孕期多吃花膠對產后恢復有幫助

　　“鮑、參、翅、肚”是公認的高檔菜式，鮑、參、翅很多人都知道是何物，但是肚是什么東西呢？肚其實就是廣東人說的花膠，其實就是魚肚，是魚鰾的干制品，富膠質，故名花膠。中國人從魚中剖摘魚肚食用，可追溯至漢朝之前。1600多年前的《齊民要術》就記載有現今之所謂魚肚了。

　　花膠與燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一。花膠素有“海洋人參”之譽。它的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

　　花膠不僅是筵席名菜，還有相當的滋補作用和藥用價值?；z含有豐富的蛋白質、膠質等，有滋陰、固腎的功效，可助人體迅速消除疲勞、對外科手術病人傷口之恢復也有幫助。有飲食行家說，以前，老人家會留起一些陳年花膠，留待女兒或媳婦懷孕前后食用。一般而言，懷孕4至5個月便可食用，臨生產前可多幾次，這樣產后便會舒服些。此外，外科手術后4至5日，亦可進食花膠，傷口會愈合得好些。

　　想吃好的花膠菜式，除了可以去一些高端的酒樓外，也可以自己做一些花膠的菜式。

　　自做也可享受花膠美

　　鮑汁花菇扣花膠

　　原料：花膠、花菇、鮑汁、西蘭花。

　　制作：將花菇用溫水浸發后去蒂，洗凈去水放入燉盅加上湯、調料、雞油、姜片、蔥條上籠大火蒸燉1小時待用。將花膠用溫水泡開煮熟、切塊待用。然后將西蘭花洗凈用味湯灼熟擺碟中央，制好的花膠和花菇保持完整擺放在西蘭花四周，用鮑汁芡淋上即可。

　　功效：具有抗衰老、補胃壯腰的功效。也可用于婦女日常養顏之用。

　　特點：清香、嫩、滑、爽，味道香醇。

　　制作關鍵：花菇要燉夠時間使之入味?；z要用溫水泡夠時間。