衣食住行全攻略 讓孕婦過好春節

　　衣：

　　春節期間，由于天氣寒冷，空調長時間打開，同時家人、親戚和朋友的聚會也明顯增多，這就使得呼吸道的傳染病如感冒、咳嗽等的危險性大大增高;另外，孕婦對周圍的環境比較敏感，抵抗力比較弱，所以專家建議，孕婦在室內應注意穿著寬松保暖，不要長時間呆在空調房間，室內注意通風，加濕，以避免感染呼吸道疾病。

　　食：

　　孕婦在親友聚會時要注意飲食衛生，少吃生冷的食物，生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染，有些會產生過敏;生冷不潔的食物會引起胃腸炎，同時當腹瀉時腸蠕動增強，引起宮縮造成早產。

　　節日期間也不要暴飲暴食，以免引起胃腸不適;更不要吃肥膩不易消化的食物，以免影響胃腸的消化功能。

　　不吃腌制、燒烤、特別甜膩的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，菜肴要清淡富有營養，同時用餐時間要規律。

　　要戒喝咖啡、濃茶，因為這些飲料里含咖啡因、咖啡堿，可以興奮中樞神經，也會使胎兒出現興奮、多動，造成臍帶纏繞等現象。但可以喝淡茶水，檸檬汁。

　　住：

　　孕婦春節回娘家或婆家過年，往往比較興奮，也會比較疲勞，為了防止不適反應，孕婦一定要按照在家時的作息規律，按時睡眠，按時起床，保持在家時的好習慣，每天保證8小時以上的睡眠，同時注意午休?？梢詭显诩沂褂帽容^舒服的孕婦枕或靠墊，選擇自己比較滿意的房間，盡量將房間布置得溫馨舒適。

　　行：

　　孕婦出行一定要注意安全，孕36周后避免乘坐飛機，長途汽車要避免顛簸，途中每隔1小時左右要下車休息，座位要寬松，腹部不能受到擠壓或撞擊，惡劣天氣比如下雪和冰凍天氣要盡量避免外出。

　　孕婦容易出現的緊急情況如：提前臨產，胎膜早破，胎盤早剝，心慌，高血壓，水腫，頭痛等。

　　專家建議孕婦在出行前最好到醫院做一下產前檢查，盡早發現并排除身體的一些不適狀況，特別是伴有妊娠合并癥的孕婦。同時切記出行安全，防止摔倒，防止碰撞，防止過度疲勞。

　　尤其要提醒臨近預產期的孕媽媽，預產期可能會提前，還有一些意想不到的事情也可能發生，如提前臨產，羊水早破，頭痛、頭暈、眼花、發燒、心慌、肚子痛、出血等，如果發生這些情況，應立即到醫院就診。

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