摘要：雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。但也不是吃得越多就越好。有些地區習慣上主張多吃雞蛋，甚至一天要…… 查看全文>>

摘要：現在的動物在飼養過程中，通常會被使用激素、抗生素，而且動物也可能會食用殘留農藥的植物或飲用被污染的水。因此動物的體內比植物含有更多的毒素，并且這些化學物質是脂溶…… 查看全文>>

摘要：春季媽媽穿的相對少了，喂奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。 查看全文>>

摘要：產后出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。據近年來數據統計，目前導致產婦發生意外的第一原因仍是產后出血，所以應引起高度重視。出血量大于500毫升可診斷為產后出血。…… 查看全文>>

摘要：在產褥期，新媽媽剛生完寶寶，身體虛弱，抵抗力降低，口腔內的致病菌容易侵入人體致病此外，為了身體盡快康復，新媽媽的飲食以富含高糖、高蛋白的營養食物為主，且大多細軟…… 查看全文>>

摘要：尤其是在是夏天，產婦多數想吃一些冰涼開胃的食物，如涼拌、冰鎮西瓜、雪糕、冰凍飲料和涼飯等，但是新媽咪的脾胃功能還沒有完全恢復，過于冰冷的飲食會損害產婦脾胃功能的…… 查看全文>>

摘要：春季媽媽穿的相對少了，喂奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。 查看全文>>

摘要：很多老人認為，坐月子不能刷牙，其實刷牙是可以的，不然一個月不刷牙，不但有口臭，牙齒也會壞掉，產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當…… 查看全文>>

摘要：產后出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。據近年來數據統計，目前導致產婦發生意外的第一原因仍是產后出血，所以應引起高度重視。出血量大于500毫升可診斷為產后出血。…… 查看全文>>

摘要：蘋果：蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，具有生津、解暑、開胃的功效，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸…… 查看全文>>

摘要：在產褥期，新媽媽剛生完寶寶，身體虛弱，抵抗力降低，口腔內的致病菌容易侵入人體致病此外，為了身體盡快康復，新媽媽的飲食以富含高糖、高蛋白的營養食物為主，且大多細軟…… 查看全文>>

摘要：富含B族維生素的食物。B 族維生素中的維生素B12、B6、B2 以及葉酸等都有助于改善新媽媽的睡眠質量。富含B 族維生素的食物有全麥食品、綠色蔬菜、豬肉、牛奶、…… 查看全文>>

摘要：為維持體內蛋白質的平衡，新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆漿等，這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機…… 查看全文>>

摘要：若孕期患有貧血的產婦，分娩后癥狀往往會加重，因此更應注意多攝取含鐵量較高的食物，也可以適當地吃些補血藥品，如果不注意補鐵，會使產婦過早地衰老。 查看全文>>

摘要：黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益。 查看全文>>

摘要：步驟5：把咸蛋、皮蛋鋪在容器底部，倒入打勻的蛋白，放入蒸鍋用中大火蒸5分鐘，蛋白凝固。 查看全文>>

摘要：蘋果：蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，具有生津、解暑、開胃的功效，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸…… 查看全文>>

摘要：進入秋季，民間有“春捂秋凍”之說，但也要掌握適度原則。特別是剛生過小寶寶的新媽媽，更要注意防寒保暖，及時更換干爽的衣服，同時最好了解一些坐月子注意事。 查看全文>>

摘要：富含B族維生素的食物。B 族維生素中的維生素B12、B6、B2 以及葉酸等都有助于改善新媽媽的睡眠質量。富含B 族維生素的食物有全麥食品、綠色蔬菜、豬肉、牛奶、…… 查看全文>>

摘要：產婦在產褥期42天內要進行一次身體健康的詳細檢查，以便于醫生了解產婦的恢復情況如何！了解產婦的全身和盤腔器官的恢復情況，如有發生異常的話，那即可作及時的處理，以…… 查看全文>>

摘要：為維持體內蛋白質的平衡，新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆漿等，這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機…… 查看全文>>

摘要：因為喂寶寶吃奶時會增加熱能，衣服很容易濕透，這時盡量不再去降低空調的溫度，用干毛巾擦身子，然后換上干爽的長袖衣服，保持身體不著涼；另外除了洗熱水澡之外還可以請中…… 查看全文>>

摘要：黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益。 查看全文>>

摘要：三伏天坐月子，溫度是最大的考驗。夏季高溫，新媽媽們雖然無需頭裹毛巾，重重包裝，但也需穿寬松涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。這本身已經比正常人穿的稍微多了點，此時…… 查看全文>>

摘要：進入秋季，民間有“春捂秋凍”之說，但也要掌握適度原則。特別是剛生過小寶寶的新媽媽，更要注意防寒保暖，及時更換干爽的衣服，同時最好了解一些坐月子注意事。 查看全文>>

摘要：材質應該選擇棉制的，既保暖又吸汗。產后，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式…… 查看全文>>

摘要：產婦在產褥期42天內要進行一次身體健康的詳細檢查，以便于醫生了解產婦的恢復情況如何！了解產婦的全身和盤腔器官的恢復情況，如有發生異常的話，那即可作及時的處理，以…… 查看全文>>

摘要：婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒濕邪侵入，此月子病在臨床癥狀是：肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕…… 查看全文>>

摘要：因為喂寶寶吃奶時會增加熱能，衣服很容易濕透，這時盡量不再去降低空調的溫度，用干毛巾擦身子，然后換上干爽的長袖衣服，保持身體不著涼；另外除了洗熱水澡之外還可以請中…… 查看全文>>

摘要：月子病的癥狀一般都有以下表現：怕風，怕冷，出虛汗，關節疼痛。遇天氣變化時疼痛感會增加； 查看全文>>

摘要：可以通過服用苡米仁，薄荷，荊芥，豆鼓做的粥來達到散風除濕的效果，需要注意的是，荊芥，薄荷，豆鼓只需要使用它的湯。這個食療方法，對產后風有著非常好的治療效果，而且…… 查看全文>>

摘要：產婦居住的房間要向陽、通風、干燥，保持空氣新鮮，避開潮濕、陰冷的環境。 查看全文>>

摘要：先將銀耳放入水中泡發后去雜質，瀝開水用，在先百合，紅棗，花生，洗干凈之后并用清水洗干凈。準備好的花生，小米，百合，都一起放入鍋中用文火煮，煮的時候，可以適當的多…… 查看全文>>

摘要：把鍋燒熱，把東北大米放入翻炒，炒至微黃色時加入兩大碗水，移入湯煲，加入紅棗、枸杞、黃芪和黨參，煮沸后改中火再滾一個小時即成。 查看全文>>

摘要：取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙，沖泡成250㏄的飲料，調勻即能飲用。 查看全文>>

摘要：利水消腫，能夠幫助產后媽媽緩解尿不出來的問題；還可強化腸胃功能，增強腸胃消化吸收的能力。 查看全文>>

摘要：薏米具有清熱、解毒功效，可排出體內水分；桂圓可補心脾、益氣血；紅糖能解毒、補血、降火氣、改善產后惡露不適癥狀。 查看全文>>

摘要：紅豆富含蛋白質、維生素和礦物質等營養素，且有利尿作用；麥片能潤腸，并可促進水分代謝。孕婦多吃此粥品。可治水腫和便秘。 查看全文>>

摘要：鱸魚的魚刺少，肉質鮮美細致，易消化吸收，是術后病人常吃的魚類。鱸魚含有豐富的蛋白質、膠質與油脂，蛋白質可促進產后婦女的傷口愈合。 查看全文>>

摘要：將小米洗凈后加適量清水熬煮成粥，等粥至濃稠時打入雞蛋，加入紅糖，略煮即可。 查看全文>>

摘要：豬爪2個，洗凈，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。 查看全文>>

摘要：分娩前以體力勞動工作為主的媽媽，會因做銷售跑外、家事繁重，過度勞累而造成產后腰酸背痛，在坐月子時可以用補氣的藥膳來緩解。 查看全文>>

摘要：蘋果：蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，具有生津、解暑、開胃的功效，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸…… 查看全文>>

摘要：過硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化，而且生冷之物易致瘀血滯留，可引起新媽媽腹痛、產后惡露不絕等。同時會直接影響到接受母乳的寶寶健康。不過新媽媽在吃水果方面倒沒…… 查看全文>>

摘要：室內環境要保持溫暖、濕潤、清新。坐月子的重點是要保暖。室內溫度以20℃～25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而…… 查看全文>>

摘要：冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄臟衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。衣…… 查看全文>>

摘要：蘋果算是比較常見的一種水果。蘋果是屬于比較溫和性質的水果，含有豐富的碳水化合物，其實蘋果中含有果膠以及其他的礦物質，能夠讓肌膚變得更為光滑。女性懷孕的后期，很可…… 查看全文>>

摘要：酸辣甜食物要少吃。在坐月子期間，飲食的選擇需要特別慎重。有些產婦的口味比較重，特別喜歡吃酸辣的食物。然而酸辣食物容易對產婦腸胃產生刺激，容易引發便秘的情況。因此…… 查看全文>>

摘要：茶油：茶油中含有非常豐富的維生素E，維生素D，維生素K以及胡蘿卜素，微量的黃酮，早酥等等物質。在坐月子期間，產婦適當的食用茶油的話，可以促進乳汁分泌，以及提高免…… 查看全文>>

摘要：女性秋季分娩之后，一定要做好自身的清潔。每天洗澡是必須的。女性生產之后，身體的代謝速率也會加快，容易流汗，此時女性們需要注意常常擦洗身上的汗液，防止長痱子，保持…… 查看全文>>