避免影響懷孕 女性三大關鍵部位須保暖好

　　老話說，春捂秋凍，但肚臍、后背和雙腳可凍不得，反而要捂一捂。尤其是女人，一定要把這些方面特別注意，諸多因素影響女性的生育能力。

　　秋捂肚臍

　　拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣。初秋的天氣，早晚涼，白天暖，沒有夏天的汗流浹背，也沒有冬天的寒風瑟瑟，愛美的女性自然不會放過如此秀身材的好時機，于是，露臍裝成了街上一景。肚臍歸屬任經，對女性而言，私密重要的器官都歸這里管，風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的人就別指著被子護肚臍了，還是穿上睡衣更保險。

　　捂后背

　　涼席趕緊撤走。入秋后，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能“正氣存內，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵襲了。后背上的督脈有溫陽的作用，因此，養護陽氣就要讓后背暖一暖。睡覺還鋪涼席的趕緊撤下來。

　　捂雙腳

　　穿涼鞋要穿襪，睡覺不妨也穿襪。“頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。”頭部適宜保持相對低溫，而足部應注意保暖。腳上有很多穴位，如足三陽經的起點，掌管著肝脾腎等重要器官，受風著涼自然會影響這些器官的正常工作。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。還不舍得脫去涼鞋的人，一定要穿上襪子再穿涼鞋。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。秋天皮膚干，腳跟容易裂，洗腳后穿上襪子睡，還有很好的保濕效果。

　　備孕食譜：教你吃對好懷孕

　　不要吃太多。豆芽豆芽中含有植物性動情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂，不易受孕；然而豆芽又有預防及治療骨質疏松的功效，所以一周不超過兩次為好。

　　準媽媽注意飲食 漂亮寶貝吃出來

　　想必每位準爸媽都幻想過自己的寶貝如何漂亮，女孩兒要如阿湯哥的女兒小suri那般萌，男孩兒則像小貝家幾位公子那樣帥氣……要實現這些“幻想”，就得優化遺傳基因，準媽媽可不能偷懶哦。

　　出生季節可能影響健康

　　國外多項研究結果顯示，出生季節可能在一定程度上影響健康。研究人員分析，這主要是因為母親懷孕期間受日照不同，造成體內維生素D水平不同。生命早期缺乏維生素D對身心健康有長期影響。