哪些產后媽媽適合陰道緊縮術？

　　產后陰道松弛與分娩方式有關嗎？

　　陰道松弛是指盆腔肌肉群的張力下降，造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬。產后陰道松弛的原因有很多，胎兒過大(頭部過大)，在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;數次分娩;產后缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥，不注意營養或者過于勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。

　　陰道彈性可以恢復嗎？

　　陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，因此陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。

　　1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

　　2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

　　3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

　　4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。

　　經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產后媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。（孕婦網ou54.com收集整理）

　　陰道緊縮術適合哪些婦女

　　四種情況不適合做“緊縮”術

　　一是陰道前壁膨出，這是婦科的一種疾病，必須通過婦科手術治療，通過“緊縮”術不能解決問題；

　　二是有陰道炎癥的；

　　三是有嚴重的宮頸炎的；

　　四是有高血壓等疾病的。另外沒有生過孩子的、剖宮產的都不主張做“緊縮”術。

　　特別適合做“緊縮”術情形

　　女性經過自然分娩之后，由于個人的身體狀況不同，有一部分女性會出現陰道松弛。特別是一些第二產程比較長，產道撕裂又沒有很好地縫合，陰道內形成很多溝壑，由于這些溝壑容易藏細菌，發生炎癥，這樣的女性接受“陰道緊縮”術，一舉兩得。

　　媽咪如果覺得產后陰道特別的松弛，做陰道整形是非常適合的!也有助于提高夫妻之間的感情!當然這個時代追求完美“性福”是無罪的。

　　每個媽媽的情況不同，體質恢復也不盡相同，有些媽媽因為休息不當、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復也不盡人意，進而影響到性生活時，可以采取手術的方式來修復。

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