夫妻想要好孕提前半年做孕檢

　　昨日，成都市婦女兒童中心醫院首次公布團體孕檢報告，該報告包括孕前檢查的疾病，以及個體化營養狀況評價、合理化飲食結構分析、體質監測與促進指導、環境與生活習慣指導五方面。該團體是由成都商報征集的40名白領，免費體驗全省首個“孕前綜合健康評估系統”。

　　這份報告顯示，80%白領戶外活動較少。報告分析，流行病學調查顯示，久坐少動的生活方式是很多慢性代謝性疾病，如糖尿病、高血壓等的獨立的危險因素。適當活動還能保證正常的神經肌肉功能，是自然分娩的必要條件。對于準備懷孕的女性而言，每天室外散步是強度較為適中的運動。

　　同時，報告顯示，40%的人禽畜肉攝入較多。就男性而言，如果攝入脂肪超量，易導致肝功能異常、高血脂發生，甚至進一步引發糖尿病等，這樣的身體不適宜讓女方受孕。而就女性而言，如果脂肪供能比超標，在孕前增肥過度，容易產生妊娠糖尿病，不僅影響孕婦身體，還會導致“巨大兒”產生。

　　專家建議：

　　避免食物“相克”少吃味精

　　據成都市婦女兒童中心醫院婦女保健綜合指導中心主任劉莉介紹，通過對這40名白領的飲食習慣調查，發現90%以上的人群都存在不良飲食的習慣，其中包括烹飪習慣以及食物“相克”。

　　不良的烹飪習慣中，最突出的就是“煮飯用冷水”。煮的時間越長，米里所含的維生素B損失越多。除此之外，爆炒禽畜肉，煮熟雞蛋用冷水降溫，重復冷凍食物，蔬菜長時間浸泡，每菜都放味精都是不良烹飪習慣。

　　而且，不少常見的食物搭配，其實也是相克的。比如豆腐和蔥，蔥中含有大量的草酸，豆腐中的鈣和蔥中的草酸結合形成草酸鈣，將影響鈣的吸收。

　　延伸閱讀：

　　夫妻想要好孕提前半年都去查

　　據成都市婦女兒童中心醫院婦女保健綜合指導中心主任劉莉介紹，由美國哥倫比亞大學醫學院和北京世界衛生組織母嬰及婦女保健研究培訓合作中心合作研發的《孕前體質營養環境運動指導系統》和《孕前遺傳分析及疾病防治指導系統》，其技術已達國際先進水平，由成都市婦女兒童中心在四川省率先引進，成為醫院新推出的“孕前綜合健康評估”。分為孕前檢查和孕前準備兩個部分，讓準備懷孕的夫婦全面了解自己的身體狀況，成功受孕。

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