孕婦奶粉要怎樣喝？

    好多準媽媽都問我說，宋老師，你說我吃孕婦奶粉行嗎？它和牛奶比哪個營養好啊？我要怎樣吃最好啊？準媽媽有很多的疑惑，在這我一一給解答一下。

　　現在市場上有很多專門為準媽媽準備的孕婦奶粉，這些奶粉是在牛奶的基礎上，添加了一些營養素制成的，比如添加了酸、鐵質、鈣質、DHA等等，這些營養素都是準媽媽所需要的，同時也為小寶寶的健康發育起到積極作用。

　　每個媽媽都需要喝嗎？

　　我建議有條件的準媽媽都需要喝孕婦奶粉。因為即使準媽媽的膳食結構比較合理、均衡，但還是會有些營養素不能單純的從飲食當中獲得，滿足不了準媽媽和寶寶的需要，而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營養素，如果孕期吃孕婦奶粉，可以更好的補充孕期所需的營養。

　　奶粉好，還是鮮奶好？

　　其實從營養成分來講，孕婦奶粉優于鮮奶。因為鮮奶大多只強化了維生素A、維生素D和一些鈣質等營養素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質。孕婦奶粉可以為準媽媽提供充足的鈣質，防止發生缺鈣性疾病。它能更好地滿足孕期準媽媽的營養需求。

　　如何吃孕婦奶粉？

　　按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個準媽媽的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養素的吸收也不完全相同。所以，準媽媽最好在營養專家的指導下做一些恰當的增減。準媽媽千萬不要喜歡喝孕婦奶粉就大喝特喝，這樣反而會增加腎臟的負擔。

　　如何選購孕婦奶粉？

　　準媽媽在選購孕婦奶粉的時候，應該看清楚每種品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特點，根據自身的需要來選擇合適的奶粉。比如喜歡吃肉的準媽媽最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過多而造成體重過重；對于孕吐反應強烈或是胃口不好、營養不夠的準媽媽，最好選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能，以及胎兒發育所必須的營養。

　　還有一點，有的準媽媽可能對奶粉的味道很敏感，可能酷愛某些口味或反感某些口味，這也要根據自己的口味來選擇。

　　在這，我還要和準媽媽們說一下，對于準備懷孕的女性，不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉，這樣可以提高體內營養素的水平，而且還有利于受孕。