備孕時刻男人要準備的9件事

　　現代的社會一對夫妻通常都只要一個孩子，這僅有的一個孩子他們都希望能夠聰明、健康。但是生育一個健康的寶寶可不是妻子一個人的事，丈夫擔任著非常重要的角色！夫妻雙方都需要在孕前開始做好準備，打造最佳狀態迎接你們愛情的結晶！

　　一直在為事業打拼的老公Crick有一天突然拉著苓潔的手深情款款地說：“親愛的，我們是不是該要個小寶貝了呢？”那一刻，對于盼望BABY已久的苓潔來說真是陽光是那么的燦爛、生活是那么的美好……要知道在懷孕之前要準備好多事情！但Crick他真的準備好了嗎？

　　【第1件事——那款性感緊繃的內褲】

　　“情人節”，Crick收到了苓潔的一件甜蜜禮物，那是一款非常漂亮的緊身內褲，將結實、健美的身體勾勒出迷人的弧線。

　　可能引發的問題：睪丸產生精子困難

　　精子是非常嬌氣的，通常所處的地方需要比其他身體部位的溫度略低1 ℃ ，長期穿著緊身衣褲將會影響陰囊部位的溫度狀況，造成溫度調節的障礙，形成較高的溫度環境，從而抑制睪丸產生精子的能力，進一步影響男性的生育能力。

　　解決辦法： 要選擇寬松、透氣性好、材質健康的內褲。

　　【第2件事——那些風流倜儻的日子】

　　婚后的Crick絕對是個忠誠、體貼的好丈夫，不過結婚前英俊瀟灑的他也曾經把持不住自己，虛度過一段荒唐的歲月。

　　可能引發的問題：腎精不足

　　如果性生活過度、或者擁有太多的性伴侶，自然會出現生理和心理上的一系列問題。比如中醫講縱欲過度會引發“腎精虧損”、“腎氣不足”，進一步造成性機能減退、生殖功能低下，還會伴有牙齒松動、脫發、耳鳴、健忘……

　　解決辦法： 快樂要適度，和愛人共享和諧專一的性生活。

　　【第3件事——那張挑三揀四的嘴】

　　作為一個有偏食傾向的挑剔的“美食家”，Crick還是非常滿意妻子的廚藝的，不過這就更養成了他只吃想吃的東西這個缺陷。

　　可能引發的問題：合成精子原料不夠

　　只有身體情況良好的男性才能產生優質的、數量足夠的、充滿活力的精子，所以每天攝入的食品應該包括產能物質（蛋白質、脂肪、碳水化合物）和非產能物質（纖維素、微量元素、水和膳食纖維）等，其中鋅元素與生育的關系尤為密切。

　　解決辦法： 均衡飲食，進食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含鋅元素較多的食物。

　　【第4件事——那段漫長而顛簸的駕車路】

　　當初從學校畢業剛剛踏入社會時想找一份令人滿意的工作并不容易，所以Crick的第一份工作離家相當的遠，每天來回得騎4個小時的自行車！

　　可能引發問題：前列腺充血、炎癥

　　長時間地騎摩托車、自行車、騎馬、開車會讓全身的重量都集中在臀部，再加上許多白領的工作環境也都是坐在辦公室里的椅子里，以至于造成前列腺和一些附屬性腺的血液循環不暢，造成充血、勞損，甚至形成慢性炎癥，導致孕育困難。

　　解決辦法： 多步行，每周安排有氧運動，坐久了要站起來活動一下。

　　【第5件事——那種浸泡舒適的嗜好】

　　有一段時間，Crick下班后非常喜歡泡熱水澡，也難怪，一天緊張的工作忙碌下來渾身倦怠、疲乏，熱水澡的確能讓人身心備感舒暢。

　　可能引發的問題：精子“中暑”，密度下降

　　過于頻繁的泡熱水澡或者洗熱水澡時浸泡的時間過長都會對精子產生影響，有資料記載，如果連續3天浸泡在43~44 ℃ 的水中超過20分鐘，即使是以前一切正常的人其精子的密度也會下降到1000萬/毫升以下，3周的時間都緩不過來呢。

　　解決辦法： 泡澡也要有所節制，時間不宜過久、溫度不要太高。

　　【第6件事——那化學公司的高薪工作】

　　現在的Crick在為一家化學公司工作，薪水相當不錯，不過就是會經常接觸到一些有毒、有害的物質，偶爾還有放射線的“洗禮”。

　　可能引發的問題：少精、無精、死精

　　精子是男性生殖細胞，由男性的性腺睪丸所產生，眾所周知，有一些特殊的工作會對生育能力產生不良的影響，比如放射線能導致精子的畸形，有毒物質（包括重金屬、農藥、毒藥、化學制劑等）會殺死脆弱的精子……

　　解決辦法： 盡量避免由于環境污染等問題給身體造成的傷害，起碼孕前要回避。

　　【第7件事—— 那種零距離的快感】

　　長期以來，Crick在和苓潔親熱時有一個“壞毛病”，那就是不喜歡使用安全套，因為他想追求零距離的快感，而且嫌使用安全套麻煩。

　　可能引發的問題：造成自身免疫性不孕癥

　　安全套不僅能夠起到保護女性健康、阻止一些經過性途徑傳播的疾病入侵，而且也是安全受孕的一個前提。因為安全套的應用在準確避孕的同時，還減少了交叉感染的幾率，保護了生殖器的健康。要知道安全套對于年輕的你們還是比較合適的，如果采用藥物避孕的話，畢竟是從外圍影響內分泌改變的一個過程，對于身體有著一定的影響。

　　解決辦法： 在做好準備迎接寶寶之前，請先使用安全套吧。

　　【第8件事——那回并沒在意的體檢】

　　公司里每年都會有一次例行體檢，Crick一向自認為自己身體很好、強壯健康，因此根本就沒把這件事放在心上，結果竟發現肝功能不正常。

　　可能引發的問題：傳染性肝炎

　　肝炎是肝臟炎癥疾病的一個比較籠統的稱謂，其中的傳染性肝炎包括了甲、乙、丙、丁、戊肝等不同病變，它們分別經由糞、口、血液、體液、母-嬰等途徑進行傳播，被感染者可以出現黃疸、肝功能異常等表現。

　　解決辦法： 要進一步進行“肝炎血清標記物檢測”以協助確診。

　　【第9件事——那段凄風苦雨的灰色心情】

　　不知道是因為工作的壓力太大還是特別想要寶寶的焦躁情緒，前一段日子的Crick總是沒精打采，沉浸在灰色心情中不能自拔。

　　可能引發的問題：內分泌失衡

　　喜、怒、憂、思、悲、恐、驚被中醫稱為“七情”，是人們對外界事物刺激產生的不同情緒的反應，《素問.陰陽應象大論》提到過“思傷脾、恐傷腎”，壞情緒會干擾內分泌系統的功能，從而對性功能和生精功能產生負面影響。

　　解決辦法： 保持心情的開朗，在順其自然中擁抱愛人和生活。

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