摘要：如今媽媽坐月子有很多方式可以選擇，比如可以請月嫂上門照顧，也可以去專業的月子中心。媽媽們都知道，月子中心費用較高，大多數月子中心宣稱自己有三大法寶：營養餐、專業…… 查看全文>>

摘要：中國人自古就很重視坐月子。千百年來，中國已經形成了獨特的月子文化。文化講究的是傳承，但是現在的很多年輕人拒絕坐月子，她們從小接受西式的教育，耳睹目染的是西方的科…… 查看全文>>

摘要：專家的觀點是，產婦進補要根據個人體質，因人而異。老風俗包含一定科學性。比如，廣州人選擇產后吃豬腳姜與其特殊的氣候有一定關系。 查看全文>>

摘要：在很多人的印象里，生完孩子后產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天養尊處優。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦下…… 查看全文>>

摘要：坐月子的飲食是大家所關心的問題。有人認為分娩時出血多，產時用力，耗傷心血，應當吃得好一些，補補身子，所以不管身體狀況和胃口好壞，而一味吃好的，什么老母雞、豬蹄湯…… 查看全文>>

摘要：中國傳統的觀念認為，新媽媽“坐月子”期間，一定要多吃、多睡、少動。的確，新媽媽在分娩后，為了補充分娩時的體力消耗及保證寶寶有足夠的奶水，應適當加強營養的補充，但…… 查看全文>>

摘要：產后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪把，奶漲又不通會很疼的…… 查看全文>>

摘要：很多媽媽在坐月子的時也會幫忙做些家務活，但是往往沒有孕期時那么小心翼翼了。其實，在坐月子期間做家務也是需要注意的。在坐月子時做家務要避免久蹲久站，及頻繁或幅度較…… 查看全文>>

摘要：生兒育女畢竟不是男子能完成的事情，為了確定父系地位，于是模擬婦女分娩，替代婦女坐月子的“產翁制”誕生了。 查看全文>>

摘要：新媽坐月子應忌吃的食物。月子里忌口，在民間甚為流行。特別是產婦的婆母或奶奶，往往是不讓吃這，不讓吃那，有的地方至今流傳著月子里除了吃小米粥和雞蛋以外，其他什么都…… 查看全文>>

摘要：冬季新媽媽該如何坐月子呢？在寒冷的冬季，是不是只要每天呆在被窩里，捂得嚴嚴實實就萬無一失呢？那就大錯特錯了，冬季坐月子，更需遵守9個注意事項。 查看全文>>

摘要：從寶寶降臨那天起，媽咪就開始了忙碌的生活，但是月子里的媽媽不要忘了在繁忙中“偷”點時間給自己。有什么好辦法能讓媽咪有更多的時間休息呢。 查看全文>>

摘要：夏季天氣炎熱，導致人們食欲不佳。但是對于剛剛分娩完的新媽媽來說，這是很痛苦的事情，因為不可以貪涼，吃生冷的東西。而且夏天容易上火，不能過于過追滋補的東西來補身子…… 查看全文>>

摘要：坐月子吃黔綠家自然農莊獼猴桃雞最營養，但大部份坐月子的新媽媽來說，不知道 什么時候該吃，什么時候不該吃。有些產婦剛當上了新媽媽，為了母乳充足就開始大補起來，殊不…… 查看全文>>

摘要：在生完孩子之后，很多新媽媽會遇到這樣的問題，“婆婆來伺候月子，可是她竟然不允許我下床，一整天都讓我待在床上，還說自己坐月子的時候就是這么做的。”對于年輕的媽媽來…… 查看全文>>

摘要：女性在分娩后，腰、腹、臀的肌肉會變得松弛，如何才能恢復往昔緊致的體形呢？這一直是愛靚的新媽媽們最為頭痛的問題之一。專家指出，許多產婦都不知道可及早進行鍛煉。他認…… 查看全文>>

摘要：月子期間既是媽媽的產褥期，又是寶寶的初生期（新生兒期），媽媽和寶寶從生理到心理的呵護都非常特別和重要。 查看全文>>

摘要：新媽媽剛生下寶寶，身體元氣大傷，急需補充各種營養，來恢復身體健康。加上肩負產奶的重任，所以飲食上就要特別注意哦。 查看全文>>

摘要：月子醫學上稱為產褥期：是指從胎盤娩出到除乳腺外全身器官恢復到接近妊前狀態的一段時間，大約為6周左右。月子里全身各系統都發生明顯的變化。因此應更加注意保健，依照老…… 查看全文>>

摘要：為了使月子里的產后女性盡快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃！如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子，這些禁忌真的不用太過顧及！ 查看全文>>

摘要：中國傳統觀念上，女性坐月子里，紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。老人們認為，紅糖是補血的上品。專家認為，紅糖確實含有一定量的鐵，但是坐月子補血并不能完全靠紅糖，因為…… 查看全文>>

摘要：中國人坐月子是很有道理的，是對孕期、分娩期的組織功能恢復、心理調適，由亞健康到健康的過程。在月子里女性的生殖器官要把懷孕期間發生的變化逐漸恢復，惡露由血性的逐漸…… 查看全文>>

摘要：專家說，冬季坐月子顯得尤為重要。寒冷、潮濕的季節里，產婦的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。 查看全文>>

摘要：產婦生孩子需要消耗大量的能量，身體的各個器官都需要花費很長的時間才能恢復，尤其是在冬季，更需要小心。那么冬季，媽媽如何坐月子呢。 查看全文>>

摘要：民間有種說法，認為“坐月子”要整天臥床休息，其實這對產婦有害無益。產婦在經歷了分娩這一過程后，體力消耗很大，身體虛弱，感到很疲勞，因此要注意休息。同時，產婦也要…… 查看全文>>

摘要：許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶，其實，不論乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，樹立母乳喂養的信心很重要。 查看全文>>

摘要：但是，由于新媽媽氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經常張開著，又長時間在溫室里，所以，一旦身體突然經受急劇的溫差變化，便會很容易患上感冒。 查看全文>>

摘要：新媽咪在經歷了小寶寶誕生的全過程后消耗大量的體力，抵抗病菌的能力也就大大減弱了，洗澡著涼的話，特別容易生病。在以前生活條件不太好的地方，如果生病就很難處理了，所…… 查看全文>>

摘要：產婦由于在分娩時耗力及損血，流失了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分，因此產后初期會感到疲乏無力，臉色蒼白，易出虛汗；且胃腸功能也趨于…… 查看全文>>

摘要：這款粥可溫腎暖脾、促進新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產或小產前3天食用，還能防止傷口發炎。 查看全文>>

摘要：老人們說產婦不能吃鹽、不能吃水果、要多喝濃湯；年輕的媽媽卻認為月子期間更應該注意全面攝取營養。當新觀念和舊思想碰撞后，月子期間該吃些什么、怎么吃？就成了一個大問…… 查看全文>>

摘要：夏日裹挾著熱氣如約而至。 “桑拿天”里坐月子很容易讓人聯想到汗流浹背的情形。那么，該怎樣在大熱天舒舒服服地坐個月子呢？專家表示，夏日科學坐月子，必須仔細考慮以下…… 查看全文>>

摘要：隨著人們對科學知識的了解和掌握，一部分聰明的寶媽在坐月子時讓自己打破傳統的月子，打開了自己的胃，開始毫無顧忌的大吃特吃。可別鬧，月子期間是產后身體恢復的重要時期…… 查看全文>>

摘要：溫度和濕度要適宜，還要保持室內的空氣要清新。每天保證開窗換氣兩次（上、下午各一次），每次15-20分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣后，…… 查看全文>>

摘要：很多新媽媽產后把注意力重心都放在寶寶身上，從而會忽略自己的坐月子的健康。尤其是在炎炎夏日，很多新媽媽不注意自己的身體，不注意氣溫的變化，身體出現問題都不知道。而…… 查看全文>>

摘要：要科學“坐月子”——從以上情況可以看出產褥期母體變化大，必須根據母體變化及新生兒需要來進行保健。過去由于產褥期容易受寒或發燒（可能是中暑），因此不讓產婦起床、洗…… 查看全文>>

摘要：老一輩的人生產后會自行服用生化湯；傳統禁忌認為坐月子時不可喝水，常常會告誡媳婦或女兒說：“喝水會造成大肚婆！千萬不可以喝水！”臨床上，在婦產科病房或媽媽教室對產…… 查看全文>>

摘要：室內溫度要適宜（一般18-20℃）。窗戶要常開，以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，…… 查看全文>>

摘要：禁忌中有些是因為早期衛生及生活條件不佳，不小心容易造成感染、受風寒，所以干脆要新媽媽們避免，但在經濟與衛生條件發達的現代，倒是不需要如此嚴格的遵循古法，以免增加…… 查看全文>>

摘要：油菜、菠菜、芹菜（尤其是芹菜葉）、雪里蕻、薺菜、萵苣和小白菜中含有鐵和鈣較多。豬肝、豬腎、魚和豆芽菜中含磷量較高。海帶、蝦、魚和紫菜等含碘量較高。 查看全文>>

摘要：專家建議，正在坐月子的媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質高20%，礦物質含量也多。以蕨菜為例，其鐵質、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為…… 查看全文>>

摘要：腦力支出密集的媽媽，產后也許會出現面色晦暗、腰膝酸軟、失眠健忘等癥狀，在坐月子時可以吃一些補充腦力、滋補身體的食物，如芝麻、核桃之類。 查看全文>>

摘要：過量攝取營養，會使媽咪的身體肥胖起來。肥胖不僅使體形難以恢復，不利于心理健康，更加重要的是會導致體內糖和脂肪代謝失調，增大糖尿病、冠心病等疾病的發生幾率。 查看全文>>

摘要：月子期間，有的人信奉西醫的所謂殺菌理論，認為必須保持身體的高度潔凈，于是天天洗澡，結果落下了月子病。還有的人走另一個極端，借中醫之口，說女人產后一個月都不能洗澡…… 查看全文>>

摘要：燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 查看全文>>

摘要：孩子出生以后，準媽媽需要一個月的時間來恢復元氣，我們稱之為坐月子。自古以來，我國產婦坐月子有很多講究，當然，有些確實是關切到產婦的健康問題，但是也有些錯誤的認識…… 查看全文>>

摘要：月子里的飲食需要注意很多方面的事項，有很多食物是月子里不能吃的，有些食物是月子里 必須多吃的，年輕的夫妻們可能還不太懂這方面的內容，因此，對于月子餐的準備上，就…… 查看全文>>

摘要：很多新媽媽都知道，做月子期間飲食是有講究的，不能亂吃，但到底要怎么講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分制造乳汁，這是新媽媽在飲食…… 查看全文>>

摘要：隨著生活水平的提高，坐月子的質量已經有了很大的提高，一些從前的禁忌也可以被現代科技所彌補，但是一些該注意的事項各位準媽咪還是要注意，月子坐好，無論是對準媽咪的心…… 查看全文>>

摘要：經過一段相對長時間的孕育期，終于迎來了寶寶的順利誕生。媽媽們在感受那一份喜悅的同時也要注意調理好自己的身體，做好產后護理的相關工作，為以后的健康打好基礎。 查看全文>>