摘要：此湯是用補脾益胃、養陰生津的海珍干貝，配以補中益氣的豬肉，經調制而成，具有滋補強壯的作用。適宜產婦食用。 查看全文>>

摘要：此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅及維生素B2、尼克酸等多種營養素，對產婦少乳有顯著作用。 查看全文>>

摘要：此粥具有清熱止痢、順胎產的作用。適用于產前產后赤白痢疾、急性腸炎、宮頸炎等癥，特別是產婦臨盆時進食，能利竅滑胎易產，為產婦臨盆時的保健的食品。 查看全文>>

摘要：將凈魚肉切成0.5厘米厚的薄片，加鹽、料酒腌30分鐘；菠菜擇洗干凈，切成2.5厘米長的段，用沸水汆一下；火腿切末；蔥擇洗干凈，切成小段；姜洗凈，切片。 查看全文>>

摘要：益氣養血、養肝明目、補腎填精、和肝理氣。能為"月母"身體康復提供必需的營養成份，且含維生素較為豐富，對于嬰兒維生素缺乏癥有預防作用。 查看全文>>

摘要：胡蘿卜有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效，可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營養不良等癥狀。 查看全文>>

摘要：對于我們產婦來說，月子飲食除了各種營養品之外，湯湯水水也是必不可少的。我們的月子飲食直接關系到寶寶的各方面發育，對母嬰健康都是至關重要的。下面介紹一款美味的月子…… 查看全文>>

摘要：雞肉的分量每日約為半只，若吃得下可再多吃些。不敢吃太油膩的人，可將浮在湯上的麻油撈起，冷了之后冷藏于冰箱內，等坐完月子后拿來炒菜、炒飯吃。湯汁可用來當湯飲用。 查看全文>>

摘要：材料面線40-50g，豆腐30g，鮮山藥30g，枸杞15g，陳皮3g，枸杞葉或菠菜30g，生蔥1根，生姜10g，雞湯300g，醬油5ml，麻油10ml，食鹽3g…… 查看全文>>

摘要：將山楂加入水中；大火煮開后，加蓋轉小火煮20分鐘，約剩2000 ml;將湯濾出倒入容器，放入適量的黑砂糖（紅糖）攪拌均勻，冷卻后放入冰箱冷藏。 查看全文>>

摘要：蔥白燉豬蹄緩解產后四肢疼痛、乳房脹痛 豬蹄有補血通乳功效。蔥白有發散風寒、通陽止痛的作用。此款菜肴具有補血消腫、防治產后血虛、浮腫、四肢疼痛的功效。 查看全文>>

摘要：哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；久坐的媽媽下肢易水腫；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜，供媽媽…… 查看全文>>

摘要：食譜千千萬萬，各有特點，在營養上也各有偏重，很難說哪種食譜更合理一些。這里舉出幾例常用的營養豐富、熱量比較合理的食譜，供坐月子的產婦參考。使用時也可根據自身實際…… 查看全文>>

摘要：一薄片，下面的一片揪成桶狀，然后將海參、冬筍及蝦仁丁加入適量精鹽、味精、姜末、香油拌勻，分別填入豆腐內，再用摻入蛋黃的少許面粉抹在切下的豆腐片上，將豆腐蓋封好，…… 查看全文>>

摘要：老人們說產婦不能吃鹽、不能吃水果、要多喝濃湯；年輕的媽媽卻認為月子期間更應該注意全面攝取營養。當新觀念和舊思想碰撞后，月子期間該吃些什么、怎么吃？就成了一個大問…… 查看全文>>

摘要：一般自然產后的1至6天，剖腹產后的1至13天。這時候的飲食原則主要是幫忙子宮恢復機能，促使產后排除廢血與惡露。 查看全文>>

摘要：鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，…… 查看全文>>

摘要：金櫻子有固精澀腸、縮尿止瀉功效。黃芪具有補氣升陽、益衛固表、利水退腫等功效。此粥具有補中氣、攝乳汁等功效。可用于防治產后氣虛乳汁自漏。每日1劑，連食3-5日。 查看全文>>

摘要：婦女產后常感腹部疼痛，可能是體內血流不暢所致。飲用益母草紅棗瘦肉湯，能調經止痛，兼且活血去瘀和消除腹部疼痛。 查看全文>>

摘要：產后坐月子如何進補之花菜肉餅食譜:青花菜以開水川燙后，置冰水沖涼，剁碎。將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入面包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 查看全文>>

摘要：禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開水。醋，紅花油，豬油，牛油。 查看全文>>

摘要：神經衰弱屬血瘀者；癥見頭痛常作、經久不愈，痛有定處如錐刺，或眩暈、眼花、失眠、心悸等；神經衰弱頭痛屬氣血兩虛以及平素胃酸過多者不宜飲用本品。 查看全文>>

摘要：產后第一周飲食要富有營養和熱量，打算自己哺乳的新媽們每天所需的熱量為3100K，而給寶寶喂養配方奶的新媽每天則需要2400-2600的熱量。 查看全文>>

摘要：月子食譜大全：蝦米燉蘿卜材料:白蘿卜1斤，干蝦米和干蝦皮少許，鹽、雞粉、姜片、蔥花。 查看全文>>

摘要：正值寒冬之際，而很多產婦恰巧趕上天氣寒冷的日子坐月子服務，坐月子服務期間產婦健康合理膳食是至關重要的，接下來，為您推薦幾款美味食譜，既可以幫助你滋補身體，又能夠…… 查看全文>>

摘要：多少年來民間總流傳著做月子要滋補，滋補的范圍又總離不開殺活雞、魚等動物。取諸鮮味，供給產母。但是，隨著社會的發展誕生了越來越多的素食主義者。從而也產生了素媽媽、…… 查看全文>>

摘要：推薦理由：豬腳姜，廣東產婦坐月子時必吃的傳統滋補美食。它具有健脾胃、補氣血、通乳汁、散瘀血之功能。在廣東，如果家有產婦的話，一般都會在分娩前一個月把豬腳姜準備好…… 查看全文>>

摘要：傳統的月子飲食可以說是謹慎、小心又充滿了諸多的禁忌。但是現在，新媽咪在醫療等各方面比較完善的保護下受到的威脅相對減少，那些傳統月子食譜的禁忌在人們的心目中也越來…… 查看全文>>

摘要：惡露未轉呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時，不能吃補藥及以大量酒烹煮食材，以免惡露排不乾凈。 查看全文>>

摘要：雞蛋敲入碗中，加入適量鹽、味精攪勻，蝦仁洗凈，沾去水分，放在碗內，加入蛋清和適量鹽，菱粉拌和待用。豬油200克放入炒鍋，燒至5分熱時，推入蝦仁炒熟，瀝去油后放入…… 查看全文>>

摘要：首先我們要知道，媽媽的乳汁分泌量越大，鈣的需求量就越大，而媽媽每天大約攝入1200毫克的鈣，才能使每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。因此，我建議產后的媽媽應每天…… 查看全文>>

摘要：豬肝切成小薄片，菠菜切成2厘米長；鍋內放入清湯，燒開后加入豬肝、菠菜及精鹽、味精、花椒末，待湯再開時撇凈湯內浮沫，淋上少許香油，盛干碗內即可。 查看全文>>

摘要：養肝明目、滋補陰血、生精下乳，本品營養全面，補益之功較為平和，并有保持大便通暢作用，產婦食之，既有補益，又可利腸。 查看全文>>

摘要：補養氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨生精，由于含蛋白高，對于產后身體康復極為有利，對于剖腹產者既可補充營養，又因其清熱解毒之功而可預防感染，對于產婦乳母…… 查看全文>>

摘要： 鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高…… 查看全文>>

摘要：砂仁鯽魚湯:鯽魚去鱗、鰓及內臟后洗凈，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，用大火燒開后放入生姜、蔥、食鹽即可。 查看全文>>

摘要： 月子在中國人的傳統中有神圣不可侵犯的地位，媽媽一定要在月子里把身體補好，可是該怎么補，吃些什么才最合適，這里面學問可不少！ 查看全文>>

摘要：剖腹產如何坐月子？與順產的產婦不同，剖腹產產婦產后恢復的時間更長，坐月子時也需要更加精心。除了你剛剛經歷的腹部大手術給你帶來的影響外，你還需要給寶寶喂奶、照顧寶…… 查看全文>>

摘要：十月懷胎打破了女性身體里的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，月子里的調養對于每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序…… 查看全文>>

摘要：中國醫學認為，產后是整個妊娠過程的結束階段，產婦由于分娩時帶來的創傷和出血，以及妊娠、分娩時的情緒變化，損耗了不少的元氣，所以有產后百節空虛的說法，稍有不慎就要…… 查看全文>>

摘要：產后的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養素，同時還要照顧到你尚未完全恢復的腸胃功能。 查看全文>>

摘要：生完孩子后，月子餐每天都是葷菜和稀粥，很多產婦都很想換換胃口，于是懷念每天上班前路邊的豆漿。然而，豆漿是略帶涼性的食物，不知坐月子能不能喝豆漿呢? 查看全文>>

摘要：坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。 查看全文>>

摘要：月子中能刷牙洗澡嗎？相信是很多人都想確定的問題，因為有許多古老的規矩，都說這些不能做，很令人傷腦筋。究竟可以做嗎？ 查看全文>>

摘要：生一個寶寶真不易！新媽咪身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”?？珊芏嘈聥屵湓谠伦永铩隘偂毖a營養，結果卻不盡人意。月子里補…… 查看全文>>

摘要：產后的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質復原及喂養嬰兒。另外，姜水洗浴還可以防風濕頭痛。尤其是產婦坐月子不洗頭洗澡的做法，是很不科學的，炎炎夏日一個月不洗頭…… 查看全文>>

摘要：生完孩子盡量不吃刺激性大的辣椒，生完孩子有些食品也最好別吃寒涼生冷食物。產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的…… 查看全文>>

摘要：據《本草綱目》所載：“紅菇味清、性溫、開胃、止瀉、解毒、滋補、常服之益壽也”?？梢姡t菇早在明代就被前人所食用。紅菇有脾肝補血、健胃強腎之功效。小孩泄瀉用紅菇蕾…… 查看全文>>

摘要：絲瓜原產于南洋，明代引種到我國，最后成為人們常吃的蔬菜。絲瓜栽種和食用時間性較強，一般是夏秋采摘，去皮鮮用。絲瓜的藥用價值很高，全身都可入藥。所 含各類營養在瓜…… 查看全文>>

摘要：產后的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質復原及喂養嬰兒。另外，姜水洗浴還可以防風濕頭痛。尤其是產婦坐月子不洗頭洗澡的做法，是很不科學的，炎炎夏日一個月不洗頭…… 查看全文>>