摘要：忌食辛辣 韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，嬰兒吃奶后會引起口腔炎，流口水等毛病。 查看全文>>

摘要：在氣侯適宜的春季，媽媽和小寶寶從醫院回家了。這時爸爸需要為母子倆創造一個良好的室內環境，最重要的當然是不要吸煙了。每天要定時開窗換氣，讓早春的新鮮空氣進入月子房…… 查看全文>>

摘要：將炒鍋放在旺火上燒熱，用油滑鍋后加入清豬油15克，燒至7分熟，放入蔥姜爆出香味，再將魚放入禍中，兩面略煎一下，倒入黃酒稍燜，隨即加入白湯500毫升、冷水100毫…… 查看全文>>

摘要：除了你剛剛經歷的腹部大手術給你帶來的影響外，你還需要給寶寶喂奶、照顧寶寶。所以，剖宮產坐月子期間，你千萬不要著急，該休息的時候就休息。 查看全文>>

摘要：女性在坐月子期間，有很多需要注意的，尤其要注意臥床休息，科學飲食，調養好身體，才能促使生殖器官和肌體盡快恢復。那么順產坐月子不能吃什么呢？ 查看全文>>

摘要：懷孕期間，為了寶寶的健康，你的飲食習慣多半是健康的。如果是這樣，坐月子期間你最好還繼續堅持。如果你是母乳喂養，那么做到這一點就更加重要了。坐月子期間，為了自己身…… 查看全文>>

摘要：月子餐應該歸屬于功能飲食的范疇。國際上對功能食品的定義是：一種食品如果可以令人信服地證明對身體某種或多種機能有益處，有足夠改善健康狀況或能減少患病營養效果的食品…… 查看全文>>

摘要：月子里，家人會想盡辦法給產婦補充營養，吃好的、喝好的，生怕營養跟不上而苦了產婦和寶寶。然而，專家表示，月子期間產婦身體虛弱，應該以稀軟的東西為主，不宜吃太多、太…… 查看全文>>

摘要：在我國傳統習慣中認為坐月子不可以梳頭，說梳頭會出現頭痛、脫發甚至留下“頭痛根”，主張1個月內不梳頭。 梳頭與坐月子沒有直接關系。醫生認為，坐月子期間完全可以照常…… 查看全文>>

摘要：分娩后的新媽媽在坐月子期間不能出門是一件非常無聊的時光，看看電視打發時間最好不過了。但是長輩卻說，坐月子期間不能看電視。 查看全文>>

摘要：據報道，說起坐月子時怎么補充營養，可能人人都有一套自己的理論：北方人認為，要喝小米粥，吃紅棗、雞蛋；南方人以燉品為主，特別是麻油雞、豬蹄湯；喝米酒水則在臺灣十分…… 查看全文>>

摘要：新媽媽在產期這個特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以食補預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。所以冬季坐月子…… 查看全文>>

摘要：首先，坐月子刷牙不宜立即使用牙刷哦，產后產婦身體虛弱所以產后前三天都不宜用牙刷直接刷牙，產后前三天新媽咪們用手指裹著干凈的紗布進行刷牙就可以。 查看全文>>

摘要：為媽媽產后特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。 查看全文>>

摘要：正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質高20%，礦物質含量也多。以蕨菜為例，其鐵質、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的…… 查看全文>>

摘要：由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素 C 、維生素 B1 、維生素 B2 ，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利…… 查看全文>>

摘要：在月子里通過洗頭、梳頭，可去掉產婦頭發中的灰塵、污物，保持衛生清潔，避免引起細菌感染；可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡，提高產婦的精神，帶來舒暢的心情； 查看全文>>

摘要：分娩后的第一個月，即坐月子，對孕媽媽甚為重要，尤其按中國傳統的說法——孕婦產后身體較虛弱，血氣不足且容易“入風”，需要滋補食物來恢復精力，同時為照顧BB做好準備…… 查看全文>>

摘要：剛剛生完小孩的你，該如何去補充一下營養呢？如何在月子里更好的恢復自己的身體呢？下面為你介紹一款月子食譜。 雞血150克，嫩豆腐250克，香油10克，蔥花8克，醬…… 查看全文>>

摘要：特 色：小米含蛋白質、脂肪、淀粉、尼克酸、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2等。具有清熱和中、利尿通淋的作用。芝麻營養豐富，有潤腸通便、補肺益氣、助脾長肌、滋補…… 查看全文>>

摘要：特 色：此菜營養豐富，香菇含用多種酶和18種氨基酸等多種營養素，具有益氣、補虛、健脾和胃的作用。素雞含豐富的蛋白質；蠶豆具有健脾、利尿消腫等作用，防止產婦身體發…… 查看全文>>

摘要：特 色：鱔魚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鱔魚素等。具有補脾益氣、除濕理血。此面適于產后血虛、惡露淋漓者食用。 查看全文>>

摘要：鍋置火上，加入適量清水、雞肉、芡實、蓮子、淮山、大棗、用旺火煮沸后，改用文火燉至肉熟透時，放入香油、味精、精鹽調味即可。 查看全文>>

摘要：人參能大補元氣、止渴生津、調營養衛。蓮子有補腎強腰、固精止遺、溫肺定喘、潤腸通便的功效。此粥有補氣健脾、固攝乳汁的作用，可用于防治產后乳汁自出等癥。 查看全文>>

摘要：配 料： 活鰱魚1條，絲瓜仁10克，小米100克，蔥花、姜片、香油、味精、精鹽各適量。特 色：此粥有通經下乳作用。適于產后乳少者食用。 查看全文>>

摘要：特 色：醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高級醇類、維生素B1、維生素B2、葉酸等，具有活血散淤、消食化積等作用。大棗補脾胃、益氣血、調營衛、安心神。酒有溫脾胃、厚腸胃、…… 查看全文>>

摘要：配 料： 肉雞翅膀12只，龍眼200克，花生油75克，紅葡萄酒100克，白糖20克，醬油10克，鹽4克，味精2克，水淀粉10克，糖色少許，湯1000克，蔥段15…… 查看全文>>

摘要：中國人時興“坐月子”。老人們總認為，新媽咪在生完寶寶后必須踏踏實實的在床上躺上1個月，不能吹風，也不能沾冷水，只有這樣才有利于產后身體的復原。殊不知，產后的高脂…… 查看全文>>

摘要：休息是坐月子的頭等大事。產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，你就應該下地走動。 查看全文>>

摘要：室內溫度不能太高，要經常通風換氣：經常打開窗戶通風，保持室內空氣清新，無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長，都是非常有利的。 查看全文>>

摘要：制作方法：揀去黑芝麻中雜物，淘洗干凈、曬干、放鍋內炒熟，壓成碎末。淘洗干凈大米，放鍋內，加適量清水，用大火燒開后，轉微火熬至米爛粥稠時（也可使用有煮粥功能的電飯…… 查看全文>>

摘要：中國人一直以來有坐月子的習俗，只是因地域之不同會有不同坐月子的方法，如廣東地區喜歡喝補湯、北方人坐月子喜歡用甜酒娘。臺灣民間傳統產后吃麻油雞酒已成為臺灣坐月子的…… 查看全文>>

摘要：月子坐得好，產婦可以獲得煥然一新的健康身體。由于分娩時出血多，體力嚴重耗損，氣血、筋骨都很虛弱，很容易導致感染風寒，因此，需要產后必須經過坐月子進行調補，更能更…… 查看全文>>

摘要：配 料： 桃仁30克，粳米100克，紅糖少許，清水適量。特 色：此粥有活血調經作用、祛淤止痛的功效。可用于防治婦女產后惡露不盡，淤陰腹痛等癥。 查看全文>>

摘要：新媽媽因為分娩丟失了一部分血液，消耗了一定的元氣，生殖器官也需要修復。因此除了多吃些肉、蛋、魚等食品補充蛋白質外，還要多吃一些蔬菜，用來補充維生素、鐵等營養元素…… 查看全文>>

摘要：要忌吃生食、冷食，盡可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。繼續保持像懷孕那樣不喝酒及不食香辛調料和咖啡等。具體說來，以下食物要忌食： 查看全文>>

摘要：由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。 查看全文>>

摘要：韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，嬰兒吃奶后會引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上…… 查看全文>>

摘要：秋季坐月子可謂是趕上了一年中的好時節，不冷、也不至于熱得難以忍受，而且秋季物產豐饒，秋季做月子飲食完全不用擔心。推薦幾道秋季的月子好菜，一起看一下吧！ 查看全文>>

摘要：西紅柿，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等。 產婦適當吃些水果，可以增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，水果還有一些特殊的醫療作用，對產…… 查看全文>>

摘要：新媽咪們在坐月子期間，有些長輩會阻止新媽咪刷牙，說月子期間刷牙會令牙齒松動，其實不是這樣的，月子期間更應該注重新媽媽的口腔衛生，不僅要刷牙，而且要認真刷。 查看全文>>

摘要：人工流產雖然是一種比較安全的小手術，但它對子宮內膜和宮頸都是一種創傷，若手術不當，術后可能發生炎癥、月經紊亂、宮頸宮腔粘連、繼發不孕合并癥等。據統計，做過流產的…… 查看全文>>

摘要：俗話說，坐月子是一個女人重生的機會。其言可見，月子的份量。自古以來，我國就有產后坐月子的習俗。但是，隨著現代快節奏的生活、兩地婚姻的增多、雙方父母遠離子女的比例…… 查看全文>>

摘要：坐月子是產婦恢復身體和調養體質的黃金時期，如果月子坐的不好很容易落下疾病，影響身體健康。而正確的起居作息則是預防月子病的關鍵，一起來了解下坐月子日常起居需要注意…… 查看全文>>

摘要：夏季天氣炎熱，加上產后大量出汗，新媽咪身上總是汗淋淋的，很不舒服，困此要經常洗澡。如果是正常分娩，產后2-3天就可以淋浴了，以免身上起熱痱。 查看全文>>

摘要：蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。 查看全文>>

摘要：前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點兒點食鹽，用毛巾浸濕，派，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。（順產者） 查看全文>>

摘要：與順產的產婦不同，剖腹產產婦產后恢復的時間更長，坐月子時也需要更加精心。除了你剛剛經歷的腹部大手術給你帶來的影響外，你還需要給寶寶喂奶、照顧寶寶。所以，在坐月子…… 查看全文>>

摘要：懷孕期間工作以文書類為主者，因坐在辦公桌前的時間較長，產后易感覺腰酸背痛等癥，可用黃耆四物湯治療；若工作性質是以思考為主，如計算機工程師等，可用黃耆四物湯加天麻…… 查看全文>>

摘要：產后坐月子是很有必要的，有益于女性的身心健康，但是坐月子期間是有講究的，洗頭最好在產后一周，很多女性不注意這些，對身體造成很大影響，告訴您月子期間洗頭的注意事項…… 查看全文>>