摘要：注意飲食的調理。產后最初幾天應吃易消化，富含營養而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據產婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質、高…… 查看全文>>

摘要：其次，洗后要及時用毛巾擦干身體和頭發，要在浴室里就穿好衣服鞋襪再出去，避免出浴室時招風受寒，惹來不必要的病痛。 查看全文>>

摘要：很多人認為月子里絕對不可以吃冷的食物，包括涼開水和水果，其實這種說法是欠缺科學依據。冷的食物有利于收縮血管，只要不過量吃，對減少產后出血反而有利。況且產婦應該適…… 查看全文>>

摘要：產婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。 查看全文>>

摘要：坐月子一般都是在42天左右，也就是六周，通過一個多月的調理讓分娩傷口痊愈，在此期間淋浴要比盆浴好，因為盆浴的水是不流動的，細菌比較多，產婦分娩傷口未痊愈容易感染…… 查看全文>>

摘要：錯。多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，當然廢物的排出也必須透過水溶液才能有效排除，因此當人體水分喝得少的時候，代謝…… 查看全文>>

摘要：很多迷信的說法都是說女性坐月子期間不能吃水果，這個是缺乏科學依據的，屬于比較迷信的民間說法。其實坐月子期間適當吃一點水果是很有好處的，一方面可以促進產婦的胃腸消…… 查看全文>>

摘要：蓮藕能夠增進產婦食欲，幫助消化的同時也可促使乳汁分泌，對新生兒的喂養十分有利。另外，蓮藕中富含的維生素、礦物質和淀粉等，營養也十分豐富，蓮藕也是祛淤生新的佳蔬良…… 查看全文>>

摘要：產婦可服用「杜仲」燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產過程中，產婦流失大量的骨質與鈣質，而中醫觀點中，「肝、腎是主骨」，因此，這些補腎壯筋骨的藥…… 查看全文>>

摘要：老例看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。 查看全文>>

摘要：需要注意的是，產婦最好不要吃辛辣和生冷堅硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，這些食物會使母體內熱，通過乳汁會影響到嬰兒。生產7天后，產婦舌苔無厚膩感時，…… 查看全文>>

摘要：產后，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。 查看全文>>

摘要：生孩子，是女人一生之中最重要的事情。女人集畢生的精力把財錢集中于衣著打扮上，卻往往忽略了最需要她們投資的一項工作，那就是月子。月子里要最注意什么問題呢？ 查看全文>>

摘要：產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。在醫院會有專職的護理人員負責室內定時通風和觀察室內的溫度和濕度，用科學的方法確保母嬰足夠新鮮的氧氣，而不是傳統概念的不見光…… 查看全文>>

摘要：黑名單：屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 查看全文>>

摘要：首先可以很肯定的告訴新媽媽們，坐月子期間也能減肥。但新媽媽在坐月子期間減肥一定要科學合理，千萬不要不吃飯，節食是最愚蠢的減肥辦法。 查看全文>>

摘要：十月懷胎打破了女性身體里的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，月子里的調養對于每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序…… 查看全文>>

摘要：紅糖：紅糖中富含鐵，可以給產婦補血，紅糖中的多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產后尿失禁，促進惡露排出。此外，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多，一…… 查看全文>>

摘要：女人坐月子的質量好壞的確和日后的健康狀況有著密切的關系。不過，只要遵從作息規律、飲食合理、環境適宜、運動適度、心情舒暢這五大規律即可。 查看全文>>

摘要：坐月子的四十天時間就是要保證產婦能夠得到足夠的休息和調理，將身體恢復到最好的狀態。然而老一輩遺留下來的“傳統坐月子”的觀念阻礙著新媽媽們的正常調理，給新媽媽們造…… 查看全文>>

摘要：紅糖富含鐵質，而且利尿，適當飲用紅糖水對月子媽媽很有幫助，可以促進惡露排出、防治尿失禁。紅糖屬于溫補的食品，吃得過多，會加速出汗，使媽媽身體更虛弱。飲糖水后不漱…… 查看全文>>

摘要：新媽媽胃口大開，家里的老人或者親朋好友紛紛“獻上”妙方，但是專家則認為，新媽媽在坐月子期間飲食有所講究。 查看全文>>

摘要：其實無論是中醫或西醫，基本上沒有坐月子時不可喝水的條例。女性于懷孕生產時易喪失氣血，造成產后會感到口乾舌燥，所以應該要適量的補充水分，以緩解口渴現象。水分除了能…… 查看全文>>

摘要：養肝湯：神奇茶，幫助肝臟解毒，剖腹產可解除麻醉藥毒性（記憶力衰退，掉頭發），保護肝臟； 查看全文>>

摘要：分娩時，產婦就會流下大汗，幾乎全身濕透。產后不盡要分泌乳汁，還要排出惡露，可以說是非常臟。如果一個月不洗頭不洗澡的話，那么身體會非常容易滋生細菌，從而生病。其實…… 查看全文>>

摘要：夏季天氣熱，產婦坐月子時可以適當地吹空調，以免中暑，但是也應該注意一些事項，別只顧貪涼，傷了身體。 查看全文>>

摘要：如上所述，女性在坐月子期間如果出現奶水不足的話，其就可以采取文中的方式進行催乳。除此之外，在催乳的方法選擇上，還可以通過服用催乳顆粒這種藥物來達到目的。但需注意…… 查看全文>>

摘要：剖宮產后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，易造成尿潴留和大便秘結，所以坐月子期間，產婦要多喝水，養成按時排便的習慣。同時，多喝水也有利于哺乳。 查看全文>>

摘要：產婦剛分娩之后，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動，容易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供…… 查看全文>>

摘要：女性在坐月子期間，有很多需要注意的，尤其是衛生，但是也要注意保暖，那么冬天坐月子可以洗澡嗎？ 查看全文>>

摘要：月子里，產婦需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經常閉目養神。這樣視力不會感到疲勞。 查看全文>>

摘要：產后月子是每個新媽媽都要小心的時期，不僅呵護寶寶要格外用心，自己的身體調理也是及其重要的。月子期間產婦身體調理的好壞直接關系到產婦今后幾十年的身體健康。中醫建議…… 查看全文>>

摘要：阿膠：阿膠有補血止血的效果，是媽媽們坐月子補血最給力的食物，也是產后恢復體質的必備之品。但是要注意的是，有熱證的媽媽們是不宜使用的。 查看全文>>

摘要：產后應注意避免過多的吃一些生冷的瓜果，如黃瓜、冬瓜和茭瓜。但是，這也并不等于產婦在坐月子的時候不能吃黃瓜，只是要注意不要生吃，最好炒熟或者用溫水泡泡再吃，對于脾…… 查看全文>>

摘要：夏季伏天氣溫高，適當開空調對產婦和嬰兒都是有益的，如果堅持高溫環境下不開空調，室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子，還容易造成產褥期…… 查看全文>>

摘要：蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。酸性體液就會不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降…… 查看全文>>

摘要：女性在生產過程中，會出現血液的流失，身體會變得很虛弱。此時，女性需要利用溫補的食物調節身體狀態。然而對于一些比較生冷或者是寒涼的食物，產婦們還是禁止食用的。生冷…… 查看全文>>

摘要：夏季坐月子吃水果不但能補充營養，還可消暑解渴，如果擔心水果太涼可以將水果榨成果汁后，將裝有果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用。或者是將水果煮成水果茶飲用。 查看全文>>

摘要：產婦用來調養月子的房間光線應保持明暗適中的程度，最好選擇質量較好的窗簾等之類的物品用來遮擋光線。當然，朝向、陽光較好的房間也是較好的選擇。同時，通風情況良好，避…… 查看全文>>

摘要：適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中…… 查看全文>>

摘要：十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那么在飲食上蓋怎樣補呢？ 查看全文>>

摘要：秋天是收獲的季節，有很多瓜果蔬菜會在這個時候上市，山珍海味也十分肥美，適合產婦買來補身子。產婦吃海鮮時要控制，不可暴食，海鮮性寒，會通過母乳傳遞給新生兒，不利于…… 查看全文>>

摘要：若是對于水分有忌口的人，也可由雞湯或者魚湯中攝取水分，更有利于帶出身體里面多馀的水分，好來消除水腫問題。 查看全文>>

摘要：營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 查看全文>>

摘要：坐月子環境，主要是指室內環境。如果媽媽和寶寶的房間雜亂無章、空氣污濁、喧囂吵鬧，就會使媽媽的身心健康受到很大影響。心情受到影響就不可能睡好、吃好；如果環境糟到身…… 查看全文>>

摘要：我們提倡早期下床活動，指的是輕微的床邊活動及產后保健操等，并不是過早地進行體力勞動。在產后6周內，嚴禁提舉重物和較長時間的站立或蹲位。勞動過早、過重，得不到適當…… 查看全文>>

摘要：產后過量的飲食對于產后新媽媽的恢復并無益處。如果新媽媽奶水很多，食量可以比孕期稍增；如果新媽媽的奶量正好夠寶寶吃，則與孕期等量亦可；如果新媽媽沒有奶水或是不準備…… 查看全文>>

摘要：定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。 查看全文>>

摘要：在懷孕期間，孕媽媽有很多需要注意的，不少的護膚品都不能使用，因此皮膚會變得越來越差，因此產后媽媽就尤為注意護膚的問題。敷面膜是最常見的護膚方法，那么坐月子如何正…… 查看全文>>

摘要：春季，萬物復蘇，氣候逐漸變得溫和起來。但是，春季的風比較寒冷，中醫講：風為百病之長，新媽媽在春季分娩后，身體非常虛弱，腠理空疏、百節空虛，這時風邪最容易乘虛而入…… 查看全文>>