穴位按摩幫助孕媽媽調節孕期胎動

    胎動，就是指胎兒在孕婦子宮內的活動，正常的胎動說明胎兒在子宮內發育良好。通常，自妊娠期的第16周開始可以明顯感覺到胎動，隨著妊娠周數的逐漸增加，胎動的情況也會越來越明顯，到了妊娠末期，胎動的次數會有所減少。每天的上午8～12時胎動比較均勻，下午2～3時是胎動最少的時候，晚上8～11時胎動活躍。如果發現胎動出現異常情況，就要及時檢查。通過按摩的方法可以及時調節胎動，使孕婦能夠及時地掌握胎兒的發育情況，而且可以避免死胎等現象的發生。

　　按摩選穴：上脘穴、中脘穴、下脘穴、氣海穴。

　　上脘穴位于上腹部，前正中線上，當臍中上5寸處。

　　中脘穴位于上腹部，前正中線上，當臍中上4寸處。

　　下脘穴位于上腹部，前正中線上，當臍中上2寸處。

　　氣海穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下1．5寸處。

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　　按摩步驟：

　　步驟一：孕婦保持仰臥的姿勢，全身放松。做深呼吸，使腹部保持松弛狀態。孕婦首先用一只手指輕輕觸摸一下腹部，之后觀察胎兒的反應。等到胎兒做出回應之后，孕婦再次用手指進行按壓撫摸，撫摸的同時可以與胎兒進行對話交流。

　　步驟二：孕婦保持仰臥的姿勢，全身放松，用雙手手掌托起胎兒，找到胎兒的頭和脊椎等部位，并且輕輕推動胎兒進行“運動”。之后，孕婦仍然保持仰臥的姿勢，全身放松，按摩者按照由上到下的順序依次找到上脘穴、中脘穴、下脘穴及氣海穴。按摩者用示指指腹輕輕揉按或者用手掌的掌心輕輕摩擦上脘穴，持續2分鐘。用同樣的方法依次按摩中脘穴、下脘穴及氣海穴，各2分鐘。

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　　育兒網小提示：

　　①如果在觸摸時，胎動變得異常強烈，就要立即停止撫摸。

　　②每晚調節胎動的時間不要遲于晚上10時，以免胎兒過于興奮，不僅使孕婦難以入睡，而且還會影響到胎兒的正常發育。

　　③患有早期宮縮的孕婦不要用這種方法。

　　④在對上脘穴、中脘穴、下脘穴及氣海穴等穴進行按摩的時候不要用力過猛，以免影響胎兒和孕婦的健康。