摘要：月子 ，醫學上指的是產褥期。主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全…… 查看全文>>

摘要：提起坐月子，可能很多媽媽都想掬一把辛酸淚，除了補補補、睡睡睡，好像沒有別的能做的事情，30天的月子期，每一分每一秒都是那么的讓人難熬。除了難熬外，以下幾件事相信…… 查看全文>>

摘要：寶媽有沒有發現：月子里的娃娃大多時候都是特別乖的，好像一天下來，除了吃就是睡。遇到這樣的寶寶媽媽是要省下不少力氣。但是月子里的寶寶15天過后，當他清醒的時候，寶…… 查看全文>>

摘要：高脂肪濃湯，易使媽咪身體發胖，體態變形排骨湯、豬蹄湯、米酒雞湯等濃湯含有大量的脂肪，這些高脂肪湯水極易使媽咪身體發胖，體態變形。所以喝湯前要把湯上面那層油去掉后…… 查看全文>>

摘要：對于每一個產婦來說，月子期間的調理是很重要的，不光是為了自己的健康也是為了寶寶的健康。產婦在坐月子期間一定要注意飲食的健康，這樣才能補充更多的營養，才能有更多的…… 查看全文>>

摘要：蔬菜和水果是夏季產婦不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質，能幫助產婦消除疲勞和增進食欲，還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、…… 查看全文>>

摘要：　想調整體型，坐月子是個很重要的時機，更重要的是，坐月子期間必須特別注意防止內臟下垂，這可能是所有婦女病和未老先衰的根源。所以這時必須勤綁束腹帶，束腹帶可以收縮…… 查看全文>>

摘要：湯里90%多是水分，還有少量溶出的無機鹽、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。可以說肉湯里的營養含量還不到肉原料的10%能旺盛。但由于產后媽媽出汗量和尿量增…… 查看全文>>

摘要：實際上這種理解是錯誤的。因為除了水，湯的營養全部來自雞肉，雞肉中有水溶性的營養素和非水溶性營養素。水溶性維生素C、礦物質會有一部分進入湯內，而非水溶性的蛋白質則…… 查看全文>>

摘要：此菜營養豐富，香菇含用多種酶和18種氨基酸等多種營養素，具有益氣、補虛、健脾和胃的作用。素雞含豐富的蛋白質；蠶豆具有健脾、利尿消腫等作用，防止產婦身體發腫。 查看全文>>

摘要：由于分娩后身體虛弱，加上還要喂哺新生兒，所耗費的能量是非常大的，所以中國的女性都有產后坐月子的習慣。在這段時間里，她們以臥床休息為主，搭配合理的飲食調理，以盡快…… 查看全文>>

摘要：很多長輩都把女人坐月子當成是調養身體的重要契機，所以整個月子期間就是“補補補”。補身體，無外乎各種雞鴨魚肉米酒，這樣油膩膩的一個月下來，不僅花錢費事，估計媽媽們…… 查看全文>>

摘要：實際上，乳腺管是否通暢，每個媽媽的情況是不一樣的。生完寶寶后，只 要用手豎捏乳頭，有乳汁流出來，就說明乳腺管是通的。剖宮產后6小時內應去枕平躺術后最好能去枕平躺…… 查看全文>>

摘要：絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡，是絲瓜的果實的維管束，有通行經絡、涼血解毒的作用，一般中醫都會將絲瓜曬干后入藥，可治氣血阻滯、經絡不通等癥，將絲瓜絡和肉湯燉煮，能…… 查看全文>>

摘要：新鮮鯽魚1條，雞蛋3個，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。此菜色澤潔白細嫩，而且營養豐富，能促使哺乳媽媽乳腺通暢，促進乳汁分泌。 查看全文>>

摘要：產后與新生兒同在一起，而不是隔離，那就會使產婦的乳量平均增加約40%。即使乳汁少也應該讓孩子吮吸，因為吮吸是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。 查看全文>>

摘要：在我國傳統飲食文化當中，對新媽媽的照顧，通常是按照消化能力很差、身體虛弱、長期營養不良的前提來安排飲食。這一點并不難以理解，因為畢竟幾千年來食物不足的貧困生活，…… 查看全文>>

摘要：茭白不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多…… 查看全文>>

摘要：下奶和回奶，一直是許多新媽媽的苦惱。有些媽媽應產后缺鈣或者母乳不足，無奈地選擇了人工喂養或混和喂養的方法，而有些媽媽有著充足的奶水哺育寶寶，可到了寶寶要斷奶的時…… 查看全文>>

摘要：蛋花酒釀，雞蛋1個、小圓子若干、酒釀。這個湯，再簡單不過了，也很香甜。酒釀是下奶的，這樣能夠讓嬰兒喝到高質量的奶！ 查看全文>>

摘要：吃什么東西能促進乳汁分泌，增加產奶量呢？這是很多新手媽咪想知道的問題。母乳不足追奶的方法有很多種，但是多吃下奶的食物是媽咪最常用的方法，因為不但對寶寶沒有任何的…… 查看全文>>

摘要：有一顆純母乳喂養的心無奈卻沒有足夠的奶水，真的很讓媽媽捉急啊。看著那滴滴答答，還不夠寶寶漱口水的奶水，媽媽內心充滿了自責。其實，沒有幾個媽媽天生就是“奶牛”，只…… 查看全文>>

摘要：紅棗用清水浸軟，洗凈去核，待用。田七切薄片，用水略沖洗， 待用。雞肉拖水后，洗凈，瀝干水分待用。把所有材料同放入一個小型燉盅內，注入適量開水至八成滿，以大火隔水…… 查看全文>>

摘要：產后奶水不足是困擾不少新手媽媽的問題，其實如果媽咪們多吃一些下奶食譜，不僅能讓奶量增多還能使奶質變得更好，健康的飲食也有利于產后身體的恢復呢。那么，產婦下奶食譜…… 查看全文>>

摘要：產婦飲食中，主食、蛋白和蔬菜水果，哪樣都不可少。尤其是新鮮的蔬菜水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘…… 查看全文>>

摘要：木瓜花生大棗湯，部分婦女產后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。 查看全文>>

摘要：在順利的產下寶寶后，你可以在半小時內就讓寶寶吸吮你的乳頭，此時的寶寶吸吮反射是最強烈的。早開奶有利于寶寶緩解因為分娩產生的緊張感，也能夠幫助媽媽順利下奶，此外還…… 查看全文>>

摘要：鍋內倒油燒熱，放入蔥花爆香，倒入鱔魚翻炒，加入糖、味精、料酒、醬油、胡椒粉、水，大火翻炒后加入韭黃，約2分鐘，淋上水淀粉及香油，起鍋后將蒜末倒入，主菜兩旁置放一…… 查看全文>>

摘要：阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。將核桃除皮留仁，搗爛備用。將大棗洗凈，兌適量水放鍋內煮爛，用干凈紗布濾去皮核，置入另一鍋內，放入冰糖、…… 查看全文>>

摘要：關于產婦催奶的食譜，市面上有各種各樣的。但是是不是都適合呢，是不是任何的都能起到催乳的作用呢？這要因人而異的。那么，產婦吃什么下奶食譜比較好呢？ 查看全文>>

摘要：木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較…… 查看全文>>

摘要：如果把育兒看做是通關游戲，這一關是整個游戲非常關鍵的一關，也是困難重重的一關。此時的你，不僅要從生活和心理上照顧產后虛弱的老婆，還要擔負起照顧新生兒的重任。同時…… 查看全文>>

摘要：雞蛋是一種很好的營養品，它含有十八種氨基酸，而且配比恰當，易為人體吸收，利用率可達95%，能充分滿足哺乳媽媽的需要。南瓜中含有豐富的鋅，為人體生長發育的重要物質…… 查看全文>>

摘要：在產褥期，產后子宮的重量將從1 000克減少到50～60克，體積也不斷縮小，6周后恢復到孕前大小。子宮復舊好壞，可以從子宮底下降和惡露情況來估計。有的產婦惡露淋…… 查看全文>>

摘要：米酒鋪雞蛋是簡單又好做的家常下奶偏方哦，做法是煮取適量清水入鍋煮沸后加入米酒，改中大火煮開米酒（上層泡沫是否清除看個人，并不影響效果），雞蛋打散改小火至鍋內沸騰…… 查看全文>>

摘要：孩子在很小的時候，胃口特別的小，所以吃的次數特別多，就會出現少食多餐的現象，但是隨著孩子慢慢的長大，飯量也大了，每次就會吃很長一段時間才能夠飽，所以就會出現上面…… 查看全文>>

摘要：女人懷孕是一個特辛苦的過程，在這個過程中要經受太多的壓力以及身體營養的補充，在孩子生下來之后就要及時的給孩子喂養母乳，尤其是早產的寶寶一定要盡快的吃上母乳，可是…… 查看全文>>

摘要：鯉魚煮熟吃具有治療咳逆上氣、黃疸以及口渴等作用，還可以消除水腫，并且對于懷孕女子還有安胎作用。鯉魚溫補作用較強，能夠驅除體內冷氣，對于胸悶腹脹和上腹積聚不適的癥…… 查看全文>>

摘要：伴隨著胎兒的分娩，一些胎盤附著物和壞死蛻膜等組織會被排除，一般產婦20-30天左右排盡，但也有的新媽媽會超過3個月，甚至半年都排不盡惡露。這時新媽媽可以吃些幫助…… 查看全文>>

摘要：一般來說，產婦全身的器官要經過6―8周的休養和護理，才能逐漸恢復到孕前的狀態，這6―8周醫學上就叫做產褥期。產褥期大部分時間多是在家里渡過的，所以一定要掌握相關…… 查看全文>>

摘要：正常的惡露有血腥味，但無臭味，隨著子宮出血量的逐漸減少，惡露的排出也會逐漸減少，大約4周后停止，但完全恢復要6周左右。剖宮產的媽咪一般比順產媽咪持續時間長，這是…… 查看全文>>

摘要：胎兒出生后，胎盤也隨之娩出。之后，陰道會排出一些棕紅色的液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等，醫學上稱之為“惡露”。產后3—4天為血性惡露，量多，顏…… 查看全文>>

摘要：有時子宮在收縮時會引起陣陣疼痛，尤其是強力性收縮時，這種現象稱為產后痛。胎盤娩出后，會在子宮原附著處留下一個較大創面。只有通過子宮強烈收縮這個創面的出血才能止住…… 查看全文>>

摘要：自然產與剖腹產的媽咪，不只是恢復時間長短不同，就連惡露排出的量也會有所差異。陳恒如醫師指出，由于剖腹產媽咪是直接開刀生產，在開刀的過程中，有些醫師會一并清理產婦…… 查看全文>>

摘要：中醫學認為，本病病理主要是氣血運行失常，血瘀氣滯，或氣虛不能攝血，以及陰虛血熱，均可導致惡露不盡。血瘀：新產之后，胞脈正虛，寒邪乘虛而入與血相搏，形成瘀結，故惡…… 查看全文>>

摘要：產后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那里進行診治外，飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不…… 查看全文>>

摘要：不能吹風是坐月子期間最通用的一條禁忌，在長輩的強調下，許多新媽媽深信不疑。然而，在近期月子鬧人命事件中，就有2名產婦因為捂熱和中暑而致死的新聞，歸根究底就是因為…… 查看全文>>

摘要：豬腰有補腎利尿的作用。杜仲可促進人體骨骼和肌肉中蛋白質膠原的合成和分解，有促進代謝、預防骨質疏松的作用，對于產后體虛腰痛，骨質疏松有很好的預防作用。 查看全文>>

摘要：營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 查看全文>>

摘要：民以食為天，對于剛生完孩子的產婦飲食調理尤為重要，可以幫助她們盡快康復。但由于缺乏一些常識，經常會在飲食調理上犯一些錯誤，怎樣糾正呢？ 查看全文>>