摘要：很多產(chǎn)婦會在月子期間進補各類高湯，想把身體調(diào)養(yǎng)得棒棒的，奶水足足的。但營養(yǎng)師提醒，過量攝入脂肪、蛋白質(zhì)飲食會加重產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)和腎臟的負擔(dān)；過多的動物性食物的攝…… 查看全文>>

摘要：《醫(yī)林篡要》中記載：“鯽魚性和緩，能行水而不燥，能補脾而不濡，所以可貴耳”。其味甘、性平，具有利水消腫、益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳之功用。所以在產(chǎn)后喝點鯽魚湯…… 查看全文>>

摘要：為了補充產(chǎn)婦自身在懷孕期間及分娩時的能量消耗；同時補充足夠的營養(yǎng)，促使母體分泌充足且營養(yǎng)均衡的乳汁來哺育嬰兒，媽媽們需要在產(chǎn)后注重自己的月子餐營養(yǎng)，特別是營養(yǎng)學(xué)…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦需要補充蛋白質(zhì)。因為產(chǎn)后每個媽媽泌乳要消耗蛋白質(zhì)10-15克，6個月大的嬰兒對必須的氨基酸消耗量很大，所以媽媽的膳食蛋白質(zhì)是有一定需求的，質(zhì)量也很重要。每日…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦需要補充蛋白質(zhì)。因為產(chǎn)后每個媽媽泌乳要消耗蛋白質(zhì)10-15克，6個月大的嬰兒對必須的氨基酸消耗量很大，所以媽媽的膳食蛋白質(zhì)是有一定需求的，質(zhì)量也很重要。每日…… 查看全文>>

摘要：一般，女性在做月子的時候，要記得，你們在攝入這些食物的時候，不能一次過多，因為這樣，也會讓你們感覺到腹脹的。所以，一次性少吃一些，然后分成多次吃，這樣不僅會讓你…… 查看全文>>

摘要：月子餐是從臺灣傳過來的概念，在臺灣已經(jīng)有20多年的月子餐發(fā)展歷史了，近年來大陸地區(qū)出現(xiàn)很多月子餐品牌，但這些月子餐的原理都是源自臺灣的坐月子理論而發(fā)展起來的，現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要：若要吃麻油雞的人，要掌握技巧，生產(chǎn)完兩周后再吃比較好；此外，山藥排骨也屬于溫補性質(zhì)，若想喂母乳，就吃四物鮑魚或花生豬腳，有助發(fā)奶；因此她坐月子期間，往往一天吃?！?查看全文>>

摘要：分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽的體力;照顧新生兒又頗費精力。新手媽咪確實需要通過合理的飲食來調(diào)補身體。授乳媽媽為了供應(yīng)足夠的高質(zhì)量乳汁，更需要提高維生素的攝取…… 查看全文>>

摘要：在很多人的印象里，生完孩子后產(chǎn)婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養(yǎng)尊處優(yōu)”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養(yǎng)品也都該在產(chǎn)婦的餐桌上唱主角，以幫助產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：“坐月子”的陋習(xí)對產(chǎn)婦是弊大于利，最終導(dǎo)致產(chǎn)婦缺鈣，很多產(chǎn)婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣有關(guān)。媽媽缺鈣的直接結(jié)果是奶水缺鈣，進一步導(dǎo)致處于哺乳…… 查看全文>>

摘要：月子期間，產(chǎn)婦的飲食應(yīng)做到少食多餐。由于產(chǎn)婦剛生完寶寶，胃腸功能減弱，蠕動減慢，如果一次進食過多，會增加胃腸負擔(dān)，從而減弱胃腸道功能。產(chǎn)婦月子里每天餐次應(yīng)在5—…… 查看全文>>

摘要：坐月子對女人來說是一個很重要的階段，月子期間的飲食尤其重要，但是很多地方關(guān)于月子里該吃什么的說法很不一樣，婆婆和媳婦也不盡相同，那究竟媳婦是該按自己習(xí)慣的方式飲…… 查看全文>>

摘要：月子餐的營銷理念應(yīng)該認可，廠商的賺錢眼光也無可厚非，問題是，報價本身應(yīng)該合理，利潤空間也該有度。難道天天都是大魚大肉山珍海味？知情人士透露，一些廠家的推銷員如果…… 查看全文>>

摘要：豆皮是煮豆?jié){時，表面冷卻形成的一層皮，含有黃豆的營養(yǎng)素，所以也是天然植物雌激素的食物來源之一，可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整。香菇是礦物質(zhì)的良好來源，可以幫助血糖代謝…… 查看全文>>

摘要：懷孕對女性影響很大，因為胎兒的需要，母親心臟負擔(dān)增大、心跳加快、腎臟增大、輸尿管變粗，子宮也增大變長，此外皮膚、骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶等亦相應(yīng)改變，加上分娩后全身呈現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要：女性坐月子，自然要吃些滋補的食物，還不能過于勞累。但是女性朋友知不知道坐月子其實是要分段滋補的，每階段要攝入不同的營養(yǎng)物質(zhì)或是采用不同的飲食療法，對女性產(chǎn)后恢復(fù)…… 查看全文>>

摘要：月子里滋補很重要，但要科學(xué)膳食。新媽咪生下寶寶后身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子里“瘋”補營養(yǎng)，…… 查看全文>>

摘要：曾經(jīng)，喜得愛女的伊能靜發(fā)微博稱，“生兩個孩子都40多天沒洗澡、洗頭，按照臺灣傳統(tǒng)坐得月子”，于是又將“坐月子”那點事兒推上熱議榜單，評論里各派人馬簡至吵翻了天?！?查看全文>>

摘要：產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋…… 查看全文>>

摘要：早餐：面包 標(biāo)準(zhǔn)粉 100克 芝麻醬 15克；牛奶臥雞蛋 雞蛋100克 牛奶 250克 白糖 10克。 查看全文>>

摘要：良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養(yǎng)，是保證新媽媽分泌足夠的乳汁、且能母乳喂養(yǎng)孩子成功的關(guān)鍵。 查看全文>>

摘要：如何科學(xué)做月子？在回答這個問題前，大家要知道，在坐月子的過程當(dāng)中，實際上是媽媽整個的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個過程，恢復(fù)得不好，會影響產(chǎn)婦的身體健康。由于剛生完孩子，產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：“坐月子”是有兩千多年傳統(tǒng)的中國民俗，十月懷胎一朝分娩。在此，就各種坐月子的傳統(tǒng)習(xí)俗產(chǎn)婦坐月子的情況做了分析匯總，不論是準(zhǔn)媽媽或是新媽媽都可以參考下哦！ 查看全文>>

摘要：每日包括主食500克（饅頭、面包、面條、米飯）；肉類或魚類150~200克；雞蛋3~5個；豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250~500克；新…… 查看全文>>

摘要：月子里產(chǎn)婦需要大量營養(yǎng)，以補充在孕期和分娩時消耗的能量，但在產(chǎn)后一兩天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐漸增加含有豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物以及適量脂肪的食物。 查看全文>>

摘要：有時，小手和小腳上的皮膚也許突然變得又粗又干，開始脫皮了。這往往會使新媽咪又驚又慌，不知道寶貝這是怎么了！ 其實，寶貝在月子里出現(xiàn)這些變化，大多是暫時性生理變化…… 查看全文>>

摘要：一般剛生完孩子后的24小時內(nèi)，新媽媽的體溫會比正常人高1度左右，但是一般不會超過38度，24小時后會恢復(fù)正常，所以產(chǎn)后第一天發(fā)現(xiàn)體溫偏高是正常現(xiàn)象。 查看全文>>

摘要：　　對于準(zhǔn)媽媽來說，整個孕期要準(zhǔn)備的事情實在太多，從奶嘴衣服尿不濕，到醫(yī)院月嫂營養(yǎng)品，這一切都是為了共同的目的：寶寶健康，媽媽省心！ 查看全文>>

摘要：　產(chǎn)后30天，正是媽媽復(fù)原的黃金時期，民間稱為月子生產(chǎn)的產(chǎn)傷、孕期全身器官的復(fù)元，甚至原本就有的體質(zhì)毛病，在坐好月子以后，都將有很好的改善;相反的，如果錯失月子…… 查看全文>>

摘要：由于氣溫的不斷升高，剛剛分娩完的新媽媽身體還處于比較虛弱的狀態(tài)，需要補充營養(yǎng)恢復(fù)健康。但是總提不起食欲，導(dǎo)致新媽媽精神也每況愈下。因此，新媽媽補身子一定要從健康…… 查看全文>>

摘要：豬肝適合在早上、中午食用。雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效。蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。 查看全文>>

摘要：月子如果沒有坐好，那么以后的毛病都會紛紛踏至。對于孕婦來說，月子期間千萬不能生病，否則會出現(xiàn)很多月子后遺癥，這是非常可怕的一件事情。但事實上，月子期間如果孕婦生…… 查看全文>>

摘要：“月子沒作好，以后毛病會特別多，尤其月子期間千萬不能生病，否則將來身子會變差！”這是許多人，尤其是老一輩仍存在的觀念。其實月子期間若生病了只要及時治療，并不會留…… 查看全文>>

摘要：過去女性由于生育子女?dāng)?shù)多、科技不發(fā)達，生活各方面都較現(xiàn)代人辛苦，因此坐月子階段，可說是難得的休養(yǎng)時間，加上以前醫(yī)藥不發(fā)達，因此要如何讓虛弱的產(chǎn)婦不生病是很重要的…… 查看全文>>

摘要：傳統(tǒng)意義上人們都認為坐月子就是做滿一個月，其實坐月子不止30天。產(chǎn)后身體需要調(diào)養(yǎng)，關(guān)于坐月子的事情老一輩有許多的說法。但是關(guān)于這些說法靠譜嗎？孕婦在生產(chǎn)過程中會…… 查看全文>>

摘要：不少人認為，秋季生產(chǎn)的產(chǎn)婦是最幸福的，因為不但氣候宜人，在這個收獲的季節(jié)，更可以利用應(yīng)季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情享受月子“營養(yǎng)餐”。 查看全文>>

摘要：孕期女性對自己的身體要注意，產(chǎn)后也同樣要照顧好自己的身體。產(chǎn)后如果不注意的話就會落下很多疾病，也就是人們所說的月子病。 查看全文>>

摘要：在月子里常犯的幼稚錯誤，受父輩或多或少的影響，使得我們對這個月子里的一些知識性的認識就是錯誤的，但是還會繼續(xù)延續(xù)下去，我們應(yīng)該去很好的糾正一下，使得人們很好的重…… 查看全文>>

摘要：坐月子急需補充營養(yǎng)，產(chǎn)褥期的營養(yǎng)好壞，直接關(guān)系到產(chǎn)婦的身體康復(fù)及新生兒的健康成長。月子期間加強飲食營養(yǎng)，是月子期間最重要的保健措施之一。那么坐月子期間需要補充哪…… 查看全文>>

摘要：坐月子是女人調(diào)理體質(zhì)、脫胎換骨的契機，但老祖宗留下的智慧，在現(xiàn)代卻面臨新的沖擊，到底過去的坐月子主張，現(xiàn)在合不合時宜？想養(yǎng)生要怎么應(yīng)變？生產(chǎn)后的產(chǎn)婦最怕體質(zhì)變差…… 查看全文>>

摘要：姐妹們都說我產(chǎn)后身材和氣色都比之前更好了，紛紛叫我分享坐月子注意事項。其實我坐月子沒有傳統(tǒng)那么多禁忌，但是該注意的地方還是要注意。下面就簡單跟大家說下我是如何坐…… 查看全文>>

摘要：中國人坐月子需要一個月之久，期間還有很多的注意事項。但是歐美女性則沒有這么多事兒，她們坐月子很簡單，下面讓我們一起來看看歐美人是怎么做月子的。 查看全文>>

摘要：微微的涼意讓人感覺很舒適。所以這個時候生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，在產(chǎn)后要注意保暖哦！同時可以吃水果來補身體哦！接下來一起看看秋季坐月子注意事項。 查看全文>>

摘要：一般來說，女性都會很中意吃水果，那么剛剛生產(chǎn)完、坐月子中的新媽媽，最適合吃什么樣的水果呢？ 查看全文>>

摘要：月子不只是30天： 傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個月稱為“坐月子”，但實際上，經(jīng)過一個月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復(fù)到接…… 查看全文>>

摘要：坐月子期間，新媽媽們都是要大吃大補的，所以進食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細菌繁殖，會發(fā)生口腔疾病呢。所以呀，產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，…… 查看全文>>

摘要：坐月子在醫(yī)學(xué)上又稱產(chǎn)褥期。一般規(guī)定為42天。這一時期，如不做好健康保健，容易發(fā)生種種意想不到的疾病，給產(chǎn)婦的身心健康帶來許多不利。如何能既輕松又健康地度過這段時…… 查看全文>>

摘要：有的新媽剛生完孩子，在家坐月子，家里老人什么都不讓做，不能上網(wǎng)、不能看電視、不能看書、不能玩游戲……對于剛生產(chǎn)完的媽媽們來說，真的好無聊，也會有很多人抱怨日子很…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后不能洗澡、洗頭、刷牙等傳統(tǒng)陋習(xí)，已經(jīng)被現(xiàn)代絕大多數(shù)女性所摒棄。最多也就是家中一些老人會提出這樣那樣的要求來。懷孕生孩子對女性的身體還是會有影響的，比如全身激…… 查看全文>>