準媽媽須慎防的冬季四種疾病

　　感冒

　　孕媽咪在冬天因感冒就醫的機率比平常多出許多！輕微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需藥物治療；癥狀較嚴重時則要使用藥物，特別是發燒超過39℃時，為避免持續高燒導致胎兒心跳加快，必須加以治療，而如果連續好幾周高燒，胎兒神經系統的發育恐怕會受影響。

　　抽筋

　　懷孕期間的抽筋比較容易發生在冬天，這和氣溫變化有關，若加上孕婦本身缺乏鈣質，就更容易發生，尤其是懷孕后期，晚上睡覺時會經常發作。發生抽筋時可以扳腳板，或按摩、走動讓血液活絡。

　　氣喘

　　原本沒有氣喘的孕婦，在懷孕時可能因體質、懷孕壓力以及冬季氣候改變而引發氣喘；若原本就有氣喘者，在冬天更需要做好防范措施，尤其要隨時攜帶常用藥(例如救命的支氣管擴張劑)。

　　藥物的使用對胎兒的影響，在懷孕初期較可能發生，只要進入懷孕中期(20周)以后，藥物影響并不大。

　　妊娠搔癢癥

　　妊娠搔癢癥和冬季癢一樣，特別容易在冬天發生，主要是因為冬天衣服穿得多、穿得緊，加上懷孕時子宮的壓迫造成膽汁回流不順，更容易引起搔癢。妊娠搔癢通常會從腹部開始，一直延伸到背部、小腿、大腿。

　　貼心提醒：無論孕媽咪或嬰幼兒，在進入冬天氣溫變化明顯的季節時，必須特別注意身體的保養與保暖，同時養成良好衛生習慣，并減少出入公共場所，才能避免疾病的侵襲。

    孕媽媽冬季適合做的運動

    準媽咪進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。

    孕婦冬季泡腳時間不宜太長 水溫不能過高

    冬季準媽媽適當用熱水泡腳能起到促進血液循環、溫暖全身的作用，對消除疲勞、幫助入睡也有益處。

    有益孕婦的四種冬季蔬菜

    秋冬季節，干燥內熱，準媽媽都知道該適當的多補水以及多吃瓜果蔬菜。那么，適合準媽媽秋冬季吃的蔬菜都有哪些呢？