摘要：中國人自古就很重視坐月子。千百年來，中國已經形成了獨特的月子文化。文化講究的是傳承，但是現在的很多年輕人拒絕坐月子，她們從小接受西式的教育，耳睹目染的是西方的科…… 查看全文>>

摘要：隨著子宮內的黏膜重新長出，產后痛有所緩和，會陰疼痛也會減少。脈搏和呼吸恢復正常，活動也變得自然了。自然分娩的產婦此時可以出院，出院時要適當添加衣服，讓身體保持溫…… 查看全文>>

摘要：剖腹產是外科手術的一種。手術切開母親的腹部及子宮，用以分娩出嬰兒。通常剖腹生產是避免因陰道生產可能對嬰兒或母親性命及健康造成損害。 查看全文>>

摘要：目前有40%以上的家庭早已預訂好婆婆大人為伺候月子的主力軍，以婆婆為主，丈母娘幫襯的家庭也占到很大比例。尤其是生了男孩子的家庭，婆婆甚至反對有條件的小夫妻請月嫂…… 查看全文>>

摘要：坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為“月內”，距今已有兩千多年的歷史，為產后必須的儀式性行為。 查看全文>>

摘要：有不少女性在產后面臨到哺喂母乳的問題，若乳汁分泌不足、乳腺發炎以及阻塞，不僅造成身體的不適，更影響媽媽繼續哺喂母乳的意愿。 查看全文>>

摘要：同時提醒市民，夏季10點-16點這段時間中暑的可能性是其他時間的10倍，外出時一定要做好防護工作，比如打遮陽傘、戴太陽鏡、涂抹防曬霜、攜帶充足的飲料主動飲水，不…… 查看全文>>

摘要：坐月子的女首先就不能吃生冷的食物，特別是剛從冰箱里拿出來的東西，最好是先放著解凍一段時間，或者是用開水燙過之后再吃。因為過凍的食物，會傷害到脾胃，而且也利于惡露…… 查看全文>>

摘要：衣物一定要勤洗勤換。特別是在夏天，有的新媽媽不到半天衣服褲子就已濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。衣…… 查看全文>>

摘要：魔芋的主要成分為一種可溶性膳食纖維—葡甘露聚糖。魔芋的能量很低，含 有 的 葡 甘 露聚糖吸水后能膨脹至原體積的30～100倍，食用后有飽足感。對下奶也無影響。 查看全文>>

摘要：隨著寶寶的降臨，變成新媽媽的產婦們也開始了“坐月子”，很多人認為， 這段時間對于產婦的飲食要嚴格控制，甚至連調味用的鹽也不能食用，這是真的嗎？ 查看全文>>

摘要：雖然說產婦在坐月子期間要補充大量營養，但是在夏季人們食欲下降，可能吃不了那么多的食物，這時候媽媽們要注意的是始終保持營養攝入均衡，多吃高蛋白，維生素含量高的食物…… 查看全文>>

摘要：瘦肉、魚、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質；花生、豆類和豆類制品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。 查看全文>>

摘要：黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。 查看全文>>

摘要：產后7天以后胃恢復正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽，在產后1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。 查看全文>>

摘要：新媽媽的飲食不僅關系到自身的能量供應，還關系到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應盡量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、…… 查看全文>>

摘要：產后是調理母親體質的重要關鍵，新光醫院營養課結合中西觀點，利用老祖宗的智慧，達到活血化淤，早日恢復子宮機能，也可避免產后肥胖。 查看全文>>

摘要：產后的營養需要比妊娠期還要高，努力做到飯菜的高質量，食物品種多樣化，軟爛可口，并多吃些湯菜，做到干稀搭配、葷素搭配。 查看全文>>

摘要：在懷孕這個特殊時期里，會有大量的水分潴留在孕媽身體內，并在產后迅速排出，所以新媽媽們普遍有一個特點：愛出汗。如果完全不洗澡、洗頭，或者只靠擦洗，很容易滋生細菌，…… 查看全文>>

摘要：大家都知道雞蛋有營養，對于產婦坐月子吃雞蛋，有人說一天吃1個，有人說一天吃兩個，到底多少合適呢？ 查看全文>>

摘要：這周主食和副食很單調，因為這樣的安排可以使食物的功效更好地發揮出來，有助于產婦排氣、愈合傷口、收縮子宮、活血化閼、促進惡露排出。 查看全文>>

摘要：新媽媽的飲食不僅關系到自身的能量供應，還關系到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應盡量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、…… 查看全文>>

摘要：每日包括主食500克（饅頭、面包、面條、米飯）；肉類或魚類150~200克；雞蛋3~5個；豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250~500克；新…… 查看全文>>

摘要：產婦坐月子最重要的就是保暖，特別是冬天。房間里的空調溫度最好保持在20-25℃之間，同時也要注意室內的濕度，最好買一臺加濕器或者是用濕拖把拖地。長時間開空調的房…… 查看全文>>

摘要：一些老人認為，產后的媽媽體質虛弱，需要好好保養，月子里最好少下床活動。事實上，這樣做弊大于利。產后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環，促使惡露及時排出，還能使…… 查看全文>>

摘要：不少人認為，秋季生產的產婦是最幸福的，因為不但氣候宜人，在這個收獲的季節，更可以利用應季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情享受月子“營養餐”。 查看全文>>

摘要：微微的涼意讓人感覺很舒適。所以這個時候生產的準媽媽，在產后要注意保暖哦！同時可以吃水果來補身體哦！接下來一起看看秋季坐月子注意事項。在秋季生完小寶寶后，坐月子可…… 查看全文>>

摘要：但絕不能把豆腐、豆腐干、豆漿、水果當做是維他命的主要來源，如果產婦吃的不是「稀而軟」，而是「硬而干」，一定會影響消化吸收，有的還會發生腹瀉、腸炎，如果不吃水果、…… 查看全文>>

摘要：香菇是“菇中之后”，其食用方法很多，可以單獨食用，也可與雞鴨魚肉相配；可以通過炒、燒的方法烹調出美味的菜肴，也可通過煮、燉的方法做成鮮美可口的湯吃，其中最適合產…… 查看全文>>

摘要：味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產后虛寒，不妨以此為補品。 查看全文>>

摘要：蘊蘭生小孩前，就整天聽母親說，坐月子要注意這注意那。她本沒有在意，可真到這一天，她才發現“這坐月子真不是人過的日子”。蘊蘭生完小孩，正好是8月份，天氣很熱。平常…… 查看全文>>

摘要：人的T細胞免疫反應可分為兩型：Th1 及Th2，Th1和對抗病毒細菌等免疫力有關，而過敏反應和Th2較有關系。這兩型在體內原來是平衡的，孕婦的免疫力為了適應胎兒…… 查看全文>>

摘要：如何科學坐月子本身就是一大問題，再趕上冬天坐月子那問題就更棘手了。冬天氣候干燥寒冷，如何確保產婦溫暖而又科學地坐好月子呢？“新手媽媽訓練課”今天又要為你放大招，…… 查看全文>>

摘要：橄欖味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。 查看全文>>

摘要：此外，這個時間看書或織毛活，會很容易忘記了勞累，容易時間過長，使眼睛疲勞，以后會出現看書眼痛的毛病。特別是在看書和織毛活過程中，長時間不變換方式，對眼睛更不利。…… 查看全文>>

摘要：面湯最適宜產婦食用，既可下掛面，又可做薄面片、細面條湯，營養較全面。在湯中加上1~2個雞蛋和適量西紅柿，既富有營養且易消化，又利于產婦補養。實踐證明，湯品對產后…… 查看全文>>

摘要：橙子中含有豐富的維生素C和纖維素，可以幫助增強新媽媽免疫力。另外，因為橙子味酸甜，還能有效增強新媽的食欲，改善新媽的胃口。 查看全文>>

摘要：榴蓮的味道很多人不愛聞，說聞起來太臭。其實榴蓮，味道聞起來也蠻香的，吃起來入口即化，對身體還有益，經常買來補身子。據說一只榴蓮可以頂一只雞的營養，雖然有些夸張，…… 查看全文>>

摘要：月子醫學上稱為產褥期：是指從胎盤娩出到除乳腺外全身器官恢復到接近妊前狀態的一段時間，大約為6周左右。月子里全身各系統都發生明顯的變化。因此應更加注意保健，依照老…… 查看全文>>

摘要：產后容易出汗，頭發容易臟，因此要經常清洗頭發，由于產后激素水平下降，本身就容易掉頭發，如果頭皮污垢多，毛囊容易發炎，頭發脫落現象會更嚴重。 查看全文>>

摘要：新春佳節，喜生貴子，虎媽媽雙喜臨門。產后喂母乳的媽媽更是需要攝取更多的熱量和蛋白質，在這個充滿大魚大肉的節日里，新媽媽是否覺得坐月子正適得其時，而放開懷抱，盡情…… 查看全文>>

摘要：民間認為，產后氣血大虧，需要大補大養，因此主張“坐月子”應該吃得越多越好，而且多是雞鴨魚肉蛋和甜食。產褥期比平時多吃些魚禽肉蛋奶等動物性食品。 查看全文>>

摘要：產婦生孩子需要消耗大量的能量，身體的各個器官都需要花費很長的時間才能恢復，尤其是在冬季，更需要小心。那么冬季，媽媽如何坐月子呢？ 查看全文>>

摘要：營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 查看全文>>

摘要：如果可以選擇，大多數的媽媽當然更愿意在春暖花開或者秋意濃濃的季節里迎來寶寶，可每年照樣有無數嬰兒在炎炎夏日里降臨人世，在這樣的日子里，新媽媽們該如何坐個好月子呢…… 查看全文>>

摘要：盡管已經進入了初春時節，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，專家建議春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時一定要注意保持室內的…… 查看全文>>

摘要：老人們都說，女人坐月子不能洗頭，是因為在產后一段時間內，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內，并滯留于此，日后留下病根，即經常頭皮痛、頭痛、脫發及…… 查看全文>>

摘要：受民間傳統習俗的影響，有些產婦在月子期間不敢刷牙，特別是在懷孕晚期發生牙齦炎的產婦，生怕牙齒受了損傷，日后發生松動或早脫落。是這樣嗎？產婦該不該刷牙漱口？ 查看全文>>

摘要：補品以喝“四物湯”（熟地、當歸、白芍、川芎）為主，目的為幫助產婦“生新化瘀”。此外，剛生產完，膀胱因為受到子宮的擴張，尚未恢復到正常位置，因此，當產婦口渴想喝水…… 查看全文>>

摘要：因此，新媽咪在分娩后的兩個星期以內，不宜再服用人參，分娩兩周以后，惡露基本已經排出干凈，而新媽媽的傷口已經愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢復。但也不可服…… 查看全文>>