準(zhǔn)媽媽必知：孕期營(yíng)養(yǎng)不良的5大危害

　　在工作中，經(jīng)常看到一些準(zhǔn)媽媽對(duì)懷孕的整個(gè)過程漫不經(jīng)心，該吃什么吃什么，該干什么干什么；還有的人又過分焦慮，一聽到自己懷孕，就如臨大敵，恨不得每天都躺在床上。

　　這兩種態(tài)度都有些極端，在整個(gè)孕期，孕婦營(yíng)養(yǎng)的質(zhì)和量都很重要，如果營(yíng)養(yǎng)素缺乏則可能導(dǎo)致母體、胎兒的異常，引發(fā)機(jī)體的病理生理改變，致使胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠期貧血、妊娠期高血壓疾病、胎兒生長(zhǎng)受限及胎膜早破等病變的發(fā)生。

　　1.營(yíng)養(yǎng)缺乏易致孕期貧血

　　在城市人群中約有20%的孕婦患有不同程度的貧血，而在農(nóng)村發(fā)病率則更高，可達(dá)40%以上。究其原因主要是因鐵、葉酸或維生素B12缺乏所致。孕期貧血不但影響母體健康，而且也影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及出生后的神經(jīng)行為以及智力水平。

　　2.營(yíng)養(yǎng)缺乏易致孕期高血壓

　　妊娠期高血壓疾病為妊娠特有疾病，發(fā)病率約7%-12%，是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡和圍生兒死亡的重要原因之一。病因尚未明確，但一般認(rèn)為與遺傳、免疫、貧血、低蛋白血癥、高脂血癥、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素缺乏、低社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況等因素有關(guān)。妊娠高血壓可引起全身各臟器的改變，若未及時(shí)診治，會(huì)引起嚴(yán)重不良后果。

　　3.營(yíng)養(yǎng)不良影響妊娠結(jié)局

　　妊娠期營(yíng)養(yǎng)和流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破的關(guān)系密切。蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的嚴(yán)重缺乏可引起流產(chǎn)；孕婦飲食中銅離子減少可使成纖維母細(xì)胞膠原纖維及彈性纖維合成減少，胎膜彈性降低，維生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破發(fā)生率升高。此外，孕婦血清中銅離子、鋅離子濃度降低可導(dǎo)致過期妊娠的發(fā)生。

　　4.營(yíng)養(yǎng)不良致胎兒畸形

　　我國(guó)是出生缺陷的高發(fā)國(guó)度之一，每年出生畸形兒1600萬(wàn)左右，其中約80—100萬(wàn)是肉眼可見的缺陷嬰兒。導(dǎo)致胎兒畸形的原­因復(fù)雜，但營(yíng)養(yǎng)與胎兒畸形的關(guān)系早已引起人們的關(guān)注。比如葉酸缺乏可引起流產(chǎn)、死胎甚至新生兒唇裂、腭裂和神經(jīng)管畸形。

　　5.營(yíng)養(yǎng)不良易導(dǎo)致智力發(fā)育遲緩

　　優(yōu)生科學(xué)家在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，如果胚胎期營(yíng)養(yǎng)不良，則腦細(xì)胞的數(shù)量只有優(yōu)秀兒腦細(xì)胞數(shù)量的82%，而且胎兒期如果營(yíng)養(yǎng)不良，即使出生后營(yíng)養(yǎng)得到改善，智力仍然難以恢復(fù)，如果長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，大腦、小腦或腦干都遠(yuǎn)落后于優(yōu)秀嬰兒，相當(dāng)于優(yōu)秀兒的1/2—3/4。

　　孕期準(zhǔn)媽補(bǔ)充啥胎兒腦子更聰明

　　想讓寶寶一出生就聰明過人擁有高智力，這就離不開孕期準(zhǔn)媽媽的飲食。孕期準(zhǔn)媽多吃啥寶寶腦子更聰明？

　　孕期營(yíng)養(yǎng)達(dá)到“九個(gè)一”標(biāo)準(zhǔn)

　　準(zhǔn)媽媽吃得又好又多，就能使肚子里的寶寶健康且營(yíng)養(yǎng)全面嗎？近期進(jìn)行的一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果顯示：目前孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過剩比例偏高，超過半數(shù)的受訪者則自認(rèn)孕期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)不足夠。

　　容易被孕婦忽視的營(yíng)養(yǎng)

　　女性在孕期除了要注意均衡合理的飲食之外，千萬(wàn)不能忽視空氣、水和陽(yáng)光的重要性，它們所提供的營(yíng)養(yǎng)是其它物質(zhì)無(wú)法替代的。