摘要：孕婦產后即面臨兩大任務：一是產婦本身身體恢復；二是哺乳，喂養寶寶。兩個方面均需要營養，因此飲食營養對于月子里的產婦尤其重要。 查看全文>>

摘要：傳統月子習俗要求產婦捂月子、不出門，即使在炎熱的夏天，也要門窗緊閉，穿厚衣、戴厚帽，不許產婦洗澡、洗頭、刷牙漱口等等。 查看全文>>

摘要：坐月子看電視要注視時間，超過半小時需要休息一下，以減輕看電視時，電器和坐姿對產婦身體的影響。 查看全文>>

摘要：不能流淚或長時間大量閱讀，否則會傷害視力。所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內容，最重要是不影響休息，因為若沒有適度的…… 查看全文>>

摘要：產后的調理也叫作坐月子，也越來越受到年輕媽媽們的關注。為什么要這么重視產后調理？ 查看全文>>

摘要：這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發育使子宮增大，同時腹部也變大，重量增加，變大的腹部向前突起，為適應這種生理改變，身體的重心就必然發生改變，腰背部的負重加大，所…… 查看全文>>

摘要：休息是坐月子的頭等大事。產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，你就應該下地走動。 查看全文>>

摘要：坐月子應注意居室的定時通風，避免因室內溫度、濕度過高而出現高熱等產褥中暑現象。 查看全文>>

摘要：月子期間，媽媽需要注意的事項有很多，按照老一輩的說法，坐月子期間是不可以刷牙的，那么到底坐月子期間刷牙有什么影響呢？ 查看全文>>

摘要：坐月子，對你是一種舒適的修養期，還是一種煎熬，相信很多媽媽坐月子感覺是一種煎熬吧： 查看全文>>

摘要：不少老人認為，蔬菜、水果水氣大，產婦不能吃，其實蔬菜水果如果不夠，易導致大便秘結，醫學上稱為產褥期便秘癥。 查看全文>>

摘要：雖然生孩子并不需要眼睛，但是生孩子的時候，身體各部分的骨縫都會打開，之后會再重新恢復，眼睛也一樣有變化。 查看全文>>

摘要：敷面膜是一種很好的護膚方式，在懷孕期間，女性很多化妝品都不能使用，因此皮膚會變得越來越差，很多媽媽孕后都嫌棄自己的臉變干變黃了，于是急著想美白。 查看全文>>

摘要：在月子里通過洗頭、梳頭，可去掉產婦頭發中的灰塵、污物，保持衛生清潔，避免引起細菌感染；可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡，提高產婦的精神，帶來舒暢的心情；還可促進頭皮…… 查看全文>>

摘要：燉湯類：燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯、魚湯、肉湯的營養豐富，含有可溶性氨基酸、維生素和礦物質等營養成分。 查看全文>>

摘要：要保持心情愉悅，一定要生活在一個舒適的環境中！居室內需要經常通風，保持室溫在25-28度左右最為合適。 查看全文>>

摘要：由于分娩時出血多，體力嚴重耗損，氣血、筋骨都很虛弱，很容易導致感染風寒，因此，需要產后必須經過坐月子進行調補，更能更好地恢復健康。 查看全文>>

摘要：以前家里條件差，水溫和室溫不能很好的控制，再有可能漏風，如果吹到頭可能會留下頭痛的月子病。 查看全文>>

摘要：月子期間，可以打破“一日三餐”的規律，進食方式改為少量多餐，特別是對于胃口不好的產婦，更應該讓她自己決定什么時候吃、吃多少。想吃的時候就吃，吃多吃少由產婦自己決…… 查看全文>>

摘要：我國大部分地區的夏天氣溫均在30℃左右，產婦居住的屋子，要時常打開門窗、掛上竹簾，保持室內空氣流通。 查看全文>>

摘要：酸、辣和甜的食物 酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉化為脂肪，引起產后肥胖。 查看全文>>

摘要：女性生育后 做月子補充水果是必須的，但是一定要記住水果不能是冰箱取出或者冰鎮的，就和您說的西瓜。 查看全文>>

摘要：其實不然，產婦和正常人一樣，只不過剛生產完，身體比較虛弱，動輒就會出汗不止，身體處于潮濕的環境中，如果再穿厚重的衣服來捂，會不利于產婦散熱，室內溫度較高時，還易…… 查看全文>>

摘要：睡足之后，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 查看全文>>

摘要：因為懷孕早期，胎兒身體各組織和器官生長迅速，需要大量蛋白質，這時若及時補充蛋白質，可促使其腦細胞大量增殖，促進腦組織和其他器官發育得更完善。出生后更加健康和聰明…… 查看全文>>

摘要：說明：茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便…… 查看全文>>

摘要：特點：軟糯可口。海帶含有碘、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，具有通經利水、化淤軟堅、消痰平喘等功效…… 查看全文>>

摘要：豬肝250克，芝麻10O0克，面粉5O克，雞蛋2個（用蛋清），精鹽、姜末、蔥末、豆油適量。 查看全文>>

摘要：至于不能長時間閱讀，包括看書、看電視等，究其原因跟不能流淚相同。 查看全文>>

摘要：榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，除了含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質…… 查看全文>>

摘要：秋季氣候變化多端，忽冷忽熱，很多女性忍不住開空調吹風散熱就容易感染風寒，在秋季，稍微開窗透風也是可以的，但要注意不能風直接吹頭，特別要避免門窗打開的過堂風，可以…… 查看全文>>

摘要：黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。 查看全文>>

摘要：婦女“坐月子”期間，由于身體的變化，哺育的需要，各種微量元素以及鈣質都流失較多，但如果盲目進補，可能會導致過度肥胖、產后高燒等狀況，那么補這些該吃什么呢？ 查看全文>>

摘要：產后出汗較多，原因在于排出多余體液。懷孕時，為了供應胎兒生理需要，孕婦血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周時，平均增加1500毫升。而血液成…… 查看全文>>

摘要：很多懷孕前都留著一頭長發新媽媽們總擔心坐月子要剪短發嗎，好不容易留著的怎么都不忍心剪掉。 查看全文>>

摘要：新媽媽食用黑木耳，可以緩解產后痔瘡，而且哺乳媽媽常吃黑木耳，還可以有效防止自己和寶寶罹患缺鐵性貧血。 查看全文>>

摘要：如今在月子中得產后風濕癥的媽媽真不少，有的是因為氣溫高，又是開空調又是吹電扇； 查看全文>>

摘要：冬天坐月子，好像是件“美差”，外面寒風刺骨，屋里卻是暖洋洋的，但只有溫度的“支持”就行了嗎？ 查看全文>>

摘要：為了避免將傷口的縫線拉開，當您在用力時不妨拿個干凈的棉墊緊緊的向上壓住傷口。盡可能避免發生便秘和緊張，多吃富含纖維的食品、蔬果，尤其是梅子（西梅干）及無花果，并…… 查看全文>>

摘要：受傳統觀念的影響，有些產婦在坐月子期間，往往不沾水果的邊。認為水果屬于生冷食物，吃了會導致乳汁減少、腰酸腿痛、月經不調等。實際上這種觀點是錯誤的。 查看全文>>

摘要：女性坐月子期間吃飯或者喝湯都不放鹽的話，雖然可以適當減輕鹽分對自己腎臟產生的負擔，不至于讓自己血壓升高影響健康，但是飯菜寡淡無味，卻會讓自己的胃口不好，食欲不振…… 查看全文>>

摘要：在許多媽咪間常會聽到這樣的抱怨：“我的皮膚本來好好，可是懷孕以后就變的很敏感”、“我皮膚本來很白晰，懷孕以后就開始長斑了”，這些似乎預言著懷孕生產的過程對愛美的…… 查看全文>>

摘要：為了生一個優質的寶寶，想懷孕的媽媽盡量在夏末秋初懷孕為好，有些不利用寶寶生長發育的季節盡量避免懷孕。 查看全文>>

摘要：產后兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之后再食用肉類。 查看全文>>

摘要：坐月子初期，產婦身體比較虛弱，這期間最好不要上網。電腦有比較強的輻射，產婦在生完寶寶之后身體比較虛弱，抵抗力和免疫力都很差，更容易受到電磁的輻射，對產婦產后體能…… 查看全文>>

摘要：為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量…… 查看全文>>

摘要：又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。 查看全文>>

摘要：夏天坐月子最好吃什么？夏日炎炎，持續的高溫使每一天對新媽媽來說都是很難度過的“日子”。夏季該如何做月子，夏季坐月子吃些什么好呢？下面將介紹幾款食物給我們的準媽媽…… 查看全文>>

摘要：多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。 查看全文>>

摘要：為了媽媽的健康，在坐月子期間最好以休息為主，少看或者不看電視和上網，因為這兩種家電的輻射都比較大，不但對眼睛不好，而且長時間坐著對腰也不好，容易導致以后長期出現…… 查看全文>>