摘要：每當看到寶寶吃飽喝足后一副慵懶滿意的小模樣，媽媽都會有發自內心的幸福感，但是那些奶水少的媽媽可就要愁眉苦臉了。下奶絕對是月子里的關鍵詞。 查看全文>>

摘要：新媽媽的飲食不僅關系到自身的能量供應，還關系到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應盡量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、…… 查看全文>>

摘要：滋補過量的媽媽易患肥胖癥，從而引發多種疾病。媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。 查看全文>>

摘要：分娩時，產婦就會流下大汗，幾乎全身濕透。產后不盡要分泌乳汁，還要排出惡露，可以說是非常臟。如果一個月不洗頭不洗澡的話，那么身體會非常容易滋生細菌，從而生病。其實…… 查看全文>>

摘要：水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。只要產婦胃腸無不適，食品又衛生，吃新鮮蔬菜和水果大有好處，尤其是便秘的產婦。但若產婦胃腸較虛弱，宜從少量…… 查看全文>>

摘要：有些人覺得，產婦在分娩后元氣大損，多吃一些紅糖可以補養身體。紅糖固然具有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效，可以幫助產婦補充碳水化合物和補血，促進惡露…… 查看全文>>

摘要：最佳來源是牛羊豬肉，吸收率低一些的來源包括水果干、豆類、堅果等，維生素C可以幫助提高這些食材的鐵吸收率。 查看全文>>

摘要：面湯最適宜產婦食用，既可下掛面，又可做薄面片、細面條湯，營養較全面。在湯中加上1~2個雞蛋和適量西紅柿，既富有營養且易消化，又利于產婦補養。實踐證明，湯品對產后…… 查看全文>>

摘要：產婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。 查看全文>>

摘要：隨著時代的進補，現代人對于自我的生活品質要求更多元化的同時，產后媽咪們坐月子的類別也越來越多，“婆婆媽媽型”、“專人到府服務型”、“外送月子餐型”、“坐月子中心…… 查看全文>>

摘要：中國人坐月子需要一個月之久，期間還有很多的注意事項。但是歐美女性則沒有這么多事兒，她們坐月子很簡單，下面一起來看看歐美人是怎么做月子的。 查看全文>>

摘要：產前一團火，產后一塊冰產后第一周和第二周由于剛經過分娩，身體非常虛弱，全身細胞都處于松弛的狀態，部分水果水分含量豐富，且呈涼性，如果在產后前兩周攝入了較多的水果…… 查看全文>>

摘要：中國人坐月子是很有道理的，是對孕期、分娩期的組織功能恢復、心理調適，由亞健康到健康的過程。在月子里女性的生殖器官要把懷孕期間發生的變化逐漸恢復，惡露由血性的逐漸…… 查看全文>>

摘要：許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶，其實，不論乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，樹立母乳喂養的信心很重要。 查看全文>>

摘要：坐月子是一件很講究的事情，特別是關于產婦的飲食，都是備受家人重視的。產后媽媽吃的不僅會影響到自己的健康，還可能間接影響到寶寶。那么，對于產后媽媽坐月子期間的飲食…… 查看全文>>

摘要：中國的女人為什么一定要好好坐月子？道理很簡單，因為體質跟西方人不一樣。一方水土養一方人，人種不同，差異很大。 查看全文>>

摘要：牛奶，豆類，淀粉等食物食用后會促使腸道產氣，讓產婦腹脹，而剖腹產的媽媽腸肌受到刺激，腸道功能受抑，腸胃蠕動減慢，腸腔內有積氣，術后過多食用這些食物會更加重腹脹，…… 查看全文>>

摘要：坐月子是協助產婦順利度過人生轉折，因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產婦進入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產婦趁此…… 查看全文>>

摘要：產后的月子時期，飲食是很重要的。一些吃貨級或者偏向重口味的新媽媽們，不要急著將你的“魔爪”伸向香辣小龍蝦，酸菜魚……這些辛辣又油膩的食物不容易被腸胃消化掉，因此…… 查看全文>>

摘要：健康提示：花生長于滋養補益，有助于延年益壽，所以民間又稱長生果，并且和黃豆一樣被譽為植物肉、素中之葷。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性…… 查看全文>>

摘要：如果說生孩子是每個媽媽必經的難關，那么坐月子同樣難熬，不能洗澡、不能洗頭、不能見風、不能見光等等禁忌，聽起來就讓人內心焦躁。 查看全文>>

摘要：不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的補食只會讓胃口更加減退。在產后的第一周里，可以吃些清淡的…… 查看全文>>

摘要：在哺乳過程中，有些媽媽認為，“奶不脹不抱仔”，醫生認為這樣做不利于催乳。一般認為產婦催乳有6條金原則：1、營養均衡；2、少食多餐；3、足量飲水；4、心情愉快；5…… 查看全文>>

摘要：不能長時間仰著睡，長時間仰著睡容易子宮后傾，如果產婦沒有不舒服的感覺，建議她每天趴一段時間，這樣有利于子宮恢復。 查看全文>>

摘要：月子的傳統說法真的都可靠嗎？傳統觀念認為，坐月子必須要躺著、不能洗澡、不能吹風，可是對于炎熱的夏天來說，不洗澡不吹風顯然有些不自在。 查看全文>>

摘要：剛生完寶寶的媽媽，在生產后就開始坐月子。月子在中國人的傳統中有神圣不可侵犯地位，媽媽一定要在月子里把身體補好，不然以后會落下許多小毛病。傳統就是要補的，可是該怎…… 查看全文>>

摘要：俗話說得好：“月子坐得好，將來沒煩惱。”這話是有一定道理的，女性生產過程中所造成的巨大損耗需要在月子期進行精心的調理和休養才能得以彌補，如果月子期過于勞累，休息…… 查看全文>>

摘要：很多迷信的說法都是說女性坐月子期間不能吃水果，這個是缺乏科學依據的，屬于比較迷信的民間說法。其實坐月子期間適當吃一點水果是很有好處的，一方面可以促進產婦的胃腸消…… 查看全文>>

摘要：一般剛生完孩子后的24小時內，新媽媽的體溫會比正常人高1度左右，但是一般不會超過38度，24小時后會恢復正常，所以產后第一天發現體溫偏高是正常現象。 查看全文>>

摘要：月子如果沒有坐好，那么以后的毛病都會紛紛踏至。對于孕婦來說，月子期間千萬不能生病，否則會出現很多月子后遺癥，這是非常可怕的一件事情。但事實上，月子期間如果孕婦生…… 查看全文>>

摘要：這時候，該排的已經排完，主要吃麻油雞補身體，當然也會吃魚呀，其他的骨湯什么的。記得，排完毒素后才能吃這么補的東西，否則身體不吸收，堆積在身體里，成為多余的脂肪。…… 查看全文>>

摘要：坐月子是產后媽媽體重直線上升的時期，一旦補過了頭，攝取了過多高熱量、高蛋白、低纖維的食物，不但導致肥胖，還可能會產生便秘等問題。 查看全文>>

摘要：把產婦的飲食控制得很單調，這是不科學的，對產婦的身體恢復、寶寶的生長發育也是很不利的。 查看全文>>

摘要：一般來說，女性都會很中意吃水果，那么剛剛生產完、坐月子中的新媽媽，最適合吃什么樣的水果呢？ 查看全文>>

摘要：月子不只是30天： 傳統上人們將產后一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接…… 查看全文>>

摘要：月子里不能洗頭，不能洗澡，不能光腳，不能吹空調……雖然以80后為主的現代產婦，絕大部分已經對傳統坐月子諸多的不能說NO，不過，依然有很多準媽媽對如何科學坐月子不…… 查看全文>>

摘要：坐月子是重塑體質的關鍵時期，若飲食錯誤，則容易破壞身體細胞的再生能力，影響新陳代謝，因此對于一些食物必須稍微有了解。 查看全文>>

摘要：民間有種說法，認為“坐月子”要整天臥床休息，其實這對產婦有害無益。產婦在經歷了分娩這一過程后，體力消耗很大，身體虛弱，感到很疲勞，因此要注意休息。同時，產婦也要…… 查看全文>>

摘要：進入到夏季之后，相信各位新媽媽一想到大熱天坐月子，一定是非常頭疼，那么，夏季到底該如何才能舒舒服服坐月子呢？下面，就讓我們一起看看，哆啦分享給大家的，關于夏季舒…… 查看全文>>

摘要：新媽咪在經歷了小寶寶誕生的全過程后消耗大量的體力，抵抗病菌的能力也就大大減弱了，洗澡著涼的話，特別容易生病。在以前生活條件不太好的地方，如果生病就很難處理了，所…… 查看全文>>

摘要：飲食多樣化防止產后脫發新媽媽在坐月子的時候，很容易出現產后脫發。除了新媽媽對頭發不合理的護理之外，營養供應不足，也很容易導致新媽媽們產后脫發。因此，建議，新媽媽…… 查看全文>>

摘要：月子里一定要吃的淡，能不放鹽和味精就不放，因為寶寶的腎臟還沒發育完全，這對奶水的質量和媽媽的體重都有直接關系。 查看全文>>

摘要：女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，使之恢復青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產后、更年期。這里最重要的就是生產后這個階段。這個時期，你的身體就好像一個打…… 查看全文>>

摘要：冬季坐月子顯得尤為重要。寒冷、潮濕的季節里，產婦的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下月子病。 查看全文>>

摘要：隨著氣候與居住環境的溫濕度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著…… 查看全文>>

摘要：寒性體質特性面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。適用食物這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，…… 查看全文>>

摘要：黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。 查看全文>>

摘要：關于坐月子民間有很多說法，比如要捂，不能吹風等等，而到炎炎夏天這樣做，很有肯能會中暑、感冒。只要注意不受涼，不過度勞累，月子里根本無需密實度過，可以適當開窗通風…… 查看全文>>

摘要：在一些傳統觀念中，坐月子的新媽媽無論是在什么樣的季節，都需要“捂”，衣服穿得厚厚的，窗戶關得嚴嚴的。殊不知，如果新媽媽“捂”得太緊，室內空氣不流暢，加之產后虛弱…… 查看全文>>

摘要：產后，由于新媽媽氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經常張開著，又長時間在溫室里，所以，一旦像莉莉那樣身體突然經受急劇的溫差變化，便會很容易患上感冒。 查看全文>>