摘要：許多孕媽媽在產后身體都會發胖，體重漸漸的加重，這個問題困擾著許多女人。一般來說，在產后的頭一個月內，為了哺乳，讓新媽媽吃下大量的高脂肪高蛋白質食品，使攝入的營養…… 查看全文>>

摘要：今天小編來介紹的產后減肥方法是運動瘦身。腰腹部的脂肪問題最突出。鍛煉腰部時，可以仰臥在地上或床上，雙手平伸，放在兩側，小腿彎曲90度，慢慢地抬升到腰腹部，直至膝…… 查看全文>>

摘要：均衡營養，注意多食用以下食物，對產后抑郁的媽媽很有幫助。 查看全文>>

摘要：導致你“變傻”的罪魁禍首人變得恍惚、健忘，這種感覺非常糟糕，而且更糟糕的是周圍的人無法理解這種感受和這種改變。有時，“變傻”還會給我們的生活造成或大或小的麻煩。…… 查看全文>>

摘要：以前老人家說產后坐月子不能吃蔬菜及水果，可現在的醫生卻讓產婦多吃蔬菜以及水果，因為產后蔬菜水果可以預防孕婦便秘。 查看全文>>

摘要：產后減肥方法的實施運動項目要注意哪些問題呢？有氧運動有極佳的燃脂效果，有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，且進…… 查看全文>>

摘要：俗話說，同病相憐，試著去找尋你在產前學校里的一些同學，或隔壁左右的年青母親，彼此傾訴關于初為人母的酸甜苦辣。 查看全文>>

摘要：生產后，產婦外陰部位通常留有傷口，普通衛生巾是為普通女性設計，使用一般合成纖維制成，由于含化學成分，雜質多，易起絨毛，摩擦系數大，易脫落，易產生靜電，極易對產婦…… 查看全文>>

摘要：產后健身的信念一旦樹立，應該不要輕易改變或放棄。一方面不能半途而廢；另一方面不要急于成功，不能扎進健身房一待就是幾小時。 查看全文>>

摘要：不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以幸免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力…… 查看全文>>

摘要：看著可愛粉嫩的寶寶，新媽媽心中充滿喜悅和期待。不過，這時的新媽媽也不要忽略了自己。生育了寶寶后，身形大都會發生變化，“胖了”之余，胸部也或多或少走樣，縮水、下垂…… 查看全文>>

摘要：我們都知道牛奶有營養，但原來這樣“加工”牛奶，更美味滋補。 查看全文>>

摘要：產婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。 查看全文>>

摘要：醫學專家指出，產后婦女，由于其生殖道解剖、生理、精神心理、哺乳及養育嬰兒等因素的影響，會在一段時間內，導致性生活滿意度下降，性功能障礙增多的情況。但是，如果夫妻…… 查看全文>>

摘要：營養美食產婦食譜推薦，經常食用，除可美容、消除黃褐斑外，還可對產婦產后脫發祈禱一定的防治作用。 查看全文>>

摘要：產后由于媽媽生殖器的損傷還沒有完全恢復，為了防止媽媽的產褥期感染，最好用工具避孕，即男用和女用避孕套。 查看全文>>

摘要：剖腹產后多久來月經算正常?月經復潮具體時間個體差異很大，有的產婦，產后一年月經才復潮。一般大多數不哺乳者，通常在產后6-10周月經復潮，哺乳產婦月經復潮延遲，有…… 查看全文>>

摘要：在重享性福的過程中，新媽媽們需要有一系列的身心調整，需要細致的體貼與呵護，才能找回昔日的美好，并發現更新更美妙的感覺。 查看全文>>

摘要：分娩是一個極度消耗體力的過程，如果新媽媽在孕前體質就不是很好，那很容易在產后出現氣血兩虛等癥狀，對于這些產后不良體質的新媽媽，在注意休息的同時，也可以采用中醫調…… 查看全文>>

摘要：生產后媽媽的第一個任務就是要讓因生產而造成的傷口盡速復原。無論是自然產或剖腹生產，都會留下傷口，那么什么樣的食物可以在第一時間讓身體組織快速恢復、使傷口愈合，并…… 查看全文>>

摘要：幾種重要營養素的流失，外國的媽媽們來得比中國媽媽要少，因此生產后遺癥對她們來說沒有那么嚴重。這就決定了她們沒有形成坐月子的風俗。 查看全文>>

摘要：產后為什么會脫發？產后脫發是什么原因，應該如何治療呢？本文將介紹產后脫發的原因及治療方法？許多產婦在產后2-7個月會出現脫發現象。這在醫學上稱之為 “分娩后脫發…… 查看全文>>

摘要：由于分娩既是個特殊的生理過程，也是個醫學過程，所以生產后，媽媽們不僅在身體上會有所改變，同時在心理上也將產生巨大的變化。 查看全文>>

摘要：斷奶后胸變小怎么辦？ 斷奶后怎么恢復乳房彈性？不科學的斷奶，不僅令媽媽們自我感覺十分難受，還為乳房病變埋下隱患，所以產后選擇母乳喂養的媽媽們一定要注意哦，在斷奶…… 查看全文>>

摘要：一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計劃。她們的產后減肥方法就包括節食、服用減肥藥物或飲料、產后立即運動等，社會上廣泛流傳的方法會給新媽媽們帶入新的誤…… 查看全文>>

摘要：產婦如果沒坐好月子，飲食不當，會嚴重影響內臟的運作，造成內臟下垂形體，內臟運作不靈活，就會產生脹氣，除了會壓迫神經導致腰酸背痛外，時間長了還會從最弱的器官開始產…… 查看全文>>

摘要：豬蹄性平，味甘威，入脾、胃，具健脾益氣、補虛弱、填腎精、健腰膝等功效。《別錄》云其“主傷撻諸敗瘡，下乳汁。”《隨息居飲食譜》上說，豬蹄“填腎精而健脾陽，滋胃液以…… 查看全文>>

摘要：惡露的量減少了，會陰切開的傷口疼痛也漸漸減緩了，除了腳踝和大腿的運動，還要開始做腹肌運動。進行拉伸之后，惡露可能會增多一些，卻能促進子宮的收縮。 查看全文>>

摘要：適合產婦吃的蔬菜一、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮…… 查看全文>>

摘要：寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間，媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠，充分的休息對于新媽咪來說是極為重要的。如果得不到好的休息，媽咪的乳汁量就會明顯變少，也就…… 查看全文>>

摘要：媽媽在哺乳起的時候應該怎樣避孕呢?現在全社會都在提倡母乳喂養，因為母乳是嬰兒的最佳天然食品，不僅經濟，而且安全。在哺乳期間，媽咪子宮受到刺激還會促進恢復，身體各…… 查看全文>>

摘要：產后媽媽減小腹有哪些秘訣？缺乏運動及午餐后便坐著工作的人，其腹部最容易出現贅肉，且易患腸胃病、消化不良，新媽媽亦會引起腹部變形。下面告訴新媽媽一些產后減肥方法，…… 查看全文>>

摘要：在小生命最初的日子里，我們主動承擔責任，主動走近他，會幫助我們打下良好的基礎。我認為，為了自己的家人，父親們應該休育兒假。 查看全文>>

摘要：有的婦女懷孕前體形比較苗條，不胖不瘦，很有女性的曲線美。但懷孕后，身體變得胖起來了。婦女生孩子以后，由于活動少，飲食增加，腹部常堆積一些多余的脂肪，高高隆起，還…… 查看全文>>

摘要：分娩的過程中新媽媽消耗了很多的體力和精力，感到十分疲勞，的確需要很好地休息，但長期臥床休息，不活動也有許多壞處，因此在一般情況下，自然分娩后過24小時就可起床下…… 查看全文>>

摘要：雖說自然分娩是最好的，但也有些產婦因為各種原因必須得選擇剖腹產。而剖腹產往往給產婦留下一份禮物——剖宮疤痕，怎么樣才能讓這條難看的疤痕“最小化”呢？ 查看全文>>

摘要：婦女懷孕以后，由于胎兒的發育，子宮不斷增大，使腹部逐漸膨隆，妊娠后期更為明顯，分娩后一時難以恢復。產后減肥方法就顯得很重要了，做產后保健操，不但有助于恢復健美的…… 查看全文>>

摘要：產后減肥方法最重要的就是安全健康，很多女性朋友看到各種打著漂亮口號的減肥產品，總是東買一點，西吃一點，結果納悶為何自己無法像廣告說的那樣輕輕松松地減肥成功。有的…… 查看全文>>

摘要：經過懷孕、生產和哺乳，大多新媽媽的身材已經不如以前那樣苗條健美了，穿衣服成了傷心事、麻煩事。不過，懂得穿衣打扮的新媽媽，懂得給自己進行精美“包裝”的媽媽，仍然可…… 查看全文>>

摘要：子宮為了容納尊貴的小“客人”，在荷爾蒙的作用下，會變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個空心大肉球。而“嬌客”分娩之后，子宮一下子變成了一個空房間，要恢復到最初的狀…… 查看全文>>

摘要：產后抑郁癥也叫產后憂郁癥，是婦女在生產孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想…… 查看全文>>

摘要：月子病是什么疾病，其月子病的發生是很常見的，但很多人對月子病的認識是不夠的，導致預防的無效治療的不及時。下面小編為大家介紹，4種常見月子病，新媽須警惕! 查看全文>>

摘要：新媽媽們，對于身材的恢復還是很關心的，產后減肥不能節食，因為還要喂寶寶母乳，對身體也沒有好處，但是懷孕期間積聚下來的脂肪已經在腰上形成一圈又一圈了，到底該怎么辦…… 查看全文>>

摘要：急性乳腺炎是乳腺的急性化膿性感染，是乳腺管內和周圍結締組織炎癥，多發生于產后哺乳期的婦女，尤其是初產婦更為多見。病菌一般從乳頭破口或皸裂處侵入，也可直接侵入引起…… 查看全文>>

摘要：分娩以后氣血兩虛，在身體還未恢復到原來狀況下，不可以盲目補充太營養的食物，以免虛不受補。肥胖不說，更為日后增生諸多婦科疾病埋下隱患，所以要根據身體的恢復情況分階…… 查看全文>>

摘要：媽媽產后美容美發美體的小常識，你有興趣嗎？下面將為你講述。 查看全文>>

摘要：隨著寶寶的快速成長，媽媽的皮膚也會發生一些變化，如出現一些雀斑，小痘痘等。愛美的媽媽可對癥下藥，采取科學的方法來保養自己的肌膚，做一個美膚達人。 查看全文>>

摘要：盡管新一代的媽媽知識結構比上兩代人顯得更完善和新潮，但關于“坐月子怎么吃”依然存在不少落伍觀念。 查看全文>>

摘要：如果乳房內的部分腺管不通，就會造成乳汁淤積，使乳房出現硬塊。形成的硬塊往往在碰觸時有疼痛感，應該及時做出處理，以免引起乳腺炎。 查看全文>>

摘要：分娩后，新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在一段時間內，連接骨盆的韌帶松弛無力。而且，在這個時期如果惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積…… 查看全文>>