準媽媽別怕！孕晚期如何克服分娩恐懼

　　孕晚期常見心理問題

　　能不能順利通過分娩關？

　　生孩子時會不會出現生命危險？

　　會不會早產？

　　生孩子時會不會疼痛難忍？

　　孩子生出來會不會不健康？

　　孩子是不是漂亮、聰明？

　　是男孩還是女孩？

　　迎戰小提示

　　克服分娩恐懼

　　孕婦應和丈夫一起學習有關醫學知識，了解分娩全過程以及可能出現的情況，了解分娩時怎樣配合，進行分娩前有關訓練。這對減輕孕媽咪的心理壓力，解除心理負擔大有幫助。

　　作好分娩準備

　　定期做孕晚期檢查，特別是臨近預產期時，丈夫應常陪伴左右，要讓孕婦感到家人及醫生為自己做了大量的工作，使孕婦感到有依靠。

　　轉移注意力

　　根據興趣做一些轉移注意力的事，如編織一件小毛衣，讓丈夫幫助布置一個喜歡的居室，和丈夫一起聽優美的輕音樂，或漫步于環境優美的大自然，看奪目的彩霞、如洗的晴空、郁郁蔥蔥的樹木以及五彩繽紛的花朵。這些方法都可鎮定孕婦的情緒，減輕產前憂慮和緊張。

　　積極心理暗示

　　孕婦可經常對自己進行積極心理暗示，在心里默念“我就要見到日思夜想的寶寶了，這是一件讓人心曠神怡的事情”，“我的骨盆較寬，生寶寶沒問題”，“我很健康，生寶寶時肯定有力”等。

　　安心等待分娩

　　如果孕婦無意外，不宜提早入院。因為，入院后較長時間不臨產，會使孕婦心里產生緊迫感，尤其看到后來入院的產婦已經分娩，對她們的心理也是一種刺激。而且，入院后每件事都可能影響孕婦的情緒。因此，在出現分娩征兆前，孕婦應安心在家中待產，除非醫生建議提前住院。