孕媽媽春季如何做好皮膚護(hù)理

　　又是一年春來到，沉默了一個冬天的大地已是萬物復(fù)蘇，春暖花開。在這樣的一個季節(jié)里，準(zhǔn)媽媽除了進(jìn)行規(guī)范的產(chǎn)前檢查，還需要特別注意皮膚的護(hù)理。

　　在春天，人的身體機能活躍，新陳代謝加速，皮脂分泌開始逐漸變得旺盛。此時，空氣中彌漫著花粉、灰塵和細(xì)菌，這些都會給皮膚帶來不利的影響，容易引起過敏性皮炎和斑疹。

　　為了防治或減少春天皮膚病的發(fā)生，專家提醒各位準(zhǔn)媽媽，在春季必須注意以下幾個方面的皮膚保養(yǎng)。

　　注意皮膚的清潔

　　每天至少洗三次臉，準(zhǔn)媽媽要注意水不可過熱，不要用堿性肥皂洗臉，不要用粗糙毛巾使勁擦臉。

　　經(jīng)常按摩面部皮膚

　　每天清晨起床，準(zhǔn)媽媽可以用雙手順著面部肌肉，緩慢地按摩幾分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞分泌，可增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。在洗臉后，準(zhǔn)媽媽也可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩，以增強血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境。

　　注意飲食調(diào)節(jié)，加強營養(yǎng)

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強皮膚代謝功能。

　　適度飲水，增強皮膚彈性

　　準(zhǔn)媽媽睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。

　　充足的睡眠和休息

　　皮膚經(jīng)過白天的日曬風(fēng)吹后，需要晚上睡眠時進(jìn)行休整，以補充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。晚上十點至凌晨四點，是皮膚休整的最佳時段。因此，準(zhǔn)媽媽要注意保證充足的睡眠和休息，切不可過度勞累。

　　做好防曬工作

　　從春季開始，空氣中紫外線就從半冬眠的狀態(tài)中漸漸蘇醒，紫外線強度相比冬天已經(jīng)有了非常明顯的增強。要防止皮膚被紫外線灼曬，產(chǎn)生黑色素，簡單的防曬要開始了。

　　專家指出，對于準(zhǔn)媽媽來說，在春季更應(yīng)做好防曬工作。因為準(zhǔn)媽媽的皮膚防護(hù)力比較脆弱，不僅容易曬黑，而且還會加重臉上的蝴蝶斑。現(xiàn)在市場上出售的防曬霜大多都添加化學(xué)成分，不能完全保證安全性，因此不主張使用。專家推薦準(zhǔn)媽媽進(jìn)行“綠色防曬”，在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子，或者用橄欖油直接涂抹在臉上。