產后媽咪減肥血淚史分享

    女人都有一句終生格言：生命不息，減肥不停。但為了生寶寶，女人們都心甘情愿把減肥事業擱在一旁，等寶寶健康出生后再重操舊業。女人產后是不是一定擺脫不了“肥師奶”的形象呢？這期親子沙龍，為大家介紹幾位成功減肥的媽媽，和大家分享一下媽咪的減肥血淚史。

　　網友分享

　　網友：dandan1212

　　產后體重高峰：150斤

　　現在體重：92斤

　　心得：寶寶差不多1個多月大的時候，我體重去到１５０斤，不堪回首。當時還放言：下輩子不當女人了。哈哈。后面就一直 在110-120間。太肥了連相片都不想照，衣服都不敢買。郁悶！后來我自己“發明”了一份減肥餐單，盡量減少脂肪，而不是水分。除了減肥還要氣色要好啊，不能因為減肥弄得自己不精神。

　　早上：雜糧豆漿帶渣的那種(也可以加可可粉，味道有點怪怪的哦)，7-8種豆和粗糧，1-2杯，雞蛋1個，自己弄的胡蘿卜蘋果橄欖油汁帶渣的喝。

　　中午：雞蛋1個，蘋果1-2個,不夠的話就再吃些其他水果也可以再吃個雞蛋。

　　晚上：喝湯1-2碗，吃很多骨頭或者肉，蝦，還有菜等等

　　另外，我自己還補充其他營養素，因為喂奶喂的胸部下垂晚上睡覺前就吃野葛根膠囊，或者膠原蛋白。還有補充鈣片和維生素Ａ和維生素Ｄ，有時候感覺身體不是很好的時候也會吃啤酒酵母和維生素Ｃ排毒以及吃綜合維生素調理。

　　網友：夜涼如水

　　產后體重高峰：148斤

　　現在體重：92斤

　　心得：在產后的第9個月，我曾嘗試過瑜伽減肥，但效果并不理想。看到美容院的減肥廣告上寫著如何如何神奇時，我又一次選擇了新的減肥方案。效果還是有一點的，但是這種減肥就是花錢讓別人監督你餓肚子。所以，再成功瘦了10斤肉肉（花了3980元），經歷了一個春節，我的體重很快在沒人監督下飚回到106。到了6月，我又去美容院做了穴位減肥，從105減到99斤。其實還是和之前一樣，一個星期里天天去，但是主要是控制飲食。這次我沒像去年那樣瘦下來后暴飲暴食，我選擇了有規律的循序減肥控制飲食方案。很快，我的體重到了90斤。所以，建議所有和我一樣的80后媽媽，產后減肥不一定得靠美容院，我們自己也能行，帶孩子有時不單單是增進母子感情，這同時也在減肥哦。比如晚上帶著孩子出去散步……

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　　辣媽小Ｓ的減肥語錄

　　還是埋怨自己太多阻力減不了肥？來來來，看看小ｓ的減肥語錄，保準你會熱血沸騰地開始新一輪革命的。

　　減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。

　　我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。

　　女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前(錢)途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。

　　不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。

　　胖子沒資格吃！一定要瘦了再說。

　　你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃！

　　要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎麼忍，就是不要去吃

　　沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。

　　如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了。