11個月寶寶食譜大全

　　寶寶到了11個月應該合理的添加輔食，不過這個時間的寶寶吃什么好呢？小編專門為媽媽們精心挑選了30款最適合11個月寶寶食譜，既簡單又營養的寶寶健康食譜，媽媽們一定要認真的看看哦。

　　牛奶通心粉

　　材料：

　　通心粉 半小碗（以寶寶食量為參考〕

　　牛奶 100CC

　　做法：

　　1.將通心粉放入開水中煮熟（軟爛〕

　　2.把煮熟的通心粉和牛奶放入鍋中，煮到通心粉爛即可。

　　通心粉可以選不同形狀，顏色的，以增加寶寶對食物的興趣。

　　如果用面條的話，請先將面條掰碎再煮。

　　疙瘩湯

　　原料：面粉400克，雞蛋清8個，雞蛋黃4個，蝦仁100克，菜葉200克，香菜100克。

　　配 料： 高湯1公斤，精鹽15克，味精5克，香油10克。

　　制 法： 1)將雞蛋清與面粉和成稍硬的面團，揉勻，搟成薄片，切成黃豆粒大小的丁，撒入少許面粉，搓成小球。2)蝦仁切成小片，香菜切末，菠菜切末待用。3)將高湯倒入鍋內，放入蝦仁、精鹽、味精，開后下入面疙瘩，煮熟，淋入雞蛋黃，加入香菜末、菠菜末，滴入香油，盛入盆內即成。

　　特 點： 滑潤，湯鮮味美，營養豐富，適宜9-11個月嬰兒食用。

　　制作關鍵：面疙瘩搓好后，要將面粉抖凈，這樣煮熟后湯清，不亂湯。因是嬰幼兒食用，面疙瘩下鍋后要多煮一煮。

　　水果三文治

　　做法：

　　1.把去掉硬邊的切片面包，涂上2勺酸奶。

　　2.放上寶寶喜歡的水果(請切薄片或切碎)

　　3.將面包卷起包好后切成適合寶寶入口的小塊。

　　胡蘿卜絲餅

　　材料：

　　胡蘿卜1根

　　豬肉 1塊

　　雞蛋 1個

　　芹菜 適量

　　鹽 1小匙

　　淀粉 1大匙

　　香油 1大匙

　　做法：

　　1.胡蘿卜、豬肉、芹菜切絲

　　2.將全部材料加入調味料后充分攪拌2-3分鐘

　　3.將攪拌好的材料做成厚約1公分的圓餅

　　4.鍋內放少許油，用小火將餅煎熟，煎至兩面金黃即可。

　　也可將餅用保鮮膜覆蓋，放入鍋內蒸熟。大約需要20-30分鐘。

　　這道菜不僅對孩子的眼睛相當有益，還可以促進食欲、促進小腸的吸收功能。

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　　核桃瘦肉紫米粥

　　材料：

　　紫米，核桃，瘦肉末(肉餡)

　　做法：

　　1.將紫米，核桃洗凈。

　　2.水燒開，下紫米，核桃和瘦肉末。

　　3.粥開后轉小火，熬成粥。

　　4.放少許鹽調味。

　　如果給小寶寶吃，可先將核桃研磨碎再煮，也可以將煮好晾溫的粥用攪拌器打成糊。

　　三文魚迷你飯團

　　做法：

　　1.新鮮的三文魚煎好后仔細撕碎，準備2大匙備用。

　　2.燙熟的青菜擰去水分，切碎，準備2大匙備用。

　　3.將上述材料與軟飯拌勻，捏成小飯團狀，海苔撕碎沾滿飯團。

　　馬鈴薯餅

　　做法：

　　1.將1個小馬鈴薯煮熟，去皮，壓成泥。

　　2.薯泥加1/3個蛋液，1小匙海苔，少許鹽后攪拌均勻。

　　3.平底鍋燒熱，抹少許油，將上述材料倒入鍋內，壓成扁圓形，用小火煎至兩面呈金黃色。

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　　地瓜球

　　做法：

　　1.將1個地瓜煮熟，去皮，壓成泥。

　　2.將1大匙葡萄干放入熱水中泡軟，瀝去水分后切碎。

　　3.將上述材料攪拌均勻，揉成球狀。

　　烤雞肉棒

　　做法：

　　1.1條雞柳肉切成棒狀，撒少許鹽，放在一旁備用。

　　2.用少許油將平底鍋燒熱，材料邊滾邊煎，至金黃色。

　　3.最后撒上少許撕碎的海苔。

　　這道菜寶寶可以用手拿著吃。

　　香蕉布丁

　　材料：

　　香蕉半根

　　土司 1片

　　奶 20ML

　　蛋黃1個

　　做法：

　　1。香蕉壓成泥，土司去邊，切碎。

　　2。將所有材料混合拌勻，入模型，再入蒸籠，整5分鐘即可。

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　　軟烏龍面

　　原料： 烏龍面 1/6包，切1-2公分；雞肉 10克，切小薄丁；胡蘿卜 1/4大匙，切米粒大；菠菜 1/4大匙，切米粒大；海帶芽 1/4大匙，切米粒大；清高湯 5大匙；薄醬油 1/2小匙。

　　制法：

　　1.將上述材料放入鍋中。

　　2.煮沸，小火續煮15--20分鐘(記住攪拌數次)。

　　要煮得軟爛一些，比較適合小兒在斷乳期食用，甚至于在更小一些的嬰兒泄瀉或不宜哺乳時都可以采用此面喂養。

　　蝦皮碎菜包

　　原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發面粉、些許調味品等。

　　制法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料；自發面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

　　補鈣奧秘：

　　蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙后可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。

　　香香骨湯面

　　原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍須面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。

　　制法：將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，繼續煮30分鐘；將骨棄之，取清湯，將龍須面下入骨湯中，將洗凈、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽推勻即成。

　　補鈣奧秘：

　　骨湯富含鈣，同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵，預防軟骨癥和貧血。

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　　土豆稀飯

　　材料：土豆、粳米

　　做法：土豆洗凈切塊加水煮至爛糊，調味蓋在粳米軟飯上邊吃邊拌。

　　肉末豆花稀飯

　　材料：肉末、豆花、白菜

　　做法：白菜洗凈切細，肉末加水煮熟后放白菜。最后倒入豆花，成菜拌稀飯。

　　三色軟飯

　　材料：豌豆、玉米肉丁、糯米

　　做法：將豌豆、玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟。

　　牛肉軟飯

　　材料：白蘿卜、牛肉、粳米

　　做法：將牛肉焯水后煮熟，放切成段的白蘿卜，燉至軟爛，配軟飯。

　　木耳蝦仁稀飯

　　材料：木耳、鮮蝦、粳米

　　做法：木耳泡開，鮮蝦剝殼清理后同炒，配軟飯。

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　　高湯水餃

　　原料： 面粉500克，豬肉350克，青菜150克。

　　配 料：豬油50克，香油25克，醬油50克，精鹽15克，味精5克，蔥、姜末少許，紫菜10克，雞湯1公斤。

　　制 法： 1)將菜剁成碎末，擠去水分；豬肉剁成茸，加入醬油、精鹽、味精、蔥姜末拌勻，再加入適量的水調成糊狀，最后放入豬、香油、菜末攔成餡待用。2)將面粉放入盆內，加冷水250克和成面團，揉勻，搓成細條，按生50克(干面)10個劑下劑，用面杖搟成小圓皮，加入餡，包成小餃子待用。3)先用開水將餃子煮至八成熟撈出，放入雞湯內煮，加入精鹽、味精、紫菜即成。

　　特 點： 汁多不膩，滋味鮮美，適宜9-11個月的嬰兒食用。

　　制作關鍵：餃子皮要薄，個要小，制成小巧玲瓏的餃子，上火要多煮一煮。

　　蘑菇雞肉軟飯

　　材料：新鮮蘑菇、雞胸肉、粳米

　　做法：蘑菇切片同熟雞胸肉炒，配軟飯。

　　葡萄干軟飯

　　材料：葡萄干、蜂蜜、蘋果、糯米

　　做法：葡萄干洗凈和糯米同煮熟，蘋果切丁，拌軟飯。

　　魚菜米糊

　　原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。

　　制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味后即成。

　　補鈣奧秘：

　　魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需求，不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。

　　蛋花豆腐羹

　　原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

　　制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當進行調味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。

　　補鈣奧秘：

　　雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。

　　土豆蘋果軟飯

　　材料：土豆、蘋果、咖喱粉少許

　　做法：土豆和蘋果切塊煮熟，加少量咖喱粉熬成濃湯，配軟飯。