準媽媽應(yīng)該少吃或不吃什么？

　　孕前準備工作是很多女性朋友都不了解的，這是很不好的，不利于孕育胎兒。所以為大家說說女性懷孕前飲食要注意什么，希望能對準備懷孕的女性有幫助。

　　不能吃什么：

　　1、忌太辣、甜、咸、油膩、味精。

　　2、忌咖啡因食品，如茶、咖啡、巧克力、軟飲料等，盡量喝白開水。

　　3、水果去皮，注意衛(wèi)生。

　　4、適當動物脂肪，如豬油、肥肉;不要太多植物脂肪。

　　5、忌腌制食品。

　　6、忌生菜色拉、生肉。

　　7、要盡量避免二手煙的息肉。

　　8、yao：忌中yao、抗生素、減肥yao、激素等。

　　應(yīng)該吃什么：

　　1、 女性宜吃

　　早餐橙汁、深綠蔬菜(菠菜等)、蘋果、胡蘿卜、杏仁、全麥(如午點心，加牛奶更佳)、鐵(牛肉雞肉)，少吃魚(魚多生活在污染環(huán)境，少吃大魚。)

　　2、需要的營養(yǎng)

　　堅持吃高蛋白質(zhì)的肉類、魚類食物，牛奶也是應(yīng)該多喝的，而豆類食物也是應(yīng)該多吃的。至于包含維生素的果蔬是所有準備懷孕的女性都應(yīng)該多吃的。