新媽媽產褥期的保健要點

　　1、心血管系統

　　孕期患有妊娠合并心臟病的產婦，無論是順產還是難產，均應特別注意產后3天的變化。因為產后3天內，由于子宮收縮，大量血液從子宮進入體內循環，使回心血量明顯增加，心臟負擔加重，容易誘發心力衰竭。

　　2、呼吸系統

　　產婦分娩后，因肺部不再受到擠壓，已恢復到正常位置與狀態，因此，呼吸會很暢通，不再有呼吸困難的情形發生。如果產婦有呼吸困難的現象，就要到醫院進行檢查，一般需先排除肺栓塞的可能性。

　　3、泌尿系統

　　自然分娩的產婦，在產后6小時內，要特別關注排尿情況。因為經陰道分娩的產婦，膀胱在胎兒通過時受到擠壓，而且又受到尿道周圍組織腫脹、淤血、血腫或會陰切口的影響，致使產婦對膀胱漲滿的敏感度降低，易產生排尿困難，如果在產后6小時內，產婦還未排尿，應予以導尿。另外，漲滿的膀胱也影響子宮收縮。

　　4、消化系統

　　自然分娩的產婦，由于分娩時能量的消耗以及體液的大量丟失，產后感覺到特別饑餓和口渴，可立即進食補充能量，最好吃面條、粥等。產婦產后腹部壓力降低，腸蠕動減慢，容易出現便秘，因此，要吃易于消化和吸收的食物。

　　5、產婦產后身體的其他反應

　　惡露。分娩后，產婦的道里會流出一些排泄物，這叫惡露，其主要由血液、脫落的子宮蛻膜組織，黏液等組成。正常情況下，在產后1周內，惡露為鮮紅色，量比較多。到了第2周，血量逐漸減少，惡露為淡紅色。以后逐漸成為淡黃色，黏稠的，量更少。產后3~4周基本干凈。惡露有血腥味，但沒有臭味。

　　體溫。產婦分娩后，除產后第一天體溫略高一些（但一般不超過38℃）。其余時間體溫基本都在正常范圍內。在產后的3~4天，由于乳房開始充盈，血管擴張，導致乳房局部皮膚發熱，也會引起體溫短時間內升高，但不會持續時間太長。產后血壓變化不大，較穩定。產后脈搏比平時稍慢些，呼吸略深。

　　出汗多。產婦分娩后汗出的一般比較多，這時由于妊娠期間母體內增加了很多水分的緣故。分娩后這些水分就以出汗的形式排泄出來，屬生理現象。相反，如果產婦分娩后汗出的比較少或不怎么出汗，那就需要找一找原因了。

　　便秘和小便困難。分娩后，大多數產婦可能會出現便秘和小便困難的問題，其原因，一是因為產婦產后活動較少，腸道蠕動緩慢，所以容易發生便秘。二是分娩時胎兒頭部壓迫膀胱時間比較長，產后腹腔壓力有所改變，使膀胱收縮力差，所以容易造成排尿困難。

　　6、要重視產后第一次大小便

　　由于生理原因，產婦產后第一次排尿不會像平常那樣容易，盡管如此，也要想辦法盡快排尿，最好不要超過產后8小時，即使沒有尿意，也必須主動排尿，避免引起小便不暢甚至尿潴留。如果實在尿不出來，可以用手按一按小腹部下方或使用暖熱水袋敷小腹，以利尿的排出。分娩后，如果第一次大便解不出來，先不要著急，可多吃些蔬菜、水果，還要多喝水，睡前飲1小杯蜂蜜水。主食吃些面條、粥、湯等，均可緩解便秘。注意不要吃容易上火的食物。必要時，可在醫生指導下服用果導片或用甘油栓、開塞露塞入肛門內。