1條（約400克），筍片20克，熟火腿3片，姜片1片，蔥結(jié)1個(gè)，黃酒5毫升，熟豬油10克，味精少許，精鹽適量，白湯500毫升。魚(yú)背上用刀每1.5厘米寬，劃出…… 查看全文>>

摘要：新媽媽在春季分娩后，身體非常虛弱，腠理空疏、百節(jié)空虛，這時(shí)風(fēng)邪最容易乘虛而入，導(dǎo)致新媽媽出現(xiàn)感冒、頭痛、四肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，所以春天坐月子，新媽媽得注意了。跟大…… 查看全文>>

摘要：秋季坐月子可謂是趕上了一年中的好時(shí)節(jié)，不冷、也不至于熱得難以忍受，而且秋季物產(chǎn)豐饒，秋季做月子飲食完全不用擔(dān)心。推薦幾道秋季的月子好菜，一起看一下吧！ 查看全文>>

摘要：炒鍋置旺火上燒熱，用油滑鍋加入清豬油25g，燒至七分熱，放入蔥姜爆出香味。推入鯽魚(yú)略煎，翻身，灑入黃酒略燜，隨即放入白湯500g，冷水150g（放冷水的目的是色…… 查看全文>>

摘要：為了使月子里的產(chǎn)后媽媽盡快恢復(fù)起來(lái)，老人們總是叮囑手媽媽們：“這不能做，那個(gè)不能吃！”比如月子不能洗澡、不能運(yùn)動(dòng)、不能梳頭…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后坐月子是很有必要的，有益于女性的身心健康，但是坐月子期間是有講究的，洗頭最好在產(chǎn)后一周，很多女性不注意這些，對(duì)身體造成很大影響，告訴您月子期間洗頭的注意事項(xiàng)…… 查看全文>>

摘要：中國(guó)人一直以來(lái)有「坐月子」的習(xí)俗，只是因地域之不同會(huì)有不同坐月子的方法，如廣東地區(qū)喜歡喝補(bǔ)湯、北方人坐月子喜歡用甜酒娘。臺(tái)灣民間傳統(tǒng)產(chǎn)后吃麻油雞酒已成為臺(tái)灣坐月…… 查看全文>>

摘要：西紅柿，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。 產(chǎn)婦適當(dāng)吃些水果，可以增加營(yíng)養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對(duì)產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：與順產(chǎn)的產(chǎn)婦不同，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間更長(zhǎng)，坐月子時(shí)也需要更加精心。除了你剛剛經(jīng)歷的腹部大手術(shù)給你帶來(lái)的影響外，你還需要給寶寶喂奶、照顧寶寶。所以，在坐月子…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦分娩以后，全身各器官組織（除乳房以外）在解剖上和生理上都恢復(fù)到妊娠前狀態(tài)的一段時(shí)間稱(chēng)為產(chǎn)褥期，也叫“坐月子”。一般為6周，這段時(shí)間雖短，但是很重要。如果護(hù)理…… 查看全文>>

摘要：分娩結(jié)束后，新媽媽最關(guān)心的話題之一就是減肥。產(chǎn)后減肥，新媽媽不可急于求成而盲目減肥，影響了自身的健康。今天小編來(lái)為媽媽們推薦的是通過(guò)飲食減肥的方法，一起來(lái)看看吧…… 查看全文>>