6個月內的寶寶可以添加果汁嗎？

　　6個月前需要添加果汁嗎

　　世界衛生組織建議，6個月前，嬰兒應該以母乳或者配方奶為主，6個月后開始添加輔食。根據這一建議，專家表示，其他液體都應在寶寶6個月后添加。但不論是配方奶還是母乳，寶寶每天攝入約一品脫(1 英制品脫=20 盎司=568.26125 毫升)以上才能保持正常的新陳代謝量，身高、體重值越大的寶寶，需要量越多。

　　在國際營養協會、美國科學院兒科學會(AAP)和英國營養基金會支持下，多份研究結果表明：對于嬰兒來說，果汁甚至是水果的大批量攝入并不是好事。這份調查報告顯示，嬰兒如果攝入太多果汁，可能會代替母乳或配方奶中的其他營養素，導致營養不良。因此，對于6個月以內的寶寶來說，理想的飲料是奶或水，沒有其他種類的流體食物需要作為替代飲料，禁止人工添加的食物將幫助寶寶養成良好的飲食習慣，有助于防止寶寶吃甜食。如果你想給寶寶添加果汁應該記住以下一些簡單的建議：

　　◎ 新鮮果汁中含有天然糖分，建議您使用2～10份冷開水稀釋純果汁。越小的寶寶，需要稀釋的比例越大。

　　◎ 添加了人工甘(甜)味劑的飲料、糖精等不應該給3歲以下的兒童食用。

　　◎ 密封的罐裝嬰兒果汁應該避免，因為它們往往含有嬰兒食品添加劑，如不允許添加的人工甘(甜)味劑和色素。

　　◎ 罐裝飲料的大量攝入將會影響寶寶的胃口，減少其他更有營養的食物的攝入。

　　◎ 碳酸飲料最好避免，由于其高糖酸含量，可腐蝕牙釉質，導致蛀牙。國家統計局的最新數字表明，患有蛀牙的學齡前兒童的比例在不斷增加，甚至嚴重影響到換牙期的牙齒發育。英國營養基金會的建議是：3歲前的嬰幼兒吃正餐的時候最多只提供一杯果汁。

　　專家同時建議，從6個月開始就應該考慮教寶寶使用杯子。英國伯明翰大學牙科學院的研究人員說：“應鼓勵寶寶從一開始就用勺子或者杯子喝水，使他們盡快適應正常食物味道，并盡快結束奶瓶喂養的時代。”大多數飲料是含有糖分的某種形式的水，使用奶嘴意味著蛀牙有時間和機會接觸牙齒并破壞其結構，增加新的風險。另外有研究表明，奶嘴的過度使用還可能抑制語言的發展。