孕媽媽能不能吃辣？

　　懷孕以后能吃辣的嗎？孕婦能不能吃辣的，取決于辣椒的特性。那么吃辣椒有什么好處和壞處呢？

　　辣椒的好處很多

　　辣椒可以提味，增進食欲；辣椒可以活血，特別是寒冷潮濕的環境下吃點辣有好處；辣椒富含維生素C，營養豐富。

　　辣椒雖然有諸多好處，卻也不是人人適宜。

　　比如腸胃不好的人還有孕婦就不宜吃過多辣椒。孕婦吃辣的過量，可能引起以下問題：

　　1、辣椒素可以促進血液循環，但是對于孕婦而言容易造成心跳加速、血壓增高，對胎兒的發育和自身健康不利。有流產癥狀和風險的孕婦應當嚴格避免吃辣椒。

　　2、辣椒過量容易加重便秘和痔瘡，孕婦本來就容易患便秘和痔瘡，所以要盡量避免食用。（孕期如何預防便秘和痔瘡）。

　　3、過辣的食物容易破壞胃腸粘膜，引起腹痛腹瀉等，造成消化功能紊亂，影響正常的孕期營養吸收。

　　孕婦吃辣椒注意事項

　　有些孕婦可能因為食欲不佳想吃點辣的，孕婦吃辣的并不是完全不可以，但一定要控制好量，另外就是要根據身體狀況，如果有高血壓、便秘、痔瘡、腸胃不適、流產等癥狀，那么就最好不要吃辣的了。此外，孕婦最好少吃辣椒醬，因為辣椒醬中含鹽量很高，不利于健康，制作過程中也可能添加防腐劑等成分。

　　孕期營養常識

　　·孕婦不宜過多食用動物肝臟

　　·孕婦“貼秋膘”要注意葷素營養搭配

　　·孕婦每日主食不宜過少