女性久坐易患上不孕

　　郭薇大學一畢業，就憑著優異的成績，成功地應聘到一家非常有名的外企。22歲那年，她在一次工作應酬中，認識了另外一家公司的陳明。就這樣，兩口子就計劃著要孩子了。

　　然而，一年又一年過去了，3年了，郭薇的肚子一直沒有鼓起來。郭薇也不是沒有想過去看醫生，一是因為工作太忙了，基本上一坐到電腦面前，除了去茶水間和衛生間，就再抽不出時間了，而夜間和周末又常常被大量的工作給占據了；二是因為，實在是不好意思去醫院——不孕，對于一個女人而言，是多么大的一種諷刺和失敗啊！

　　在陳明苦口婆心的勸說下，郭薇去了醫院。通過醫生的詢問和檢查，不孕癥的原因是氣滯血淤導致淋巴栓塞，使輸卵管不通所致。醫生還說，這種情況的出現，有可能是由于她長期久坐，缺乏運動引起來的……

　　郭薇在配合藥物治療的同時，也按照醫生建議的那樣，工作之余，每天加強運動半個小時，并擯棄以車代步的生活習慣，每天步行上下班，不出1年的時間，她就成功的懷孕了。當她確定這個喜訊的時候，眼淚都流了出來。

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    專家發言：

　　白領女性，由于長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙；有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關系，形成子宮內膜異位癥，這些都是不孕的原因。

　　健康對策：

　　上班族每天至少應該活動30分鐘。而要達到這個運動量可以因地制宜，比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行，或改騎自行車；上樓時不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣告時，站起來走動一下。鍛煉的強度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。當然，如果你能抽得出更多的時間，建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閑運動，很簡單，只需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。

　　特別提醒：

　　久坐不動的女性，還容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經、內分泌失調等婦科病癥，如果工作或者生活的壓力又很大，那么，緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調，影響整個內分泌系統的平衡，將會帶來更為嚴重的難言之疾。