準媽媽孕晚期注意飲食 慎防妊娠綜合癥

　　孕晚期 狀況越來越多

　　比KIKI媽懷孕晚個把月的牛牛媽因為本身身體不太好，早在26周到婦嬰醫院建檔之前，就被醫生警告：血壓太高，血糖太高，要小心妊娠綜合征。這些話，讓牛牛媽緊張不已，于是早早就采取了措施。KIKI媽雖然身體不錯，也忍不住擔心：寶寶健康嗎？自己的狀況好嗎？

　　在26周去醫院建檔的時候，KIKI媽早早查了攻略：要抽六七管的血，檢查身體的各個指標。其他的都不怕，因為之前的檢查一直都挺正常，讓KIKI媽擔心的是叫做糖篩的檢查，就是用200毫升溫水兌50克葡萄糖喝下，一小時后抽血檢查血糖。因為懷孕之后，KIKI媽非常喜歡吃甜食，平時水果也吃得多，很害怕過不了關。檢查前的一兩天，KIKI媽就徹底斷了吃甜食的念頭——還好，最終糖篩關順利地過了。

　　不過，準媽媽群里好些媽媽卻沒有這么順利，有些是糖篩沒過，糖耐也沒過，被診斷為妊娠期糖尿病，需要嚴格控制飲食，每次餐后，還要自己測血糖。KIKI媽看著就覺得很受罪，孕晚期，還真的挺辛苦呢。平時喜歡吃肉的KIKI媽，之前有個檢查報告反映出膽固醇偏高了，KIKI爸上網一查，得出結論：KIKI媽平時油膩的東西吃多了。于是之后，每次KIKI媽夾起紅燒肉，都要讓KIKI爸審查是否有肥肉。

　　小心妊娠綜合征哦！

　　妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、妊娠合并紫癜……一個個名詞讓KIKI媽多少有點驚恐。有些妊娠期的綜合征，還真是防不勝防。即便身體一切正常，還有其他惱人的問題，比如妊娠紋、比如水腫，比如快速增長的體重等等。

　　每次去醫院檢查，都有點提心吊膽，生怕出什么狀況，當醫生平靜地說出“一切正常”這四個字時，KIKI媽真覺得這句話比任何甜言蜜語都要動聽。到了孕晚期，寶寶在快速地成長，也給媽媽的身體帶來了很大的負擔，媽媽的激素水平會發生變化，身體的各種負擔比原來要重，一些妊娠期特有的疾病也會出現，而有點狀況的準媽媽也會十分著急。其實醫生說，妊娠期的一些綜合征并不可怕，只要按照醫生的囑咐定期檢查，合理安排作息時間和進食，應該就沒有什么大礙。KIKI媽于是想，還是一切聽醫生的話吧，平時數數胎動，做做胎教，控制一下飲食，定期檢查，用最好的心態和最好的身體狀況迎接寶寶的到來。

　　不知不覺，已經進入孕晚期，肚子大是不必說了，體力也開始慢慢下降，動不動就會喊累，身材也開始臃腫起來，沒辦法，要從準媽咪升級成為媽媽，總得付出些努力吧。這些都還是小事，到了這個階段，最關注的就是寶寶的健康和自己的健康，這比什么都重要。

　　KIKI媽推薦的道聽途說

　　1.進入孕晚期，甜食和糖分比較多的水果一定要控制一下，如果血糖比較高，主食，包括米飯、面食等也都要少吃一點，盡量吃營養豐富的蔬菜。

　　2.青蘋果對想控制血糖的準媽咪來說是非常好的水果，營養含量很豐富，同時糖分又很低，不妨買點來吃吃。

　　3.血壓高血糖高的準媽媽萬萬不可大意，每天自己測血壓和血糖是必不可少的，一定要按照醫生的囑咐按時去做產檢。

　　4.平時準媽媽的飲食應該清淡，油和鹽都不能多。