錯誤的性生活習慣可能造成不孕

　　一位網友說：我和老婆都忙活好幾個月了，還是沒動靜。按說我們還挺科學的，專門花了幾個月功夫觀察愛人的排卵期。平時我就養精蓄銳，到她排卵期左右，每天都進行“播種”。可就是這樣的高效率，我們的造人計劃還是沒實現，真不明白為什么啊？殊不知一些錯誤的生活習慣可能造成不孕。

　　* 性生活頻率過高

　　性愛頻率多少算高，并沒有具體的限制，因為這與每個人的身體狀況、年齡、工作、夫妻關系等都有密切關系。但過高以后不但會影響身體，還容易導致不孕不育。專家提示：如果性生活后腰酸腿軟、易疲勞而且骨盆周圍疼痛等，就應該適當減少性愛次數。

　　◇ 如何判斷性生活頻率過高？

　　1.身體不適：如腰酸腿軟，骨盆周圍疼痛。嚴重時還會出現耳鳴、全身不適等癥狀。

　　2.精神不適：如果在日常生活或工作中無法專心，老想著性生活的情節或是一些情色電影的鏡頭，都是性生活過頻的體現。

　　◇ 過頻的性生活為什么會增加不孕不育的幾率？

　　有些人會有這樣的疑問，增加性交次數應該可以提高懷孕機率，從而頻頻性交，怎么會不容易懷孕呢？專家卻說，這是因為性交次數過頻可致精子數量減少、質量降低，甚至射出的精子是發育尚不成熟的幼稚型精子，所以反而不易懷孕。

　　* 性生活次數過少

　　◇ 教你算算性生活頻率正常不正常

　　美國性學專家提出的適用于20歲以上的人的“性愛頻率公式”(即“性愛頻率＝年齡的首位數×9”)。

　　根據這一公式推算：

　　1）20-29歲：適合他(她)的性愛頻率為10天內過8次性生活，幾乎每天一次；

　　2）30-39歲：他(她)適合在20天內過7次性生活，最少三天一次。

　　3）40-49歲：這一年齡段的人每月的性生活次數應該是6次，每周不到兩次。

　　◇ 性生活頻率過低對生育的影響

　　如果性生活頻率過低，由于精子貯藏時間過久，大都老化，以致活動力不強，也不利于受孕。

　　◇ 性生活頻率過低還可能導致血精

　　性生活過于過少，男性的精液就可能出現異樣，如呈粉紅色。這是因為已婚并習慣規律性生活的男子，若性愛頻率突然降低，易使前列腺液長期無法順暢排出，導致前列腺內的壓力增加，毛細血管擴張、充血，給前列腺炎的產生提供了極好的條件。而精囊炎往往與慢性前列腺炎合并發生。精囊壁薄，一旦發炎充血，布滿血管的囊壁就容易出血，并隨著精液排出體外時，就發生了血精。

　　應該怎樣做：一旦出現血精，首先要立即停止性生活，等血精完全消失1- 2周后才宜恢復，恢復時也不應過于頻繁。這樣還可以避免帶有細菌的精液引起女方生殖道感染。

　　* 性生活后立即排尿

　　有些夫妻為了預防尿路感染，養成性生活后立即起床排尿的習慣，從衛生角度看，無可厚非。但對于想要寶寶的夫妻來說，長期如此很可能會導致不孕。專家建議：

　　◇ 對于女性來說，如果性生活后立即排尿，可使精液大量外溢，特別是在排卵期間的性生活，若長期保持這種習慣有可能錯過受孕機會，也會導致女性不孕。

　　◇ 對于男性來說，射精后最好能休息一下，等勃起狀態基本消失后再排尿。陰莖疲軟前，尿道括約肌仍處于緊張狀態,充血還沒有消退,此時排尿可能會有一些困難，且還容易引起尿液逆流，久而久之可能會導致一些前列腺問題，反倒對男性健康不利。

　　應該怎樣做：對于女性來說，為了更好的達到受孕的目的，可以在臀部下面墊上一只枕頭，這樣保持15分鐘左右，這樣做可以使宮頸接觸到最大量的精液。

　　* 月經同房危害多

　　月經是女性特有的生理現象，到了月經期，這時身體的各部位都會出現一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差。生殖器中子宮內膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經血中和了陰道的酸性環境，陰道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。

　　專家提示：雖然目前并無權威結論經期性愛一定有害，但是最好還是不要嘗試，或者這樣會導致子宮內膜異位、不孕不育、尿道炎等疾病，嚴重的還有可能出現不育不孕的情況。

　　◇ 容易導致月經量增多經期延長

　　因雙方興奮，陰莖插入會使女性生殖器充血，導致月經量增多，經期延長。

　　◇ 可能會發生細菌感染

　　此時性交，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩。

　　◇ 會引起男性尿道炎

　　月經分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的產生。

　　◇ 導致不孕不育

　　經期同房，因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發抗精子抗體的產生，從而導致免疫性不孕、不育癥。

　　◇ 可能會使子宮內膜異位

　　月經期間同房，由于性沖動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位癥。

　　* 女性不孕可能與這些壞習慣有關

　　◇ 長期吸煙

　　煙中含有的有害物質-煙堿和尼古丁會造成全身血管疾病，子宮血管也會因為如此而受累。長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統，影響女性的正常排卵。

　　◇ 減肥過度

　　女性想擁有迷人的身材，減肥不是一個壞辦法，但是減肥也是要注意方法的，千萬不能強求。快速減肥一般都是通過藥物、控制飲食、手術等手段實現的。這就給中樞神經和內分泌產生了不良影響。雖然體重在急速下降，但是隨之而來的是雌激素、孕激素等分泌減少，月經周期紊亂、月經量減少、排卵障礙，逐漸就形成了不孕癥。

　　◇ 經常喝咖啡

　　咖啡雖然具有提神醒腦的功效，但是絕非越多越好，經常飲用會產生一種依賴望，容易導致不孕。就算懷孕了，也會加大流產、畸形兒的幾率，因為咖啡因可導致DNA損害及染色體畸變。

　　◇ 生活不規律

　　人們生活節奏的加快、工作壓力的加大，導致越來越多的女性生活沒有了規律，直接影響愛就是內分泌紊亂，打亂排卵周期。生活無規律，睡眠時間過短，生物鐘顛倒，就會擾下丘腦的正常功能，影響松果體的功能，于是卵巢不能正常分泌性激素，進而造成排卵功能障礙從而導致不孕不育癥發生。

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