孕期洗澡不方便 夫妻共浴可行嗎

　　懷孕到了中后期，隨著肚子的不斷增加，準媽媽的行動會越發不方便，在洗澡的過程中，也容易出現站不穩、滑倒等的意外狀況，在穿褲子時也會有困難。這時候，你會求助與老公嗎？讓老公幫忙洗澡，雖然能減少意外發生的情況，但尷尬事情也不少，準媽媽不妨衡量一下哦。

　　孕期夫妻共浴之好處盤點

　　1、在洗澡的過程中，準媽媽不方便的地方可以讓老公協助一下，例如需要彎腰的地方、洗腳怕站不穩時讓老公扶一下，穿褲子也可以讓老公幫忙。而且，在老公的關照下，可以避免滑倒，安全性高。

　　2、讓老公幫忙洗澡，他自己也順便洗了，方便省事還省水電費。

　　3、跟老公一起洗澡，兩人更親密，有利于增加夫妻感情。

　　孕期夫妻共浴之尷尬事

　　跟老公一起洗澡，最大的尷尬，莫過于老公忍不住性欲望了。如果真的在浴室AA，那可風險大了，一來容易用力過猛，影響到寶寶，二來浴室空間有限，而且地滑，準媽媽更有滑倒的危險了。即使不滑倒，在浴室AA也頗費準媽媽體力的。

　　編輯點評：

　　鑒于以上的老公幫忙洗澡的優點與尷尬事的盤點后，準媽媽不妨根據自己身體情況和老公的忍耐力衡量要不要讓老公幫忙洗澡了。編輯認為，如果你的老公有足夠的耐心幫助你洗澡，而且又能很好地控制自己的欲望，讓老公陪你一起洗澡，也是一種情趣呢。不過要注意的是，最好不要每天都一起洗澡哦，不然讓大家神秘感全無，容易審美疲勞，甚至影響夫妻生活呢。

　　孕期洗澡需要注意的事項

　　相對于孕前，孕期洗澡確實需要多多小心的，即使是自己一個人完成還是讓老公幫忙完成，都要注意幾個要點。一起來看看吧!

　　一、水溫：以27℃—37℃為宜

　　準媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜。無論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近，以27℃~35℃為宜。準媽媽尤其不能洗冷水浴或蒸桑拿，因為過冷會影響準媽媽的血液循環，不利于母體健康及胎兒發育;而水溫或室溫過高則可能因為缺氧導致胎兒發育不良。有的女性為了皮膚保健，在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對準媽媽來說很容易影響子宮和胎兒，不宜采取。

　　準媽媽需注意：洗澡前后溫差不宜過大，如果溫差過大，很容易刺激準媽媽引起子宮收縮，造成早產、流產等現象。尤其是夏冬兩季，冬天氣溫低，準媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡，應及早進入浴室，慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度;夏天氣溫高，準媽媽不能求涼快而洗冷水澡，以免引起感冒或子宮收縮。洗完澡后，要立即擦干頭發及身體，將衣服(至少是貼身衣物)穿好后再走出浴室，以免浴室內外溫差太大而著涼。

　　二、時間：在15—20分鐘為佳

　　在浴室或浴罩內沐浴，準媽媽很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致，加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使準媽媽腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

　　準媽媽需注意：每次的洗澡時間應控制在15—20分鐘以內為佳。因為準媽媽本身血容量增加，如果洗澡時間過長，溫度過高，浴室里的空氣流通減少，容易造成缺氧而發生暈厥。熱環境還容易引起子宮收縮，造成流產。對準媽媽來說，發生暈厥和流產的幾率還是比較小的，但長時間洗熱水澡對胎兒的影響就比較大了。而洗澡太快的話，則容易使發生意外的幾率增加。

　　三、淋浴為最佳選擇

　　現在人們洗澡通常采用淋浴的比較多，對準媽媽來說，更需如此。一般懷孕以后不主張坐浴，如果坐浴，浴后的臟水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使準媽媽出現畏寒、高熱、腹痛等癥狀，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。這樣勢必增加孕期用藥的機會，也給畸胎、早產創造了條件。因此，準媽媽不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。同時，熱水不要長時間沖淋腹部，以減少對胚胎的不良影響。

　　孕早期，由于準媽媽肚子較小，所以可以站著淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防止準媽媽滑倒;到了孕中后期，準媽媽的肚子較大、重心不穩，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。如果準媽媽體質較弱特別容易疲勞，可以在家里偶爾選擇坐浴，但一定要注意浴缸和水的清潔。如果準媽媽特別怕累，當然也可以想前文所說的讓準爸爸陪護。

　　四、洗澡用品有講究

　　洗浴用品盡量選用天然制品，以免其中的化學物質傷害準媽媽敏感的肌膚或者影響胎兒健康，其中又以中性、無刺激、無濃烈香味、具保濕性的為佳。萬一用了不適合的沐浴用品，可能會產生皮膚干燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現象。而若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈。同樣，浴室內也不要放置芳香劑，因為對準媽媽及胎兒都有刺激性，平時只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。

　　孕期清潔敏感部位的方法

　　外陰：準媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會影響陰道正常的酸堿環境而引起感染。大便后最好也要清洗肛門，還可有效防治痔瘡。洗好澡后，別急著穿上內褲，可穿上寬松的長衫或裙子，等陰部風干后，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢。

　　乳房：洗澡時，注意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。準媽媽可在浴后抹些橄欖油，以使乳房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩后才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳頭皸裂。

　　肚臍：對于肚臍的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化后再洗凈。如果無法一次清除干凈，不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。

　　頸部耳后：頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

　　腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進血液循環。

　　腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，并用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。

    孕早期洗澡水太熱對胎兒不利

    洗個熱水澡可以消除身體的疲勞，使得全身放松。水溫的高低對平常人來說可能并不會引起什么大礙，可是對于懷孕3個月內的孕婦來講就不一樣了。

    孕期準媽媽洗澡應該注意的各類事項

    女性應該經常洗澡，孕媽媽因陰道分泌物較多更要多洗澡；女性坐浴不利衛生，孕媽媽更是不宜坐浴，尤其是妊娠后期應絕對禁止坐浴，以防引發早產。

    懷孕后孕婦洗澡需要注意的幾個要點

    孕婦應經常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛生，防止感染，減少皮膚疾病。